上海市嘉定一中“天天健身”活动场面
上海市嘉定一中校健美操队喜获特等奖场面
上海市嘉定区第一中学是上海市“培养高水平田径运动人才试点学校”，曾先后被授予为“上海市二线（田径）运动队学校”、“上海市体育项目传统学校”和“市优秀体育后备人才运动队”，曾荣获“国家教育部门《贯彻学校体育工作条例》优秀奖”、“国家体育项目传统学校”等诸多殊荣。
嘉定一中以学校体育文化筑就学生发展的幸福路，助推了学生健康快乐地成长，为学生的终身发展奠基，走出了一条特色发展道路——
请看由上海市教育部门体卫艺科处、上海市教育部门教研室、嘉定区教育部门、嘉定区教师进修学院主办，上海市嘉定区第一中学承办的“研究教学内容主旨，推进课堂科学增效”暨“健康促进，体能先行”学生大课间活动展示的一个场景：伴随着节奏鲜明、充满青春气息的音乐，包括紧急疏散、千米长跑、广播操、俯卧撑和学生自主体育活动五个项目在内的嘉定一中“天天健身课”展示活动开始了。整齐的方队、洪亮的口号、昂扬的斗志展现了嘉定一中师生的风采。
上海市嘉定一中“健康促进，体能先行”的学生大课间体育活动，起步于2009年。创新的动因是：将学校课间体育活动与德育工作进行有效整合，通过构建体育活动课程体系，从时间、内容、制度上保证各项体育活动的深入开展，确保学生每天锻炼一小时，实现学生每天运动健身的教育目的。据学校对学生体检的结果对比显示：学生耐力、力量、速度等体能指标均有明显上升，视力不良率有所下降；学生的身高、体重等形态发育指标均呈现良好的上升趋势。
“校本体育文化”为学生终身发展奠基
嘉定一中创建于1926年，是上海市重点中学和市首批十一所寄宿制高级中学之一；2005年被市教育部门命名为“上海市首批实验性、示范性高中学校”。多年来，学校始终坚持全面贯彻党和国家的教育方针，围绕“自主创新、主体发展”的育人目标，在不断深化素质教育的进程中，形成了“嘉言懿行，一以贯之”的特色品牌。特别是，学校注重学生整体素质提高基础上的个性发展，以增强学生体质、促进学生身心健康成长为学校体育工作的出发点和落脚点，努力探索出了体教结合的新路径，形成了嘉定一中的办学特色。
——实施校本课程，搭建丰富、多元的课程平台。近年来，学校以体育文化建设为抓手，着力构建体育课程体系，搭建了丰富多元的育人平台。在走访过程中，学校领导谈到，课程设置决定着在校生的基本学习经历和学习范围，它既关系到全体学生的共性发展，也影响着每一个学生的个性发展。因此，学校尤为注重通过课程的设置、实施和评价，凭借教学形式的多样化和学习过程的个性化，形成学生的共性发展舞台，为培养优秀的人才创造条件。
嘉定一中为学生搭建丰富、多元的课程平台，除了开设好体育必修课之外，还包括学校力以创新的校本课程。其中，学生社团在体育课程中占有显著位置。学校根据学生喜好和个性特长，让学生选择自己喜欢的体育项目，开展社团活动。在内容上，有球类、棋类、健美、形体、武术、跳踢、游泳等七项15个社团。每周利用一个下午的时间，各体育教师至少要指导一项体育社团活动。同时，学校还聘请了一批校外兼职教师来校指导体育社团活动，做到活动时间、活动内容、活动场地、指导教师、体育器材“五落实”。
这项活动的开展，贯穿了四个理念：即坚持“健康第一”的指导思想；鼓励学生学会一项体育技能；坚持实用性、趣味性融为一体；关注学生个体差异与不同需求。正是在这一理念的引领下，全校每学期有近1/4的学生选择了体育社团活动，并产生了积极的成效：提高了学生兴趣，增强了学生健身机会，夯实了体育队伍建设，提升了课程教学效率。
学校在上海市中学生田径锦标赛上，女子田径运动队多次荣获团体第1名，男子多次进入前3名；组建不久的学校健美操队，近年来还多次在市级比赛中勇夺特等奖和一等奖，充分显示了体育文化的神奇魅力。
——建设特色课程，形成独特、丰富的精品课程。体育与健身是以身体锻炼与思维活动紧密结合为特点，提高学生身体、心理健康和社会适应能力为目的的基础课程。它对养成文明健康的生活方式，增强社会责任感，促进学生德、智、体、美全面发展起着重要的作用。上海市嘉定一中在体育课程建设的实践中，打破原有的课程设置，将20分钟的广播操，改成每天一节完整的课程，集“紧急疏散、千米长跑、广播操、俯卧撑和自主体育活动”等5项内容于一体。让全体学生享有体育健身带来的快乐，形成“天天健身”的浓郁氛围。
据学校领导讲，这种课程设置，并非简单地延长了时间。事实上，时间增加一倍，活动的容量得到了扩展，更好地实现了“每天健身、阳光体育”的目的性和实效性。为提升学生参加体育活动的兴趣，学校还从2011学年开始，在高一年级入学的新生中每周一节，面向全体女生开设“健美操课”，面向全体男生开设“武术操课”，从而保证了全体学生既参加了体育锻炼，又掌握了一项体育技能，更加充分地证明了“天天健身”活动是一条适合学生需求的健康之路、快乐之路、幸福之路。
上海师范大学体育学院沈建华教授评价说，嘉定一中对体育课程的实施，不折不扣，富有创意，“天天健身课”的做法与经验，值得全面推广。
“校本体育文化”为学生快乐成长助推
古人云：“自诚明，谓之性；自明诚，谓之教。诚则明矣，明则诚矣。”上海市嘉定一中创新的“校本体育文化”不仅包括了健身的要求，还强调了对学生进行品德教育、组织教育，培养学生的勇敢、顽强、进取精神。它从根本上解决了“一育独进”向“各育协调”的转变，发挥了体育文化育人的功能，实现了学生的快乐成长。
康定校长结合学校实际谈了自己的切身感受。他认为，就体育与德育、智育和美育的关系而言，体育同其他三育一样不可或缺，而“校本体育文化”更担负着其他三育所没有的特殊使命。因此，作为学校领导，必须认清体育在现代社会与现代教育中的重要地位，将其与各科教育目标及课内外教育目标结合起来，以此促进青少年学生锻炼身体、增强体质、活跃思维、健康心理、养成文明生活的习惯，才能进而“以体辅德、以体益智、以体促美”，全面提高青少年学生的综合素质。最终，成长为中国特色社会主义事业的合格建设者和接班人。几年来，学校正是基于这样的认识，充分挖掘体育文化的内涵，促进了学生诸育的协调发展。
——发挥育人功能，促进各育协调发展。走进上海市嘉定一中，各种体育文化活动开展得有声有色。学生参加体育活动已不再仅仅是体育教师份内的事，而是全体教师普遍的共识。从“协同、补充、合作”的角度看，嘉定一中明确的班主任、德育辅导员与体育老师共同组织课间活动的策略，形成了齐抓共管的局面。
如：利用升旗仪式、主题班会、黑板报等宣传教育手段，提高了学生参与活动的积极性，扩大了阳光体育的影响力和感召力，使“阳光体育我健康，强健体魄迎世博”、“我运动我健康我快乐”等理念深入人心。做到了增强学生的体质和掌握运动技能，养成了学生锻炼身体的好习惯，促进了学生的身心健康，实现了培养学生健全人格的目标。
以“天天健身课”为例：学校将紧急疏散演练的要求纳入课程之中，形成了安全演练常态化、安全意识普及化。还如，学生在跑步进程中，要求做到整齐有序，并配以一整套的考核检查制度，对学生进行评价，并给予一定的德育学分。这种做法，对学生的集体观念、组织纪律、参加体育健身的积极性等起到了推动作用。
再如做俯卧撑，起初，多数学生因手臂力量不足，出现参差不齐的现象。因此，学校既规定次数，又逐渐加量。这种方法，不仅使学生的体魄得到了锻炼，还使学生的意志经受了考验。
事实证明，德、智、体、美各育之间，相互渗透、相互作用，尤其是体育对于促进人的身心健康、活跃思维，有着不可忽视的作用。据学校的数据显示：体育活动的时间加大，不但没有影响到学生的学习，高考成绩不降反升，使学子显得更愉悦、更强健、更阳光。
——坚持以人为本，加快后备人才培养。上海市嘉定一中认为，“以人为本”是我国社会主义现代化的本质属性，也是现代教育的基本价值观。而“健康体魄”是人的全面发展的核心基础，又是人类发展的基本标志。如何实现学校体育从“以物为本”向“以人为本”的转变，学校坚持抓好运动队的建设，为培养体育后备人才和终身体育的发展打下了良好的基础。
走进上海市嘉定一中，“因材施教”已成为这所学校的一大亮点，它对体育拔尖人才的培养起到了不可或缺的作用。例如：田径是该校的一项传统项目，传承体育光荣传统是这所学校长期形成的特色品牌。多年来，嘉定一中始终把体育（田径）人才的培养，确立为“塑造健全人格，培养个性特长”的重要环节，贯穿于二线运动队（田径项目）建设的全过程，从而加速了学校体育特色的全面发展。
例如，学校运动队每天坚持课余训练，就连法定节假日、双休日也不例外，从不间断，从而保证了不少于每天1小时、每周10小时的训练时间。为提高训练效率，学校在训练时间、场地器材、教练员等方面做到三固定，使训练工作做到了“十有”。即有计划、有目标、有教案、有分析、有检查、有总结、有考核、有奖励、有制度、有落实。
为更好地了解田径队员的身体形态、技术状况、文化学习和其他情况，学校还建立了田径队员跟踪卡，把队员每学期的学习成绩、每学年的身体素质测试和技术测试、体检结果记录在案，做到针对不同的队员进行不同的分析与研究，实现了“因材施教”的育人目标。
在此基础上，学校还注重抓好运动员的思想和文化建设，教练员与班主任、任课老师及家长建立了联系机制，即时了解队员的思想与学习状况，本着“人人皆可塑，个个都成材”的原则，对学生的学习态度好不好、学习成绩优与差，“把好脉”、“开小灶”、“加营养”，使他们“壮筋骨”、“跃上马”、“中头彩”、“当状元”。因此，上海市嘉定一中田径队每年都有多名队员被上海交通大学、同济大学、上海财经大学、华东理工大学、华东政法学院、上海大学等高校破格录取。从而出现了学生家长都希望子女能进入嘉定一中学习、训练的可喜局面。
据康定校长讲，近几年，学校有多名运动员达到国家一级运动员标准；有的学生非常荣幸地代表国家在亚洲青少年田径锦标赛上获得银牌，也有的学生代表国家参加了首届青少年奥林匹克运动会。在2011年全国中学生运动会上，学校运动员获得女子铅球第四名、铁饼第五名；在上海市第十四届运动会上，学校获得了两个单项冠军，赢得了社会各界的广泛赞誉。
伟大领袖毛泽东主席曾经说：“文明其精神，野蛮其体魄。”如今，上海市嘉定一中的“体育文化”特色，让数以千计的学生日益呈现出了身心健康、体魄强健、意志坚强、思维活跃、学业提升、充满活力的喜人景象。我们完全有理由相信：“嘉言懿行，一以贯之”的嘉定一中，在“自主创新、主体发展”的办学方针指引下，一定能够创造出更加辉煌的成就，宛如一朵娇艳的奇葩，在我国教育百花园中绽放出更加迷人的芳香……
（紫 石 方 堃）
