陪伴式成长-和孩子一起成为更好的自己 本书特色
《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》是一本令人豁然开朗的育儿指南。书中提供了大量实用的建议、有效的练习，以及来自临床实践的有趣故事，蕴含了关于陪伴孩子的育儿智慧，帮助父母树立正确的观念，摆脱曾经的行为模式，更轻松、更快乐地陪伴孩子，培养自觉、自信、快乐、有爱心的孩子，同时治愈自身儿时未能痊愈的创伤，成为自己憧憬的那种父母。谨以此书献给我们正在养育的孩子，以及我们内心中的孩子。
陪伴式成长-和孩子一起成为更好的自己 目录
推荐序 １
引 言 001
第 1 章 孩子就是我们*好的老师 007
“每个孩子都会令我们有机会面对自己思想和内心中 黑暗尘封的角落，为我们创造恰当的条件，让我们学会怎 样从旧的模式中解放出来，走向更开明、更充实的生活。”
第 2 章 在育儿的过程中成长 023
“虽然我非常钦佩那些致力于有意识育儿的父母—— 他们鼓励孩子说出自己的想法，相信自己的感受和直觉。 但我们必须为孩子们建立秩序，不要害怕定下规矩。”
第 3 章 忘掉完美孩子 049
“我们之所以难以全身心投入去陪伴孩子（无论他究推荐序 １
引 言 001
第 1 章 孩子就是我们*好的老师 007
“每个孩子都会令我们有机会面对自己思想和内心中 黑暗尘封的角落，为我们创造恰当的条件，让我们学会怎 样从旧的模式中解放出来，走向更开明、更充实的生活。”
第 2 章 在育儿的过程中成长 023
“虽然我非常钦佩那些致力于有意识育儿的父母—— 他们鼓励孩子说出自己的想法，相信自己的感受和直觉。 但我们必须为孩子们建立秩序，不要害怕定下规矩。”
第 3 章 忘掉完美孩子 049
“我们之所以难以全身心投入去陪伴孩子（无论他究
竟是什么样子），原因在于，只存在于我们想象中的完美孩子，与眼 前这个有血有肉的孩子区别很大。”
第 4 章 我们不是在养育孩子，而是在养育成年人 073
“如果希望把孩子养育成我们喜爱、钦佩的那种人，我们在生活 中至少要努力示范出我们希望他们拥有的美德。”
第 5 章 以身作则，培养自尊自爱，塑造自我意识 085
“让你的生活充满意义，注入学习的热情，也让你的孩子在现实 生活中追求同样的目标，帮助他们远离倦怠、冷漠和不安，让他们尽 情追求能够触动灵魂的事物，从而内心充满快乐。”
第 6 章 健康的沟通促进与孩子之间的关系 113
“良好的沟通给了人们诉说委屈、吐露真相的空间，也会令彼此 之间更加亲密，虽然把痛苦的感受宣之于口这件事情，多少会令人感 到困窘。”
第 7 章 言行一致 129
“如果孩子认为诚实是一种优秀品质，而非认为不诚实会导致负 面结果，他们会更容易承认错误。”
第 8 章 培养孩子的同理心、敏感性、同情心 145
“为了让孩子成长为自觉、自信、有爱心的成年人，他们需要知道， 自己可以改变世界，可以对别人的生活产生积极的影响。”
第 9 章 帮助孩子应对生活的压力 163
“应该让孩子知道，我们希望他们在生活中保持好奇、兴奋、热情， 我们来到人世间是为了享受生活，而不是削尖脑袋拼命向前挤。”
第 10 章 快乐源于内心强大 183
“真正的幸福深沉宁静，不依赖于外部环境，也并不取决于我们 渴望得到的事物或成就。而是令自己沉浸于这样一种状态，将深深的 喜悦注入我们的生活中——无论平凡的日子还是非凡的时刻。”
第 11 章 小工具、小技巧、小策略 203
结语 249
附录 251信息
陪伴式成长-和孩子一起成为更好的自己 相关资料
这正是你为人父母所需的建议和支持！《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》一书蕴含了丰富的育儿经验和育儿智慧，非常实用，帮助父母们深呼吸，以满怀爱心、同情心、正念的态度对待他们自己，以及他们的孩子。——杰克.科恩菲尔德，《心灵幽径》一书的作者
我曾经花了六年时间管理一个网络社区，成千上万的父母参与其中，在这段时间中，我只推荐过一本育儿书：《育儿无须对抗》。现在，我终于找到了另一本可以强烈推荐父母们阅读的书籍：《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》。我衷心信任苏珊•施蒂费尔曼，我们全家和整个社区都信任她，因为她知道，育儿不只是一项工作，更是一项精神修行——这是一条通向痊愈、通向真相、通向上帝的道路。她知道，我们家里每天发生的事情是多么残酷、美丽、艰辛、神圣。她能理解，我们在抚养孩子成长的过程中，我们自己也仍然在继续成长。——特鲁迪.古德曼博士，InsightLA 创办者
这正是你为人父母所需的建议和支持！《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》一书蕴含了丰富的育儿经验和育儿智慧，非常实用，帮助父母们深呼吸，以满怀爱心、同情心、正念的态度对待他们自己，以及他们的孩子。——杰克.科恩菲尔德，《心灵幽径》一书的作者
我曾经花了六年时间管理一个网络社区，成千上万的父母参与其中，在这段时间中，我只推荐过一本育儿书：《育儿无须对抗》。现在，我终于找到了另一本可以强烈推荐父母们阅读的书籍：《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》。我衷心信任苏珊•施蒂费尔曼，我们全家和整个社区都信任她，因为她知道，育儿不只是一项工作，更是一项精神修行——这是一条通向痊愈、通向真相、通向上帝的道路。她知道，我们家里每天发生的事情是多么残酷、美丽、艰辛、神圣。她能理解，我们在抚养孩子成长的过程中，我们自己也仍然在继续成长。——特鲁迪.古德曼博士，InsightLA 创办者
在《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》一书中，苏珊不仅作为育儿专家，也作为导师、咨询师、朋友和心理治疗师陪伴父母们一起前进。这本书会帮助成年人自我疗愈，从而使他们抚养长大的孩子很少会留下需要疗愈的伤口。 ——格伦农.多伊尔.梅尔顿，《纽约时代》畅销书《坚持下去，战士》的作者 非营利机构Together Rising主席，网络社区Momastery.com的创办者
《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》一书有着温和而强大的力量，提醒我们，要培养一个健康的孩子，其基础在于体会自我意识，实现内心安宁，在压力过大的情况下给出适当的回应而非直接对抗。这本书更多的是告诉我们，作为父母应该怎样做，而非孩子应该如何。如果我们能努力提升自我，就能消灭在压力过大时不断增长的负能量。这是一项重要任务。——提姆.瑞安，美国俄亥俄州议员，《正念之国》一书的作者
苏珊•施蒂费尔曼通过清晰明了、充满智慧、深情款款、富有诗意的文字，告诉我们，微妙的亲子关系中有幸福也有挑战，这将成为亲子双方共同成长、彼此疗愈、紧密关联的温床。孩子们将决定这个世界的未来，苏珊•施蒂费尔曼为我们打下坚实的基础，帮助我们引领新一代建立起更加疗愈、更加仁慈、彼此关联、更加紧密的世界，这一切首先要从我们自己开始。我非常感谢苏珊写出了这本充满力量的著作。——艾拉妮丝.莫莉塞特，歌手、歌曲创作者、活动家
谁会知道，在隔壁房间里哭泣的儿童或少年，其实是我们的精神导师？谁会想到，原本充满了烦人的哭闹或挑衅性行为的育儿生活，能够转变为更自觉、更有效、更和谐，甚至更为令人愉快的育儿过程。苏珊•施蒂费尔曼撰写的这本开拓创新、极具可读性的指南，在怎样培养我们的孩子——以及我们自己——成为更具自我意识、更有同情心、更冷静（无论你是否相信）的人方面，包含了我们需要了解的一切内容。——凯西.埃尔登，创意想象力基金会创办者及会长
我从我妈妈那里偷来了这本书，一口气读完！这本书棒极了，应该成为所有父母的必读书。我迫不及待想把它推荐给我认识的所有人。——埃米.埃尔登. 德特杜巴，创意想象力基金会共同创办者， 创意想象力制作公司副总裁
一种感同身受的温柔，贯穿于这本充满智慧而又十分务实的作品中，引导父母们更好地认识育儿生活。你可以感受到，苏珊•施蒂费尔曼对在心理咨询中遇到的家庭充满了爱，她也充满了信心，我们所有人都能逐渐适应育儿中艰难的挑战，这段过程会成为上天赐予我们的美好礼物。这本书以优美的文字从多方面阐述了，孩子从我们这里需要得到的是什么，以及在实践中怎样培养出相关能力，令孩子和我们自己都能从中获益。——迈拉和乔恩.卡巴特 - 津恩，《每天的幸福：正念育儿的内在功课》一书作者
很长时间以来我读过的佳育儿著作之一。苏珊•施蒂费尔曼通过清晰、温暖、充满智慧的文字，把精神升华的世界与现实的育儿生活连接起来。《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》一书中充满真知灼见，将引领父母们走上一条疗愈和快乐的道路。我强烈推荐这本书！——伊莱沙.戈尔茨坦博士，《展现幸福：通过正念和自我同情战胜抑郁》一书作者
作为一位母亲，《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》一书中的观点和实际应用令我受到很大触动。苏珊•施蒂费尔曼敏锐地探索了很多育儿专家回避的问题——更深层的恐惧、内疚和羞愧，这些感受会妨碍我们应对育儿过程中具挑战性的问题。对于我们所有人来说，这都是一份美妙的礼物。
无论是送给新父母还是有经验的父母，我永远都会选择这本书作为好的礼物。——凯瑟琳.伍德沃德.托马斯，《清醒分手》一书作者
一本令人豁然开朗的育儿指南，帮助父母培养有爱心、快乐、坚韧的孩子，同时治愈自身儿时未能痊愈的创伤，《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》一书蕴含了关于陪伴孩子的育儿智慧，同时也融入大量现实生活中的实例。书中瑰宝！——马尔奇.西莫夫，《无理由的快乐》一书作者
如果父母希望能教育孩子理解成功生活的真正意义，《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》将成为一本宝贵的指南。苏珊•施蒂费尔曼把实用工具与个人经历结合起来，告诉读者怎样建立起充满关爱的亲密家庭关系，亲子关系将会发生怎样的蜕变，能够多么令人满足。——阿里安娜.赫芬顿，《茁壮成长》一书作者
阅读《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》这本书时，我一直心想：‘真希望我的父母读过这本书！’终于有一本育儿书谈到了我们‘内心的孩子’，为我们每个人带来指引，不仅具有教育意义，而且能够令孩子和父母双方精神得到升华，心情振奋，得到成长。棒极了！——珍妮特.布雷.阿特伍德，《纽约时代》畅销书 《热情测试：轻松找到人生目标》的作者
《陪伴式成长，和孩子一起成为更好的自己》一书揭露的核心秘密是，与孩子们交流时，唯一有效的方式就是陪伴他们。陪伴孩子，包括提供支持和立下规矩两方面——有了这些，孩子们才能茁壮成长，没有这些，孩子们会感到混乱，育儿会变成一场噩梦。第二个秘密是，育儿也是一个自身成长的过程，你的孩子就是你好的老师。了解这两个秘密，可以避免在育儿过程中只有照料没有限制，或者只有规矩没有关爱。这本书为我们带来了全新的观念，育儿过程也能促使社会文化变得更加健康。推荐给所有现在和未来的父母。——哈维尔.亨德里克斯博士和海伦.拉克利.亨特博士， 《带来疗愈的爱：父母指南》一书作者信息
陪伴式成长-和孩子一起成为更好的自己 作者简介
苏珊.施蒂费尔曼，著名家庭治疗师、心理学家，著有畅销书《育儿无须对抗》，同时也是《赫芬顿邮报》《每周家长指导》专栏作者、“美国在线”的育儿专家。获得婚姻家庭治疗师的执照，是一位经认证的教师和国际演讲家。
