让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延:创建和谐的亲子关系 本书特色
“你不知道啊，就算我使劲催，他也要把作业拖到非写不可的那一刻，真是让人崩溃……”
“看着他慢吞吞的磨蹭劲，我真想把他的笔抓过来自己写，我怎么生了这样的孩子啊……”
“各种方法都试了，物质奖励、威逼利诱，但他就是不行动，真拿他没办法！”
台湾心理咨询师和亲子教育专家童利菁告诉我们：停留在出现问题的思维水平上，不可能解决出现的问题。如果不挖掘孩子拖延背后的心理因素，“催”只能让孩子更慢，父母更抓狂。
其实，每个拖延的孩子内心并不想拖延，甚至会因为拖延而恐惧和焦虑，他们也担心做不好招来责罚，影响自己在父母和老师面前的表现，*重要的是削弱自己的自尊和自信力。
本书从儿童情绪科学角度入手，深入了解孩子焦虑和恐惧的原因，有针对性地纠正孩子的拖延问题。这样，大人才不会为孩子抓狂，孩子也能健康开心地成长。
书中所有的诀窍，都是亲子沟通的重要跳板，让你和孩子的感情更加亲近，创建和谐的亲子关系
让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延:创建和谐的亲子关系 内容简介
本书主要内容包括: 为什么孩子总是拖拖拉拉 ; 消除孩子千奇百怪的拖延借口 ; 如何奖励, 孩子才会不拖延 ; 平息孩子心内的慌张与焦虑 ; 因为讨厌做某件事情, 所以拖拖拉拉等。
让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延:创建和谐的亲子关系 目录
序 | 我只是不知道该拿自己怎么办 / 001 第1 章 | 为什么孩子总是拖拖拉拉 / 007越是讨厌的事情，拖延的借口越千奇百怪 / 010别拿“遗传”当借口 /013拖拉只是一种习惯 /016有时候，只是为了“引起注意” / 018对孩子伸出援手，只会令他们更有恃无恐 / 021了解孩子为何不想改变，才能帮他成功改变 / 023预防拖延的*佳方法：制定鼓励性规则 / 025 第2 章 | 消除孩子千奇百怪的拖延借口 / 027帮助孩子理解借口与真实原因的差异 / 030正确回应孩子编造借口的方法 / 031编造借口是为了逃避问题与掩饰不足 / 034利用绝对时间技巧，让孩子乖乖做完 / 036顺势把孩子逼到一个绝对时间，让他按时完成工作 / 036把话题完全转移到其他事情上 / 038重新定焦法，拉回孩子分散的心思 / 039设定时间并倒数计时，减少孩子的拖延频率 / 041学校作业的完成时间，要设定在截止日前一天 / 043倒数计时，帮孩子养成按部就班做事的好习惯 / 044教孩子把“倒数”的程序搞清楚、想明白 / 045帮助孩子在生活中获得力量 / 046 第3 章 | 如何奖励，孩子才会不拖延 / 049建立奖励式规则 /051制订奖励清单 /054正面鼓励无效时，让孩子“选择结果” / 056*有效的奖励方法：让孩子无意间听到你赞美他 / 057累进式奖励 /058压力式激励 /059孩子认真对待规则时，父母也要会学着遵守 / 061找到孩子的“行动开关” /063提供孩子愿意努力争取的奖励方式 / 066“完成事情本身就是*大的奖励”这句话一点也不实际 / 067“金钱奖励”必须考量合理性 / 068孩子真正缺乏的是细节引导 / 069 第4 章 | 平息孩子内心的慌张与焦虑 / 073平息孩子的慌张与焦虑 /078把要做的事情列一份“待办事项”清单 / 080好几件事情要同时处理时，排列优先级 / 082帮助孩子树立“时间观念” / 083帮助健忘的孩子做事有序化 / 084 第5 章 | 因为讨厌做某件事情，所以拖拖拉拉 / 089鼓励孩子寻找自己的答案 /091抓对时机，就能让孩子主动说出问题 / 093让孩子按照自己的方式做事 / 095越讨厌的事情越要**个完成 / 098与孩子分享的诀窍 /099别让孩子养成“装可怜就会有人代劳”的心态 / 099把讨厌的部分变得不再讨厌 / 100把痛恨的事情变成有趣的游戏 / 102教孩子做事方法时，步骤要清楚 / 104焦点放在完成时的“快乐”，忽略过程中的“讨厌” / 107 第6 章 | 因为追求完美，所以拖拖拉拉 / 111追求完美也许出于某种恐惧 / 114不论表现多好，还是觉得自己“不够好” / 115因为不想让别人失望，所以逃避现实 / 116完美主义的父母 /118以事情的圆满程度来定义自己的人格 / 120因为害怕犯错，所以一再拖延 / 121改变自言自语的方式 /124放弃“完美”，追求“卓越” / 126 第7 章 | 因为心存恐惧，所以拖拖拉拉 / 129对“成功”的恐惧 /132恐惧无法掌控的“未知与改变” / 134恐惧被批评或被处罚，所以裹足不前 / 137害怕承担太多责任，所以拖拖拉拉 / 139因害怕被拒绝，所以裹足不前 / 140因为害怕做决定，所以拖拖拉拉 / 143 第8 章 | 因为活动太多，所以拖拖拉拉 / 147活动太多的孩子，要教会他优先级的观念 / 149当兴趣爱好变成压力时 /151因为“没有我不行”，所以我不能拒绝 / 153简化孩子活动的四个步骤 /157 第9 章 | 收拾凌乱杂物，不再拖拖拉拉 / 163拖拖拉拉，是为了要与某样东西保持距离 / 167当收藏品变成杂物时，就要果断处理 / 168有时候，大人才是制造混乱的元凶 / 169真正的收藏品，是种享受而非杂物 / 169不是增加收藏空间，而是减少收藏品 / 170帮助孩子放弃收藏品，也放开不舍的感情 / 172*佳杂物割舍法：不必丢弃但能清除 / 174不让凌乱死灰复燃的方法：不再购买难处理的东西 / 175帮助建立孩子购物界限的观念 / 178培养孩子做决定的习惯 /179一般杂物处理：享受凌乱世界或让孩子做选择 / 180 第10 章 | 把握关键时刻，摆脱拖拖拉拉 / 185孩子痛恨被强迫接受意见 /188再棒的理论也无法适用于所有孩子 / 190孩子的思想与行为不会永远与你同步 / 191阻碍，是可以预期的 /192
让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延:创建和谐的亲子关系 相关资料
心理学博士、儿童心理谘商师／张淑芬
如作者所言，孩子并不会故意做事拖拉来激怒父母，对于自己爱拖拉的毛病，他们其实也感到恐慌和无助。例如，许多孩子拖拖拉拉的原因是为了追求完美，但完美主义和拖拖拉拉经常是互为表里的。所以，父母需要让孩子明白犯错是难免的，并协助他们把工作分成几个小步骤来完成，以缓解因拖拖拉拉而产生的恐慌。
作者的方法真的非常实用，消除孩子拖延的毛病既有效又快速，使你可以享受不必吼叫的亲子生活。
高雄医学院老师／杨美莉
现代父母的共同现象就是，越来越焦虑孩子的表现。导致他们焦虑的强烈动机有二：一，希望“孩子要比我强”，或者至少能得到较多表现的机会；二、清楚世界改变的速度有多么快，只要我们的孩子稍有拖延，机会就会从他们身边溜走。所有父母都不希望孩子失去机会，偏偏，孩子拖拖拉拉的毛病往往超乎你的预期。当你阅读本书时，你会不停地点头称许。没错！没错！这就是我的孩子！但是，我该怎么做呢？请放心。本书每一章都分别提供了完整的忠告与提议，让你可以和你的孩子“一起”脑力激荡。
前台东大学儿童文学研究所所长／张子樟
本书溯根究源，为你找到了拖拖拉拉的原因与解决之道，它不仅让父母可以轻松地帮孩子克服拖延的毛病，让孩子找回应有的表现与信心；也能帮助大人排除障碍，找回应有的能力！
父母成长协会／许育成
学习报告的截止日期就快到了，孩子还没开始准备；房间凌乱到几乎看不见地板，孩子还是迟迟不愿动手整理。父母常对孩子的拖延的行为感到挫折不已。
现在，所有令你头痛的这些拖拖拉拉问题，都可以在这本书中找到答案。本书填补了你教养技巧上的不足，帮助你理解孩子拖拖拉拉的原因，协助孩子重新组织他们的工作与功课时间。
启明学校资深特教老师／陈芳宜
父母该如何协助孩子有效率地规划时间，以及排列工作的优先级，使孩子的生活可以得到平衡？答案全在本书中。
成大医院神外科主治医师／洪裕昌
身为父母，我要真心推荐这本书。里面的建议实在太棒了，终于让我那个爱拖拉的儿子做事变积极许多。
这本书所设定的对象虽然是十五岁以下的孩子，但它不只能改变孩子拖拖拉拉的毛病，对有遭遇同样问题困扰的大人，它更是一本绝对要拥有的工具书。
国小辅导老师／郭敏惠
我阅读过许多教养书籍，企图从中找到能帮助孩子在学业上表现更好的方法，最后我在这本书中找到了最棒的答案。作者的方法虽然简单但效果绝佳，让孩子不再拖拖拉拉，准时完成工作。
让孩子不恐惧、不焦虑、不拖延:创建和谐的亲子关系 作者简介
童利菁
美国科罗拉多大学特殊教育硕士，主修情绪障碍。曾担任台湾师范大学特殊教育学系老师、高中主任辅导教师。作者辅导过各类“问题孩子”，有些孩子是生活或学习方面存在问题，有些孩子则是有特殊障碍。但不论问题简单或复杂，作者永远正向看待每个孩子，并且经常提醒家长，教养孩子不能求快，一见到孩子的缺点便用力批评、纠正，而要把眼光放远，以目标为导向，循序渐进地教导。只要父母肯下工夫，没有无法解决的难题。
