青春期大脑风暴:青少年是如何思考与行动的 本书特色
青春期既是人生中一段令人困惑的时期，也是一段不可思议的时期，它大约从12 岁持续到24 岁。在各种文化中，青春期都被视为一个巨大的挑战，无论是对处于青春期的孩子，还是对帮助和支持他们的成年人。
处于青春期的孩子有4个本质特征，他们寻求新奇事物、积极参与社会、情绪强烈，并不断进行富有创造力的探索，与童年期相比，他们的思考和行为方式发生了重要改变，也暴露出潜在的问题。父母要做的就是，了解这些特征，将不利的一面降到*小，将有利的一面*大化。
为解决青春期的一切挑战，帮助父母与孩子进行更良性的沟通，西格尔博士将“全脑教养法”运用到青春期，从“第七感”入手，提供大量方法帮助父母们整合左右脑，将不安全依恋模式转化为安全依恋模式，和孩子一起，创造一个平静、宽容的成长环境。
青春期大脑风暴:青少年是如何思考与行动的 内容简介
这是一本通过描述青春期大脑的变化来理解青春期的书。
丹尼尔西格尔是融合心理学、脑科学与网络科学的先锋，备受“情商之父” 尼尔戈尔曼推崇。他的“全脑教养法”也备受美国父母推崇。
这本书里既有科学，也有故事，还有实用的技巧。西格尔博士把他在临床实践及个人和职业生活中遇到的真实故事编织在一起，并在每一章后面列有“第七感工具”。
“第七感工具”是西格尔博士“全脑教养法”的重要组成部分，它能帮助父母看到自己的童年与成长，并帮助青春期的孩子整合大脑。
湛庐文化出品。
青春期大脑风暴:青少年是如何思考与行动的 目录
[目录]
中文版序 永不结束的青春期 /ⅰ
前言 破解青春期的迷思 /ⅴ
第1章 青春有多任性：青春期的4个本质特征 / 001
处于青春期的孩子有 4个本质特征，他们寻求新奇事物、积极参与社会、情绪强烈，并不断进行富有创造力的探索。他们不愿固守现有的做事方法，喜欢推陈出新。但是，这些特征对他们的成长有利也有弊。父母要做的就是，了解这些特征，将不利的危害降到*小，将有利的一面*大化。
第七感工具1 走进内在深海 / 025
第七感练习 a：过滤内心
第七感练习 b：找到第七感
第七感练习 c：学会共情
第七感练习 d：感受整合
第七感练习 e：用自我反思识别它
第七感练习 f：用内心平衡驯服它
第2章 激情来自哪里：青春期大脑的两个变化 / 043
在青春期，一方面，像赌徒一样的多巴胺会刺激青少年追求新鲜的事物，这使得他们经常只看到眼前，而不能考虑到长远的未来；另一方面，大脑中神经回路的修剪导致青少年的思考和行为方式发生重要改变，暴露出了潜在的问题。这可能使得他们与父母或朋友的观点经常不一致。
第七感工具2 内省时间与正念觉知 / 075
第七感练习 a：呼吸觉知
第七感练习 b：觉知之轮
第3章 家庭生活的真谛：与父母的4种依恋模式 / 095
人生*初的 12年经历有力地影响着我们将成为什么样的人，并影响我们将来的人际关系，以及心理的健康发展。安全型依恋关系能够帮助孩子平衡情绪、以互利互惠的方式与他人交往，而不安全的依恋关系则会造成情绪紊乱或者情感沙漠。转变不安全依恋模式为安全依恋模式的*好方法是整合左右脑。
第七感工具3 人际时间与反思性对话 / 131
第七感练习 a：反思依恋模式
第七感练习 b：反思性对话
第七感练习 c：修复裂痕
第4章 直面青春期的挑战：4个重要的人生课题 / 141
在青春期，青少年开始以新的方式来看待世界，与他人互动，体验着自己身体的变化，自己做决定并承担责任。他们要经历离家的新奇、性的萌动、初识爱情等一系列人生议题，身为父母，要帮助他们把青春期的冲动造成的破坏降到*低，把创造力和探索欲发挥到*大，让他们时刻感到自己是被接纳和被支持的。
劳逸结合 / 181
第七感练习 a：内省
第七感练习 b：睡眠
第七感练习 c：专注
第七感练习 d：休息
第七感练习 e：娱乐
第七感练习 f：运动
第七感练习 g：联结
第5章 在开创未来中实现大自我 / 193
青少年离开家庭，进入社群和更广阔的社会，会面临着许许多多的困难。当他们试图解决全球性饥饿、疾病、暴力、污染、气候改变等复杂问题时，他们应该通过合作，而不只是试图战胜别人，来将个人能力、热情和知识用于促进宏大整体的利益中。
致谢/ 201
译者后记/ 203
青春期大脑风暴:青少年是如何思考与行动的 相关资料
[各方赞誉]
在这本书的结尾，一个青少年已经变成一个无论是思考、感情还是表达都亲切平和的人了。
出版人周刊
西格尔是一个心胸宽广的作者，他认为我们有能力引导青春期的洪流。他希望我们能让青少年感觉轻松，培养他们青春期中积极的一面。在看似混乱的青春期，希格尔的书为父母管教青少年提供了最有力的帮助。
科克斯评论
一本启迪心灵的书！丹尼尔西格尔告诉我们，青春期那些看似不利的方面其实都具有积极的作用。等待青少年去学习的人生经验也值得任何年龄段的人们去了解。阅读本书会让青少年和他们的父母受益无穷。
丹尼尔戈尔曼，
美国科学促进会研究员、情商之父
西格尔博士对青春期进行了恰当的总结，他认为青春期是激活勇气、意志力和创造力最有力的人生阶段。西格尔博士就像一位颇具远见卓识的向导，他知道如果我们以应有的尊重与理解来对待青少年，他们便更有可能发挥出最大的潜力。
劳拉卡斯特纳
华盛顿大学精神病学及行为科学临床教授
丹尼尔西格尔认为青春期的疯狂不是荷尔蒙激增导致的，而是因为大脑会在青春期进行重塑，这是一种更具有建设性的描述。
芭芭拉弗雷德里克森
畅销书《积极情绪的力量》作者
至少有一本书对青春期做出了真正的解释！‘你们根本不了解我’这是青春期孩子抗拒父母和老师时最常说的话。通过读这本书，他们会发现丹尼尔西格尔了解他们。对于想要了解孩子的心理及人际关系的父母们来说，西格尔一直是他们可以信赖的人。如今他将强有力的第七感工具应用到了狂乱的青春期。
劳伦斯科恩
畅销书《游戏力》作者
西格尔博士所分享的信息不仅对父母理解青少年的大脑非常有价值，也有助于他们给予孩子更多的耐心与理解。
戈尔迪霍恩
奥斯卡获奖女演员、制片人、导演，
《正念10分钟》作者
青春期大脑风暴:青少年是如何思考与行动的 作者简介
丹尼尔西格尔
国际著名教育家、心理学家，哈佛大学医学博士，加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。专念觉知研究中心联席主任，第七感研究所（Mindsight Institute）创始人。近年来于世界各地参与研讨座谈并主持工作坊，也受邀至Google、Blue Man等国际企业演讲，分享第七感的研究心得。他关于“整合”的研究方法深受专业人士与社会大众欢迎。
他用20年时间致力于研究人际神经生物学，在家庭互动研究和青少年心理治疗，尤其是童年依恋模式对人的情绪、行为和记忆的影响方面颇有建树。
他在大脑研究、心理治疗和儿童教养领域不断有开创性的作品问世，其中最著名的是《第七感》、《由内而外的教养》和《全脑教养法》。
