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（1）量出自己立定跳远的成绩的测量步骤：
①选择量程、最小分度值适当的皮尺或卷尺；
②划定立定跳远的起跳线；
③让另一位同学标示起跳后的落脚点；
④量出从起跳线到落地点（脚后跟）的距离；
⑤分别起跳三次，找出最远距离即为跳远的成绩．
（2）量量你正常行走时的步长的测量步骤：
①选择量程、最小分度值适当的皮尺；
②划定步行的起步线；
③从起步线行走，标出行走100步的终点位置；
④量出从起点到终点的距离L；
⑤用总长度L除以100即得一步的步长．
（3）任意测量关于自己手掌的有关长度．
①选择量程、最小分度值适当的直尺；
②让直尺的零刻线跟手掌边缘对齐并紧贴手掌，读出指尖所对应的刻度值；
③测量三次求平均值，即为手掌的真实长度． | 