高效的方法 本书特色
制定的工作目标总是完不成，每天忙个不停，却没有效率？
团队成员死气沉沉，对待工作敷衍了事？
为什么有的人总是精力充沛，工作生活都能游刃有余？
《高效的方法》给你一套来自哈佛大学和麦肯锡的绩效倍增法，帮助团队和个人彻底摆脱低效能状态，实现高效的工作。
积极心理学领导者泰勒·本-沙哈尔和前麦肯锡高级合作人安格斯·里奇韦通过研究发现优势、健康、专注、关系、目标这五项是带来效率倍增的关键因素，泰勒和安格斯将其总结为SHARP模型。在SHARP模型中解释每一个因素的确切含义，并且依据思维与行动两方面的科学理论，提供具体的发展策略，告诉人们应该如何使用这些效率倍增因素，以及个人和团队在工作中是如何将SHARP模型落到实处。
制定的工作目标总是完不成，每天忙个不停，却没有效率？
团队成员死气沉沉，对待工作敷衍了事？
为什么有的人总是精力充沛，工作生活都能游刃有余？
《高效的方法》给你一套来自哈佛大学和麦肯锡的绩效倍增法，帮助团队和个人彻底摆脱低效能状态，实现高效的工作。
积极心理学领导者泰勒·本-沙哈尔和前麦肯锡高级合作人安格斯·里奇韦通过研究发现优势、健康、专注、关系、目标这五项是带来效率倍增的关键因素，泰勒和安格斯将其总结为SHARP模型。在SHARP模型中解释每一个因素的确切含义，并且依据思维与行动两方面的科学理论，提供具体的发展策略，告诉人们应该如何使用这些效率倍增因素，以及个人和团队在工作中是如何将SHARP模型落到实处。
对于领导者来说，《高效的方法》提出要学会挖掘员工的优势与闪亮的地方，并且要敢于赋能员工，才能打造更优质、更高效的团队，提升团队的工作绩效，成为高效的领导者；对于个人来说，这本书不仅提供高效的工作方法，更关注个人的心理问题，只有在工作中找到自己擅长的、感兴趣的专业领域，才能提高自我的工作积极性，并从中获得更多幸福感。
高效的方法 内容简介
制定的工作目标总是完不成，每天忙个不停，却没？
团队成员死气沉沉，对待工作敷衍了事？
为什么有的人总是精力充沛，工作生活都能游刃有余？
《高效的方法》给你一套来自哈佛大学和麦肯锡的绩效倍增法，帮助团队和个人有效摆脱低效能状态，实现高效的工作。
积极心理学泰勒·本-沙哈尔和前麦肯锡不错合作人安格斯·里奇韦通过研究发现优势、健康、专注、关系、目标这五项是带来效率倍增的关键因素，泰勒和安格斯将其总结为SHARP模型。在SHARP模型中解释每一个因素的确切含义，并且依据思维与行动两方面的科学理论，提供具体的发展策略，告诉人们应该如何使用这些效率倍增因素，以及个人和团队在工作中是如何将SHARP模型落到实处。
对于来说，《高效的方法》提出要学会挖掘员工的优势与闪亮的地方，并且要敢于赋能员工，才能打造更优质、更高效的团队，提升团队的工作绩效，成为高效的；对于个人来说，这本书不仅提供高效的工作方法，更关注个人的心理问题，只有在工作中找到自己擅长的、感兴趣的专业领域，才能提高自我的工作积极性，并从中获得更多幸福感。
高效的方法 目录
引 言 挖掘自身潜能，成为“10倍领导者”/ 001
一部分 飞速变革的世界需要绩效倍增的领导力
01 全新的经济模式为企业带来三种新常态 / 017
人员流动 / 019
角色转变 / 023
信息无限 / 026
02 关于领导力的六大误区 / 031
误区一：要成功就要完美无缺 / 032
误区二：想健康就要压力全消 / 033
误区三：巅峰体验极为罕见 / 035
误区四：领导者就要玩好“权力的游戏” / 036
误区五：找到理想工作，人生才有意义 / 037
误区六：只有成功才会幸福 / 039
摒弃错误，向高效领导者迈进 / 041
二部分 SHARP模型：使你效率倍增的领导力提升法
03 专注优势，找到自己的佳领导区 / 045
比弥补缺陷更重要的是发展优势 / 048
佳领导区:两种优势的完美结合 /
052
设计“精熟体验”，树立领导自信 / 058
好领导应善于发现员工的优势 / 062
团队管理：创建优势互补的多元化团队 / 065
04 比消除压力更有效的是安排精力 / 073
管理精力，而非时间 / 074
在“精力创造区”平衡损耗与恢复 / 077
学习“蓝色地带”的健康秘诀 / 081
利用积极情绪恢复精力 / 086
团队管理：创造真实的积极环境，提升团队恢复力 / 088
05 拥有“时间的富裕”才是高效领导者 / 097
专念与“心流”的重要性 / 098
达到“心流”状态的三个条件 / 103
进入专念投入区，拥有“时间的富裕” / 105
团队管理:将专念注入领导力 /
113
06 真实和积极的态度才能带来优领导关系 / 121
真实性与积极性：人际关系的促进者 / 126
及时表达有效的认可与感激 / 131
团队管理：为团队创造心理安全感 / 136
07 优秀领导者的意义感来自平凡日常每一天 / 147
有意义工作工具一：塑造工作 / 151
停留在“目标明确生活区” /154
有意义工作工具二：重视过程而非结果 /157
有意义工作工具三：利用故事的力量 /160
团队管理：与员工共享目标 / 163
08 SHARP相伴，静待成功 / 169
协同效应：整合SHARP模型 /
172
比套用模型更重要的是成为自己 / 180
三部分 提升领导力，持之以恒是关键
09 我真的能够成功改变自己吗 / 183
可以改变的四种思维定式 / 184
从固定型思维转化为成长型思维 / 192
神经可塑性:改变自我的新途径 /
194
10 用“勒温模型”持久实现效率倍增 / 201
解冻：挑战现有思考与行为方式 / 203
变革：用新方法将自己引至高效 / 205
再冻结：用习惯和自我提醒强化新路径 / 208
选择提醒方式，让改变持久 / 212
结 语 重温效率倍增法，成就自我与团队
/ 217
致 谢 / 225
注释与参考文献 / 227
高效的方法 相关资料
拥有高效领导力在一个不确定的时代显得尤为重要，如何打造和获得高效领导力已成为今天管理者需要关注的主题。本书所提供的高效方法，从每个人日常的行为提升展开，专注于效率倍增五项内在特质训练，从思维和行为两个方面提供帮助，让改变变得触手可及。
—— 北京大学国家发展研究院BiMBA院长
陈春花
在飞速变革的互联网时代，高效是每个职场人都必须拥有的能力。拥有高效领导力不仅能帮助个人和组织在瞬息万变中保持向上的动力，还会赋予未来无限可能性。但拥有高效领导力并不是一个终极目标，重要的是在过程中享受成长，成为“时间的富裕者”。
—— 猎聘CEO
戴科彬
“时间是公平的”，很多人都听过这句话，但真的是这样吗?尽管每个人的一天都是24小时，但这并不意味着每个人一天中的有效时间也是一样的。效率是决定你拥有多少时间的关键，当然，时间越多，实现目标的概率也就越大。所以，高效率已经成为绝大多数职场人追求的目标。如何掌握高效的诀窍?在认真研读这本书后，相信你会找到答案。
—— 优客工场与共享际创始人、董事长;“毛线团”公益跑团团长
毛大庆
研究领导力的专家学者众多，但从积极心理学的角度来探究，泰勒·本-沙哈尔是首开先河的领军者。有人可能会认为，幸福仅关乎教育、自我、家庭，其实，人的幸福感与职场、工作同样关系密切，幸福快乐也是真金白银，追求幸福也就是追求财富。《高效的方法》就是教你如何以幸福的方式获得高效的结果。—— 清华大学社会科学学院院长、心理学系主任;中国国际积极心理学大会执行主席 彭凯平
领导力是复杂、不可言说的人类行为之一，而本书正揭示了一个人人都想知道的秘密——如何成为一位“10倍领导者”。书中提出的SHARP模型不仅可以帮助你在职场上变得更卓越，还能让你生活得更幸福。即便你没有身在领导岗位，在一个充满变化和不确定的时代，你也必须成为自己的领航人，本书正是一本教你如何掌舵人生的指南。—— 北京大学精神卫生学博士、积极心理学推广者、书评人 汪冰
如何成为优秀的领导者?针对这个老问题，本书给出了新答案。两位作者提供的SHARP模型，不仅能帮你更高效地实现工作目标，还能让你自己与周围的人保持快乐和积极的人生状态。
—— 微信公众号“书单”(BookSelection)
高效的方法 作者简介
l 泰勒·本-沙哈尔 (Tal Ben-Shahar)
哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，积极心理学和领导力研究领域知名专家，多家大型跨国公司特聘心理咨询师、培训师。
沙哈尔在哈佛大学开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程深受学生推崇，被称为“哈佛大学受欢迎的导师”。
沙哈尔是“潜能人生”、幸福研究院、梅蒂夫中心和快乐频道的联合创始人与首席学习官，目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。
l 安格斯·里奇韦 (Angus Ridgway)
世界知名企业家、演说家、作家，全球知名咨询公司麦肯锡前高级合伙人。
领导力培训机构“潜能人生”首席执行官与联合创始人,研究领域涉及个人和职业发展、高绩效领导力和行为改变。
