1、揉涌泉2、顺时针摩腹3、捏脊4、捏挤大椎5、推坎宫6、揉太阳7、拿风池8、开天门9、捏脊210、顺运八卦11、逆运八卦12、掐五指节13、分阴阳14、平肝清肺15、捣小天心16、清大肠17、揉中脘18、掐四缝穴（三字经叫四横纹）19、黄蜂入洞20、拿肩井21、下推七节骨22、运水入土23、分腹阴阳
4、捏挤大椎5、推坎宫6、揉太阳7、拿风池8、开天门9、捏脊210、顺运八卦11、逆运八卦12、掐五指节13、分阴阳14、平肝清肺15、捣小天心16、清大肠17、揉中脘18、掐四缝穴（三字经叫四横纹）19、黄蜂入洞20、拿肩井21、下推七节骨22、运水入土23、分腹阴阳
1、揉涌泉
2、顺时针摩腹
3、捏脊
5、推坎宫
6、揉太阳
7、拿风池
8、开天门
9、捏脊2
10、顺运八卦
11、逆运八卦
12、掐五指节
13、分阴阳
14、平肝清肺
15、捣小天心
16、清大肠
17、揉中脘
18、掐四缝穴（三字经叫四横纹）
19、黄蜂入洞
20、拿肩井
21、下推七节骨
22、运水入土
23、分腹阴阳
