我的名字叫瞿然奕，今年在惠南镇小学上三年级，我有一个快乐的家，爸爸瞿永兴，妈妈戚翠芳和我。我非常爱我的家人，我们一家三口相亲相爱感到非常幸福。
我们觉得家庭的幸福建立在不断的学习上，大到国家小到社会的细胞--家庭，再到个人，唯有不断发展，改变才有无限的生命力，而且这个“改变”要向科学的方向，有利于可持续发展的方向改变。它的基础是学习掌握各种各样科学的知识，。而对于家庭中的每一个成员第一个要学习的是健康知识，因为健康是所有的保证。我家也不例外，在健康知识的学习，实践是源于我的爸爸。
由于以前对于健康知识的缺乏，经济的压力，工作的压力使得爸爸超负荷工作，疲劳，不规律的生活节奏，吸烟，过量喝酒，肥胖，抑郁等不良因素的综合作用使得爸爸得病住院，治疗恢复期间，爸爸开始反思，总结，同时到新华书店买了一些健康方面的书籍，留意电视节目中的健康栏目和报刊上的健康内容。所谓“旧病成良医”进而成为养生高手。首先在健康方面通过学习后进行实践对自己进行大的改变：一，两年内体重从96公斤减至71公斤。二，科学饮食，不再是大鱼大肉，而是荤素搭配，配合水果。三，每天适量运动。四，最为重要的是天天笑口常开，心情愉快。因为开心是健康的最大法宝。通过努力，爸爸恢复了健康，而且体力更加充沛了。
爸爸不仅自己学习健康知识，通过实践从中受益，同时也影响到了我和妈妈。去年的暑假我在姑妈家度过，他们经常烧蹄膀，买烤鸡，烧红烧肥肉，我吃得津津有味。但是暑期一结束回到家里，爸爸就说：“奕奕，你胖了，需要减肥，不然影响身体健康，从而会影响到学习。”妈妈也同意这个观点。对此我们决定进行“相对减肥”计划。所谓“相对减肥”就是通过一段时间的饮食品种，数量的控制，在确保日常能量消耗的基础上，能量不过剩，通过身高的增高，体重不增加而达到相对减肥目的。一家人商量好后立即执行，通过4～5个月的努力，我长高了3厘米，而体重保持不变。达到了目的后在舅舅舅妈的表扬声中，我心里美滋滋的。妈妈在我的“相对减肥”计划中也减轻了5公斤体重，显得更加漂亮美丽。通过健康行动，我们全家增强了自信，得到了成就感，我也更爱我的爸爸妈妈。
生活告诉我们，学习的重要性，爸爸妈妈都是工程师，参加建筑工程，市政工程，水利工程的建设管理。需要不断充实专业知识以适应发展。而我是一名小学生，更应以学习为重。爸爸妈妈不断参加各种专业培训，而且也自己买书，两个书架早已“书满为患”。吃过晚饭休息过后爸爸妈妈就看书学习，由于同是搞工程的，在专业上相同，所以在工作上有难题就互相讨论，如果真正遇到辣手的难题就一起查找资料。另外由于科技的发展，电脑早已与各专业有机地结合起来了，我们买了两台电脑，爸爸妈妈同时学习，WORD，EXCEL等文字，表格处理比较简单，而工程制图软件CAD的学习就难度高多了，爸爸妈妈通过半年的努力也掌握了基本的绘图知识，掌握这项技术后在工作上如虎添翼。而我在爸爸妈妈学习的氛围下，在做好学校老师布置的功课后，还看一些课外书籍，开拓自己的视野，《少年文艺》是我很喜欢的书，一个个故事不仅引人入胜，而且对我写作文大有裨益。另外《我爱我家》，《好词，好句，好语，好段》中的内容，让我感受到家庭的温馨，而且提高了写作能力。
总之，我的家庭是一个健康，快乐，温馨的家庭，是一个人人爱学习的家庭，我非常爱我家。
