长跑是课外体育锻炼的重要方式，通过长跑提升体质是符合国情的“实招”。
■李小伟
10月14日，成都七中万达学校4000余名师生、家长一同完成了千米长跑。这次长跑是该校在四川首创“3年600公里”体育教育改革的启动仪式。校长陈刚宣布：从2014年入校新生开始，每一届学生都需要在3年中完成600公里跑步目标。3年后，根据学生达标情况颁发体育毕业证书，“先获得体育毕业证书，才能拿到毕业证。（《华西都市报》10月15日）
这则消息引来网友热议，赞赏者认为3年跑600公里折合下来平均每天才1000米，并不算多；吐槽者则认为3年跑600公里太长了，每天跑步增加了学生们的负担。一时之间，校园长跑又成为热点话题。
关于长跑，自2007年我国推出亿万学生冬季长跑活动以来，就饱受争议。如今，冬季长跑马上要进入到第八届，尽管质疑声依然不少，但冬季长跑对于增强学生体质的作用，以及在严寒中较适宜开展、简便易行的特点已被大家所接受。每到冬季，伴随校园冬季长跑，学生昂扬的精神风貌和响亮的口号声已成为校园一道亮丽风景。
我国开展的5次学生体质监测表明，青少年学生的身体素质尤其是耐力素质连续20年下降，男女生视1500米长跑和800米长跑为畏途。今年，为了改变我国青少年体质连续下滑的现状，教育部重新修订《国家学生体质健康标准》，其目的就是要强化体育课和体育锻炼，通过身体形态、身体机能和身体素质等方面综合评定学生的体质健康水平。长跑是课外体育锻炼的重要方式，通过长跑提升体质是符合国情的“实招”。
正是在这样的背景下，成都七中万达学校向新生们提出“要毕业3年跑600公里”的要求。该校的“体育毕业证”包含四项成绩：体育基础测试，三年完成600公里；身体素质测试，入校后身高体重、腰腹力量、手臂力量等进步对比；体育技能考评，掌握一项运动项目；体育态度，是否能积极参与到体育活动中。笔者以为，该校不仅是对长跑提出了要求，对于学校体育课、体育锻炼和体质健康监测包括寒暑假体育作业等工作，也都是按照教育部门的要求在执行。
乍一听，“3年跑完600公里”似乎是一剂“猛药”，但细细一想，换算下来一天才1000米左右，一点都不为过。事实上，按照教育部开展亿万学生冬季长跑小学生每天800米至1000米，初中生1500米，高中生2000米的要求，至少在冬季，成都七中万达学校每天1000米的长跑距离还显得不够，因为作为一所完全中学，该校初高中学生每天应当要跑到1500米至2000米。
当然，从兴趣和科学锻炼的角度出发，笔者并不完全认同成都七中万达学校常年长跑的做法。一来常年开展长跑，往往会陷入枯燥乏味中。二来体育项目众多，有太多锻炼学生身体素质的手段和方法，大可不必在长跑这“一棵树”上吊死。要知道，日复一日的长跑很容易让学生对整个体育运动产生厌恶感。现在就有不少学校，学生早也跑、晚也跑，失去了对体育的兴趣和热爱。
即便如此，笔者还是要为成都七中万达学校校长的胆识和决心叫好。今天的青少年“运动不足”问题相当突出，体质健康状况还没有根本改变。多想办法、创造条件，鼓励青少年学生开展体育活动，防范运动不足引发的风险，为国家培养全面发展的人才。这正是“要毕业3年跑600公里”的真正意义所在。（作者系本报记者）
