十个孩子九个拖拉，起床拖拉、吃饭拖拉、写作业拖拉、就算是晚上上床睡觉也是拖拉。孩子拖拖拖，你不停催催催，孩子嫌你唠叨，你忍不住发怒了，吼叫、警告、惩罚，亲子大战分分钟迫在眉睫。
药剂2 任务清单、奖励制度
任务清单，需要包含孩子要完成的任务、完成任务实际使用的时间、总结完成任务实际需要的标准时间、任务提前完成省下的时间。
孩子节省下来的时间，是孩子的自主时间，应该交于孩子自由支配。
在孩子的自主时间内，只要孩子不是做特别出格的事儿，你就不应该去干涉和打扰。
任务的完成情况需要“可视化”，让孩子看到哪些任务是在标准时间内完成的。
任务的完成质量也需要设定一个标准，这样能让孩子清楚做到什么程度才算是合格。
设置奖励标准，孩子在标准时间内合格完成任务可以给予计分，到达奖励标准，就可以获得奖励。
这样，通过享受自主时间和获得奖励，孩子会逐渐意识到，加快速度做事情是一件让人愉快的事情，也会更加自信，会主动地提升自己做事的速度。
症状3完成度不够好有时候，任务时间表就在那里，孩子努力去执行了，但是时间表怎么也完成不了，即使完成了，完成质量也不好。
太大的目标会让孩子产生畏难的心理，增加孩子完成的难度，当孩子无法顺利完成目标时，孩子会有挫败感，不愿意再执行制定的任务时间表。
药剂3 目标分解
帮助孩子完善做事的准确性，最可行的方法就是进行目标分解。
饭一口一口吃，路一步一步走。
孩子需要大目标作为行动的指导方向，但是实际的任务清单中，你需要帮助孩子把大目标分解成为阶段性小目标，把阶段性的小目标分解成为孩子能落实到每天行动上的小任务。
给孩子制定目标也要符合孩子成长的实际情况，既要避免孩子觉得毫无挑战，也要避免好高骛远，让孩子觉得遥不可及。
逐步分解目标，各个击破，提升孩子做事情速度和质量，每天在进步，孩子也会更加有自信。
症状4效率不高孩子为了获得更多的自主时间和奖励，只考虑提升完成任务的时间，但是完成质量却不好，造成效率低下。
药剂4 完善时间管理
你需要结合孩子实际的表现进行精细化对比，对任务进行改善和提高。
前边有奖励，那么这时可以加入惩戒制度。
对比前边计分给予奖励，这里开始加入扣分惩戒。
惩戒情况同样是需要“可视化”。
这对孩子是一种警示，是在提醒他“规则”，让他看到“边界”，激发他的责任感。
对于你而言也是一种提醒，提醒你审视计划、反思实施的过程中需要优化和提升的地方。
赏罚分明，非常必要。
时间管理其实也是一中修炼。
它能帮助你和孩子在忙碌中依然保持心境的平和悠闲，遇事不再焦虑，事前有准备，提高对生活的掌控度。
温馨提示疗程需循序渐进，切勿急于求成，半途而废。
家长在训练孩子时间管理的过程中，请注意管理自身情绪，及时进行压力自检。
家长不能用双重标准对待孩子，忽视孩子的优点，只关注孩子的缺点。对于孩子取得的成绩觉得理所应当，对于孩子的错误容忍有限。
