（1）准备橡皮条、测力计、坐标纸、铅笔、直尺等
（2）将橡皮条的一端固定，另一端拴一绳扣
（3）用直尺从橡皮条的固定端开始测量橡皮条的原长x0，记录在表格中
（4）用测力计挂在绳扣上，测出在不同拉力F1、F2、F3……的情况下橡皮条的长度x10、x20、x30……
（5）计算出在不同拉力时橡皮条的伸长量x1、x2、x3……
（6）以橡皮条的伸长量为横坐标，以对应的拉力为纵坐标在坐标纸上建立坐标系、描点，并用平滑的曲线作出F—xi图
（7）测量曲线与x轴包围的面积S，这个面积在数值上等于外力克服橡皮条的弹力所做的功，也就是弹力所做负功的数值。 | 