冯英杰 绘
编者按：
跟孩子分床睡，这问题看似很小，但确实让不少父母伤透脑筋。有专家认为，分床睡是孩子走向独立的开始，如果孩子长时间与父母同床睡觉，有可能滋生恋母或恋父情结，导致孩子日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。那么，怎样才能让孩子顺利地与父母分床睡呢？如果孩子不愿意分床睡，或者在分床的过程中出现反复，父母该怎么办？对此，本期特编发了一组稿件，供广大父母参考。
【观点】
孩子分床难的责任在家长
■秦志清 马桂华
孩子稍大一些就该和父母分床睡，这是不争的事实。但现实中，许多上小学、甚至上了小学中高年级的孩子仍然和父母睡在一起。不少爸爸在“妈妈是我的，不能和我抢妈妈”的争执中败下阵来。许多家长把责任归咎于孩子，而没有意识到孩子分床难的责任在家长。
要顺利分床睡，家长首先要在心理上“断奶”。孩子不愿意分床睡，但在内心深处，父母更希望孩子一直在自己的羽翼之下。一些父母对孩子的呵护、溺爱到了无以复加的地步。晚上一家三口睡在一张床上，逗逗孩子，聊聊生活，享受天伦之乐，多惬意！孩子一天不在身边，家长就无所适从、牵肠挂肚。孩子一夜不睡在身边，家长就担心孩子是否会冻着，是否会害怕等。这些牵挂本无可厚非，但从有利于孩子健康成长的角度考虑，家长一定要懂得“收”与“放”的道理。和婴儿“断奶”一样，孩子分床睡也是孩子成长必不可少的一步。
要顺利分床睡，必须循序渐进。孩子分床睡要有计划，先分被子睡，让孩子单独盖一条被子。一段时间后在房间里为孩子放张小床。稍大些，开始给孩子布置新卧室，卧室布置尽量征求孩子意见。分床前可以讲一些励志故事，鼓励孩子勇敢，坚强。第二天早上要及时夸奖，让孩子有成就感，一切水到渠成。值得注意的是，孩子分床睡最好选择在春暖花开的春季，因为冬天孩子穿衣太多，自己不能穿脱大件衣服，会挫伤孩子单独睡的积极性。
要顺利分床睡，必须正确面对分床睡中的“反复”现象。因为大都是独生子女，孩子分床睡难免会感到孤单、害怕，常常会在半夜醒来又溜到父母的床上。有些父母本来就不忍心让孩子单独睡，这样一来又“黏”在一起。和父母同床睡到10岁以上的孩子不在少数。很多家庭的解决办法就是爸爸发扬奉献精神，一个人单独睡。笔者曾遇到一个上初中的男生，该生在学校嗲声嗲气，敏感，多疑，很“娘”，一问才知道孩子至今还和父母睡在一起。孩子反反复复，父母也没下决心和孩子分床。因此，当孩子不愿意分床的时候，家长一定要正确引导、及时教育，切不可半推半就，由着孩子的性子来。
其实，孩子分床难的根源就在于家长，是家长的纵容使然，这是很多家长没有意识到的。（作者单位：湖北襄阳襄州区教体局）
分床的仪式感很重要
■张海云
幼儿分床，如同断乳，困难重重，但如果选择对的方法，困难就会迎刃而解。给孩子举行一个分床的仪式，其实就是一个不错的策略。
仪式的准备要有节奏。仪式的准备过程也是孩子分床的心理准备过程，因此要把握好仪式准备的节奏。节奏的跨度不要太大，一般来讲，先分床，后分房。节奏不能过快，有的家庭是今天和孩子商量好，明天就分，结果因为此时孩子的心理还没有准备好，分床的计划就失败了。节奏也不能过慢，有的家庭和孩子商量好后，迟迟不见动静，时间长了，孩子的新鲜感已过，计划也就泡汤了。根据经验，笔者认为分床仪式的准备时间为两周是最适宜的。
仪式的准备过程要让孩子充满期待。当家长和孩子达成一致的意见后，就要有计划地根据孩子的意愿立即行动起来。我女儿小时候在分床前主动要求更换一些床上用品和添购一些小饰品，我们俩就利用两周的时间进行选购：今天去选择一条她喜欢的小花被，明天去选购一个她心仪已久的小闹钟……每次的添置，全家都和她一样雀跃，整整两周，大家都沉浸在对仪式的期待中。
仪式的过程要有趣。庄重而不失趣味的仪式，是备受孩子喜欢的形式。一般来说，举行仪式的时间要在一个特殊的日子里，比如孩子的生日、新学年开学前、新年等，这些特殊的日子本身就是暗示孩子又大一岁了，或应该留下一个新的成长印迹。我女儿的分床仪式就是在新学年的开学前。那天，我们准备了蛋糕、蜡烛、鲜花，参加人员有爷爷奶奶外公外婆，可谓是全家出动。仪式由爸爸主持，爸爸的开场白满怀深情，外公的贺词激情飞扬，妈妈的献花温馨感人，在家人的一片祝贺声中，孩子心满意足地睡到了自己的小床上。
仪式的后期要坚持。当孩子过了仪式的新鲜感后，又会回到原点，家长此时不能半途而废，而是要坚持。在女儿分床睡后，有一段时间，半夜总是听到老公在我耳边低声惊呼：“啊！你看宝宝哦。”我睁眼一看，原来是女儿穿着睡衣站在我们床边看着我们呢，于是我们赶紧把她抱进我们温暖的怀抱里。第二天，我和老公会对这个事情不提也不问，晚上继续将她送到小床上。这样的情况持续一段时间后，就再也没有出现了。
幼儿分床，仪式感很重要，家长朋友们不妨试试！（作者单位：江苏省南京市秦淮幼儿园）
【经验】
要学会独立的是家长
■王新鑫
儿子今年3岁了，个头已经超过了一米，躺在床上就是一个“小伙子”，我和老公决定和他分床睡。
在之后的一个星期内，我每天都给他做铺垫，睡前故事里的小主人公都有一张自己的小床，上面挂着五彩的铃铛和丝带，风一吹就叮叮响，圣诞老人听到这响声便会给孩子送来礼物。他和他的毛绒玩具玩过家家的时候，我就告诉他：“宝贝，等你有了一张自己的小床，你就可以带着你的熊猫‘洞洞’、小海豚、小鳄鱼、小兔们一起睡觉啦，你和你的好朋友可以共享一张漂亮的床单，他们会给你唱摇篮曲。”孩子听得很高兴，憧憬的眼神让我觉得很成功。
周末，一家人去了家具城，并且告诉儿子，可以自己挑一张小床和一个玩具。来到了儿童区，爸爸妈妈奶奶轮流在那些小床上试坐，看尺寸、看价格，但是儿子却在一张白色的铁架子小床上躺下，说：“妈妈，我就要这一张！”孩子真的有自己的想法了，我和他爸爸本来想买一张木头的小床，觉得和我们的大床正好搭配，而且拼装起来更方便些，没想到儿子提出了不同的看法。我们合计了一下，决定尊重他的选择。于是，一路上我们都在说这张床的优点，床的白色铁架子很典雅，证明孩子眼光不错，在栏杆上可以自己做些漂亮的装饰，床可以缩短拉长等等，没想到儿子却把这些都记在了心里。
我们请了物流公司快递这张小床，需要三天时间。可当天晚上洗完脚睡觉的时候，儿子突然说：“妈妈，我的新小床呢，我要睡新小床！”我们很吃惊，告诉他新小床要隔几天才能到。于是，接下来的每一天下班时，他都要问我快递到了没有。
终于，小床到家了，父子俩在客厅里席地而坐，老公看图拼装，儿子递零件，时不时地在爸爸遇到难题的时候指着图告诉他：“爸爸，说明书上是这么装的！”床装好了，儿子午觉就要立刻睡上去。奶奶不同意：“这怎么行，冬天太冷了，没有大人搂着会冻着，等到开春吧。”爸爸说：“宝贝，还是和爸爸睡大床吧，这样你翻身时我能帮你盖被子。”可是儿子就是不依，并且已经快速“转移”了他的朋友。顿时，那张小床变成了“动物园”。他站在大床上，用尽全身的劲往小床拖被子、拖枕头。怎么办呢？我想了一个折衷的办法：“宝贝，午觉在小床睡，奶奶会过来看看你有没有踢被子，夜里还是和爸妈一起睡吧，你睡小床掉下来怎么办呢？以前你在大床也掉下来过，哭了半天呢。”小家伙同意了我的安排。
我们给他整理好被子，他爬进了被窝，床架上已经挂得琳琅满目，他突然又探出头来看看我们，笑着说：“我睡自己的小床啦！”然后爬进被窝。一分钟不到，又探出头来：“我和我的好朋友一起睡呢，嘻嘻！”一个平常的午觉，他像只白鹅，伸了几次头，难掩自己的兴奋。可是我躺在变宽敞的大床上，心里却无限失落。我对老公说：“没想到他那么快就适应新环境了，不适应的是我们家长。我们已经习惯了搂着儿子睡，习惯了一夜都是浅睡眠，不停地给他盖被子。现在我却不习惯了。”儿子长大了，要学会独立的却是他的妈妈！从此以后，我要接受被窝里没有一个温暖的小人儿、怀里没有一双肉肉的小脚丫的现实。不远处，小男子汉已经酣然入睡了。
给孩子分床一个过渡期
■朱士艳
对于孩子何时可以和爸爸妈妈分房睡觉，时间点不重要，关键是要使孩子乐意接受，过渡要自然。
首先要给孩子心理准备期。为了不给孩子心理负担，我们没有向他明确提出“你长大了，要自己睡觉了”诸如此类的话，而是让他在布置睡房的过程中感觉到，给他布置房间就像给他选专用儿童牙刷一样是很自然的事。我们带他一起去买新床、选床头灯等。选购的时候明确地告诉他这是他的，我们就像平时让他自己选牙刷、小碗一样，给他自己挑选的权利。
其次，分床行为要给孩子充足的过渡期。孩子的房间布置好后，孩子晚上会在自己的房间玩耍，我会在他的床上看书，等他玩累了，我就陪他在他的房间睡了。过了一段时间，我就在他睡着时回到自己的房间。孩子的睡房是紧挨着我们房间的，我们两个房间的门都是开着的，偶尔听到他有什么异常动静，我们能够及时到孩子跟前。大概一年以后，倒是他先关上自己卧室的门了。
就是这样，我的孩子在分房过程中基本没闹出什么大的动静：一是分房的过程没有“强逼”的不情愿；二是现在和同龄孩子相比，他也没有独立性差或是依赖性强的缺点。所以，虽说孩子分房睡是他走向独立的重要标志，但是家长也不必为此事“上纲上线”地确定时间段，还是以心理和情感都能接受为好。（作者单位：江苏省连云港市新浦区浦南中心园）
儿子喜欢自己睡了
■张敬
孩子在刚出生时，睡在父母大床边的小床上，方便照料。1岁左右的时候时而在大床睡，时而在自己的小床睡。2岁时，换了一张子母床。子母床是我和儿子一起选的，儿子在子母床上爬上爬下、蹦来蹦去的，超喜欢。床买回来以后，下面的大床放在书房，上面的小床还是放在父母的大床边。但孩子很喜欢自己的小床，经常将自己喜欢的贴画贴在自己的小床上，将自己最喜欢的书和玩具也放在上面。
儿子3岁那年的夏天，我们商量可以给小床装个楼梯，让儿子住上铺。儿子一听说可以住上铺，很兴奋，帮着爸爸妈妈一起将小床搬到书房并安放在大床的上方。此时子母床合体了！
儿子很喜欢睡上铺，所以要我陪着睡上铺。为了方便睡前给儿子讲故事、听录音，我倒也同意了。但睡到半夜感觉挤在小床上不舒服，就悄悄溜出了书房。孩子会在早晨四五点钟睡醒一觉后哭喊着要找妈妈。反复几次后，我和他商量，我睡下铺，早晨孩子再叫妈妈时，我会在下铺应一声。孩子就又转身去睡了！
等孩子习惯后，孩子会主动提出：“妈妈，我睡着以后，你就回大屋吧，记着给我开着我的小兔子（小夜灯）。”
现在，儿子已经彻底分床半年多了，他很轻松，没有任何压力，现在已经很喜欢自己睡觉了。（作者单位：河北省石家庄市职教中心学前教育部）
【建言】
与孩子协商解决分床难题
■毛作祥
和孩子分床睡有诸多好处，也是孩子成长的必需。但我主张用商讨的办法，让孩子和我们一起发现问题、面对问题、分析问题，并通过协商解决问题。这样的思维方式和做事方式，也是孩子走向社会所需要学习和掌握的。父母可以利用一个假日的早晨，和孩子一起聊聊昨晚睡得香不香。可以采取以下步骤：
第一步，让孩子谈一谈前一晚睡眠的感受，然后再说说妈妈、爸爸的感受。这样就会发现以下一些问题：爸爸妈妈和孩子一起睡，会担心压了孩子，睡不安稳；大家一起睡，呼吸的空气不那么清新，不利于健康；爸爸妈妈要忙一些事，睡得比较晚，会吵到孩子；床比较拥挤，被子不好盖，容易着凉感冒……
第二步，问孩子，有没有什么办法可以让妈妈睡得安稳一些，有没有什么办法，可以在他睡着以后，仍能够让爸爸妈妈忙碌各自的事而不用担心打扰他。
第三步，问孩子，如果让他一个人睡，有什么需要帮助的吗。孩子的担心和需要，大概包括以下几点：一是会说怕黑，可以用一盏小夜灯代替，颜色可以让他自己选择；二是担心不暖和，可以在孩子上床前把被子暖好，同时被子一定要轻软，不至于压迫孩子的心脏；三是害怕，可以在睡前由爸爸妈妈讲一些温馨的故事，陪伴着入睡。父母要告诉孩子自己还会像以前一样爱他，还会在他睡着以后，来看他，帮他盖被子的。
第四步，问孩子，可以怎样布置自己的床和房间、分床睡可以带来哪些变化。
选择假日的早上协商有什么好处呢？首先，经过一夜的休息，孩子正是精力充沛、情感积极的时候，相对于晚上和睡前更能理性地对待和处理这样的事情；二是刚刚起床不久，对睡眠印象深刻，适合谈论各自感受；三是由于在假日，时间相对充裕，一家人在一起谈论，其乐融融；四是可以提前为分床睡做好心理和实际的准备，不至于太突然。
和孩子进行这样的对话，有以下的好处：一是从日常生活感受入手，容易理解；二是亲子谈话，从各自感受入手，培养同理心；三是从现象入手，发现问题，分析和解决问题是培养孩子理性思维的起点；四是让孩子表达自己的感受和需要，尊重孩子的感受和需要，是培养孩子理性解决问题的重要途径。
如果孩子一时不答应该怎么办？一是我们可以询问其中原因，为孩子提供帮助；二是可以商讨过一段时间再分床睡。在此期间，父母可以和孩子一起看看其他分床睡的小朋友，也可以和孩子一起关注与之相关的新闻和故事。这样，也让孩子有一个心理准备的时间。慢慢来，不必急于求成。
分床睡和孩子成长中的其他事项一样，既是要处理的问题，更是发展孩子的契机。（作者单位：嘉兴学院教育系）
温暖而有原则地引导孩子
■杨菊孝
与孩子分床睡，看起来是一件小事情，其实不然。孩子从出生到现在的每一天，都是与父母近距离亲密接触，现在要分床睡，从某种意义上说，是孩子人生中第一次与父母的分离。与父母之间的亲密关系突然被改变，孩子的内心肯定充满了恐惧和依恋，此时，家长只有温暖而有原则地引导孩子，才能帮助他们顺利完成人生分离第一关。
首先，父母的引导要有利于孩子感到安全和温暖。孩子不愿意分床睡的主要原因，是害怕黑夜、害怕孤单。家长要给孩子一个安定的心理环境，让孩子感受到温暖和稳定，不用担心会受到冷落：
一是不要以分床睡来威胁和恐吓孩子。威胁和恐吓对孩子的心理成长非常不利，如果用分床睡来对其进行威胁和恐吓，更会让孩子对分床睡充满害怕和恐惧，造成不必要的心理负担。
二是要创设温馨的睡觉氛围，帮助孩子产生安定的心理情绪。孩子在睡前或起床前，父母最好都陪在孩子身边，这样孩子会感到父母其实离自己并不遥远；晚上睡觉前，家长要多抱抱孩子，早晨用最灿烂的笑脸迎接孩子的醒来，让孩子充分感受到亲情和关爱，形成积极稳定的情绪情感。
三是孩子可以抱着喜欢的物品睡觉。离开父母的怀抱，孩子未免感到孤单，如果能让孩子抱着自己喜欢 、信任的物品，比如布娃娃、玩具、小毛巾、小枕头等等，孩子感觉有好朋友陪伴，睡觉会更安稳一些。
其次，父母的引导要有利于孩子形成正确的认知。家长要让孩子认识到分床睡是人生成长必需的行为，而不是随性的或好玩的。当然，这个认识是需要一个过程的：首先要告诉孩子，当人成长到一定阶段时就要会做一些事情，比如自己吃饭、自己睡觉等，让孩子对自己即将要做的事情充满期望和自豪感。当然，事情或许并不如孩子所想象的那样，因为分离时的焦虑会深深地折磨着孩子，大人此时一旦心软，无原则地迁就孩子，必将前功尽弃。如果父母此时能有原则地引导孩子：“每个孩子都是这样，在和爸爸妈妈刚刚分开时，都会很想爸爸妈妈。可是如果你学会了自己睡觉，你就是长大了，爸爸妈妈会为你骄傲的！”这样坚持一个星期，孩子就会适应一个人睡觉的日子。（作者单位：湖北省兴山县教育培训研究中心）
