大学生职业规划与就业指导(高等教材) 本书特色
本书主要内容包括：大学生涯管理、职业生涯理论概述、自我认知、职业认知、规划职业生涯、培养职业素质、就业形势与政策、求职材料、面试技巧与礼仪、调适就业心理。本书以大学生生涯管理开篇，以职业生涯规划的理论为基础，结合我国大学生的心理特点与实际需求，联系职业生涯教育和职业生涯咨询的实际，力求以丰富实用的案例让读者能够理解职业生涯规划的科学理念；激发他们的规划意识；力争掌握生涯规划的步骤和方法；培养良好的职业素养，熟悉当前的就业形势，调整就业心态，为将来的毕业求职做好充分的准备。
大学生职业规划与就业指导(高等教材) 内容简介
《大学生职业规划与就业指导/普通高等院校公共基础课程系列教材》主要内容包括：大学生涯管理、职业生涯理论概述、自我认知、职业认知、规划职业生涯、培养职业素质、就业形势与政策、求职材料、面试技巧与礼仪、调适就业心理。《大学生职业规划与就业指导/普通高等院校公共基础课程系列教材》以大学生生涯管理开篇，以职业生涯规划的理论为基础，结合我国大学生的心理特点与实际需求，联系职业生涯教育和职业生涯咨询的实际，力求以丰富实用的案例让读者能够理解职业生涯规划的科学理念；激发他们的规划意识；力争掌握生涯规划的步骤和方法；培养良好的职业素养，熟悉当前的就业形势，调整就业心态，为将来的毕业求职做好充分的准备。
大学生职业规划与就业指导(高等教材) 目录
目录
**部分职业生涯规划篇
**章大学生涯管理
**节适应大学生活
一、 大学与中学的主要区别
二、 大学学什么
三、 大学生要主动转换角色
四、 大学生要学会自我管理
第二节生活管理
一、 时间管理
二、 网络生活管理
三、 财务管理
四、 风险管理
第三节心理管理
一、 情绪管理
二、 人际关系管理
三、 压力管理
四、 团队管理能力
第二章职业生涯理论概述
**节职业生涯阶段理论
一、 舒伯的生涯发展理论
二、 金斯伯格的职业生涯发展阶段理论
三、 孔子的生涯发展思想
第二节职业生涯选择理论
一、 帕森斯的特性因素理论
二、 霍兰德的人格类型理论
三、 罗伊的需要理论
四、 施恩的职业锚理论
第三节职业生涯决策理论
一、 克朗伯兹的社会学习理论
二、 认知信息加工理论
第三章自我认知
**节自我认知的层次及途径
一、 自我认知的层次
二、 自我认知的途径
第二节自我认知的内容
一、 兴趣
二、 气质与性格
三、 能力
四、 价值观
第四章探索工作世界
**节探索工作世界概述
一、 探索工作世界的含义
二、 探索工作世界的原因
三、 探索工作世界的意义
四、 探索工作世界的主体
第二节探索工作世界的内容
一、 盘点自身资源
二、 了解社会环境
三、 了解专业及行业
四、 了解企业及职业
五、 了解岗位
六、 形成自己的职业探索档案
第三节探索工作世界的途径
一、 媒体
二、 实践活动
三、 生涯人物访谈
第四节职业决策
一、 职业决策概述
二、 CASVE循环模型及在职业决策中的应用
三、 职业决策的方法
四、 影响职业决策的因素
第五章规划职业生涯
**节职业生涯规划概述
一、 职业生涯规划的含义
二、 职业生涯规划对大学生的意义
三、 职业生涯规划的特点
四、 职业生涯规划的原则
第二节职业生涯规划的步骤和方法
一、 职业生涯规划的步骤
二、 职业生涯规划的方法
第三节大学生职业生涯规划书的设计与撰写
一、 大学生职业生涯规划书的基本内容
二、 大学生职业生涯规划撰写的基本要求
三、 大学生职业生涯规划常见问题分析
第二部分就业指导篇
第六章就业形势与政策
**节认清就业形势
一、 大学生就业形势分析
二、 影响大学生就业的因素
三、 主要的就业方向
第二节熟悉就业政策
一、 就业政策的概念与特点
二、 就业政策的类型
三、 大学生就业的基本政策
四、 大学生专项就业政策
第七章求职材料
**节求职准备
一、 求职应聘的流程
二、 求职信息准备
三、 求职材料准备
第二节求职信及简历
一、 求职信的写作
二、 简历的写作
第三节笔试
一、 笔试的类别
二、 笔试的准备
第八章面试技巧与礼仪
**节面试的形式与种类
一、 面试的类型与特点
二、 面试的内容及程序
三、 面试的准备
第二节面试礼仪
一、 面试前的着装礼仪
二、 面试中的礼仪
三、 面试后的礼仪
第三节面试的应对及技巧
一、 面试常见问题
二、 面试技巧
三、 面试应对策略
第九章就业流程
**节签订就业协议
一、 就业协议书的概念
二、 就业协议与劳动合同的关系
三、 就业协议书签订的主要原则
四、 就业协议书的主要内容、格式及条款
五、 协议订立的步骤
六、 签订就业协议的程序
七、 签订就业协议应注意的问题
八、 无效协议
九、 就业协议的解除
十、 违约责任及违约的后果
第二节办理离校与派遣手续
一、 办理“离校”手续的程序
二、 毕业生就业信息上报与未就业毕业生登记
三、 毕业生派遣
四、 报到
五、 改派
六、 档案查询回生源地报到的毕业生
七、 注意事项
八、 毕业生暂缓就业
九、 关于档案、党团组织关系问题
第三节毕业生就业常见问题
第十章就业权益
**节就业权益的法律保障
一、 常见的就业侵权行为
二、 大学生有关就业权益的法律规定
三、 大学生就业权益的法律保障
四、 就业协议书与劳动合同
第二节求职陷阱与应对策略
一、 求职陷阱
二、 应对策略
参考文献
大学生职业规划与就业指导(高等教材) 节选
**章大学生涯管理
学习目标
1. 了解大学生活与高中生活的区别，主动去适应大学生活。
2. 了解自我管理的几个方面，提高自我管理技能。
3. 通过建立良好的生活习惯，掌握一些自我管理策略，更好地适应大学生活。
**节适应大学生活 案例
大学四年怎么过
2018年12月《中国青年报》社会调查中心联合问卷网，对2014名受访者进行的一项调查显示，如果虚度了大学4年光阴，88.4%的受访者直言会后悔。要充分利用大学4年的时间，67.2%的受访者认为要充分利用学校图书馆资源充实自己； 57.9%的受访者建议大学生上好每一节课，不迟到早退，不逃课。
刘亚仁是江西南昌某高校会计专业学生，今年校招季签了一家心仪已久的会计师事务所。“大学4年，我没有浪费一天时间，除了节假日，但凡不上课的时间，我基本都在自习室。从大二开始学习专业课程起，我就立下目标要去这家事务所。现在，我的努力获得了回报。”
北京某高校应届毕业生张珊向记者介绍，班里同学准备毕业论文的这段时间，有的人有条不紊，有的人则手忙脚乱，甚至要临时学习上课没听的知识点。“我总能听见一些大四学生感叹，当时课堂上应该多听听老师是怎么讲的。”
“本科毕业时，班上同学一起吃散伙饭，我听几个平时不怎么学习的同学说，看着其他人找到了满意的工作，后悔大学4年是‘混’过来的，能再来读一次就好了。”河北某高校研究生郭宇说，如果当时虚度了大学4年的光阴，他一定会非常后悔，对不起自己，也对不起家人的养育和老师的栽培。
浙江大学大三学生王严亮认为，大学生应尽早设立自己的学习目标、奋斗目标，然后朝着目标去努力。“有了目标才有动力，反之则很可能会浑浑噩噩地度过大学4年生活。另外，我们还要在大学这个相对自由的氛围里，找到自己真正热爱的东西。”
教育部长江学者特聘教授徐小洲认为，**，大学生要利用好学校的各种学习资源。“大学的学习资源是非常丰富的，学生们要善用资源，不能仅仅停留在几本课本中”。第二，大学生一定要自主学习。“当下，很多大学生可以做到认真听课，却不能够做到自主学习、探究学习”。第三，大学生要好好思考自己要做一个什么样的人。“大学是成就人生梦想的非常重要的环节，要想好这4年时间怎么为人生梦想去做准备，这是至关重要的。”
受访者中，本科生占36.8%，研究生占13.8%，已经工作的占47.4%。“00后”占1.8%，“90后”占35.7%，“80后”占47.4%，“70后”占11.5%，“60后”占3.0%。 (资料来源： 杜园春，周宁.大学四年怎么过［N］.中国青年报,2018?12?20.) 一、 大学与中学的主要区别
(一) 大学的由来 大学的*初是指一群人(老师和学生)的联合体，*早出现在中世纪欧洲的一些地方。公元前387年希腊哲学家柏拉图在雅典附近的Academus建立Academy，教授哲学、数学、体育，是欧洲大学的先驱。1088年诞生于意大利北部的博洛尼亚大学，是近代意义上世界的**所大学； 1810年，威廉·冯·洪堡建立的柏林大学，将研究和教学结合起来，并确立了大学自治和学术自由的原则，是现代大学的开端。 太学、国子监以及后来的高等书院是中国古代类似于大学的高等教育机构，是指聚集在特定地点整理、研究和传播高深领域知识的机构。不过，中国古代的高等学校和西方现代的大学存在较大差别，尤其官办学校以培养治理政府的仕人及从事文化教育的文人为主，自然科学尤为缺乏。甲午战争后，中国开始借鉴日本兴办近代学堂，创办于1895年的北洋大学(天津大学前身)是中国近代**所大学。民国后，中国开始效法美国的大学制度，“大学”成为正式的称呼，延续至今。
一般来说，大学主要有三大功能，即人才培养、科学研究、服务社会。人才培养是大学的核心工作； 科学研究是大学的重要职能,也是人才培养的重要载体； 服务社会是人才培养和科学研究功能的延伸。大学的这三大功能相互联系、不可分割。
(二) 大学生活的特点
大学生活是人生的一个重要转折，对刚刚步入高校的大学生来说，大学生活与中学生活存在着诸多的变化和差异。对刚刚进入大学的同学来说，大学生活的变化主要表现在以下几个方面。
1. 独立性增强
初入大学，远离了家长和班主任的照顾与看管，大学生开始自己选择生活，很多事都要自己做主，对大学生的独立生活能力是一个挑战。经过几个月的锻炼后，在家人、同学、辅导员老师和任课老师的关心与指导下，大多数学生都能比较顺利地适应大学生活，独立生活能力不断提高。 案例
自认是“被管大”的小A,从小是在家父母管,在校老师管,吃饭、睡觉、学习等一切都由家长和老师安排好。除了学习,其他任何事都不用小A考虑。但是,上了大学以后,一切都要小A自己想、自己做。住集体宿舍,在拥挤的食堂就餐,课余时间也要小A自己安排,他经常不知道应该做什么、怎么做。小A要自己洗衣服、自己买东西，很不习惯。小A每天都给家里打电话,但是,远水解不了近渴,爸爸妈妈有时不了解详情,也很难提出有效地解决问题的建议,使小A有些郁闷。
小B，刚上大学时觉得和宿舍同学相处还好，食堂吃的也不错，饮食起居也挺有规律。不到一个月的时间，就发现自己有丢三落四的习惯： 洗发液放在公共洗手间忘了拿回来，再去找已经不见了； 裤子晒在外面，几天后想起来去找，已经没影了； 钱包里的钱总是花得太快，经常对不上账； 水杯已经丢了两个，唉，说起来真是一言难尽。慢慢地，她开始想办法管好自己的东西，没再丢过什么，还挺有成就感。大学生活也逐渐得心应手了。 2. 展示和选择机会增多
大学为学生提供了更多展示自己的平台，同学们可以参加不同的社团、比赛和竞赛，升学的压力骤减，有更多的课余时间自由支配和面临着更多选择。新生入学后，要抓住机会，主动融入，不断学习，敢于接受各种挑战，不断开发自己的潜力，锻炼和提高自己的能力，去展示自己、提升自己。有些同学被诸多协会吸引，参加了班级和学生会的竞选，又报了几个社团，慢慢发现分身无术，很难兼顾。因此，管理好时间，学会取舍也是成长过程中很重要的一项技能。 案例
大学是一个充满活力的地方
一个大学生在日记里这样描述了自己的大学生活： “人们都说大学是一个充满活力的地方，是一个锤炼自己、展现自己的舞台，我的亲身经历就印证了那句话。在这里有学生会，有团委等各式各样的社团，各个系会之间举办的各种各样的活动。这里让我的能力得到了很好的提升，让我丰富了生活知识，让我结交各种朋友，也让我的大学生活变得更加充实。在生活中我总希望快乐伴随着成功，汗水在挥洒，灵感在雀跃。我并没有感觉到厌倦，反而感觉自己收获了很多。大学也算是一个小小的社会，靠的是自己，拼的是自己，赢还是输就要看你自己了。大学是一个充满活力的地方，多向身边优秀的人学习，发现自己的优点，管理自己的缺点，提升自我。”
3. 课余生活丰富
大学生活比中学生活丰富很多，评价标准从中学的“分数决定一切”到大学的“注重个人综合素质的提升”，学习内容从高中阶段以有升学压力的文化课为主，到大学阶段的公共课、专业必修课、选修课等。大学生课余时间忽然增多，提高个人综合素质的要求极为迫切，不同形式的学习，学习不同的内容，学习的场所也不仅仅局限于课堂，课外丰富多彩的生活是大学生获得知识、技能的一条主要渠道。成绩优秀和各具特长的学生都可以选择适合自己的生活方式和成长方式。另外，大学生在求职时，用人单位会把学生简历上的课程成绩、社会实践经历、参加社团情况、参加活动和学科竞赛获奖情况和个人特长等综合在一起，作为是否录用的重要参考。
案例
适 时 而 变
从小只顾专心学习的小C,学习成绩优秀,一直是父母的骄傲、老师的爱徒,自己本人也很自豪,充满自信。然而当她进入大学以后,感到周围同学不但聪明,而且多才多艺,唱歌、跳舞、摄影、绘画等,各有特长。相比之下,除了学习,自己几乎样样不如别人,真是羡慕,心里五味杂陈,自卑、焦虑等烦恼情绪挥之不去,不知自己今后何去何从。于是，她报名参加了一个书法班，加入了系学生会，自学了葫芦丝，现在正在学习琵琶，生活变得忙碌而充实。
4. 学习方式灵活
俗话说，读万卷书不如行万里路，理论与实践相互结合才是学习*好的方式。大学的学习，既要重视书本知识，也要注重实践，这样才能更好地创新。大学课程设置与高中不同，包括理论课和实践课、社会调查、社会实践等。在网络社会和知识大爆炸的时代，大学生获得知识和技能的途径很多，老师和课堂只是一个学习的启蒙者和起点，更多要靠自己从课外去学习，这也就决定了学习方式灵活多样，包括传统的纸质书、电子书、网络课堂、各种APP软件、各种社群、网络、兼职、社会实践、求助于他人，等等。
案例
众说纷纭话兼职
晓峰： 我大一寒假及周末时间做过兼职，如话务员、服务员、派单员等。每次兼职，我都将兼职经验和图片保存下来，那些受的累与苦，会一直陪伴我。现在大二了，时间上不允许我去做低工资的工作。但是我在图书馆做兼职，尽管每小时工资要比外面的兼职稍有逊色，但安静，时间好协调，每次整理书架我也会发现很多好书，然后记下来，找时间去读。
嘉嘉： 大一时我找了份在补习班教授英语的工作，周末都在工作，所以有一些社团和班级活动没能参加，挺遗憾。暑假打了一个月工，因为补习班的工作开始得比较早，所以在还有*后一门考试时，就已经去上班了，没能好好复习，以致就差一分，和奖学金擦肩而过。我觉得大学生应该去兼职，体验下社会生活。我做过很多兼职，也见识到很多，收获很多。但要合理分配时间，要留时间出来学习，学习还是*重要的。
董栋： 我觉得可以兼职，只要自己合理分配时间。原因有三： **，兼职肯定是在课后，有的同学课后时间沉迷于手机，有的同学宅在寝室，有的同学出去外面玩，如果兼职，会让自己的课后生活更充实； 第二，学业和兼职不冲突，兼职可以拓宽见识和人脉； 第三，在大学期间对于兼职有多种选择，可以体验各种各样的工作，为毕业找到自己真正热爱的工作打下基础。
雯雯： 大学生应不应该兼职不是绝对的，每个同学都有自己的情况。我通过努力拿到了奖学金，但是我也在兼职，平时减轻家里负担。兼职只要不占用太多时间，与学习不矛盾。学习时提高效率，兼职时挑些有意义，或者能锻炼自己沟通能力，或者能开阔视野，或者能锻炼自己意志力的工作。大学的时间很宝贵，一定不能把时间花在无意义的事情上。
大学学习无论内容还是形式都多种多样。从内容来说，除了课堂和书本上的，还包括从活动和实践中学； 除了知识，还包括多种技能； 除了专业上的，还包括相关专业及边缘学科的； 从获取知识的渠道来说，不仅包括课堂教学，还包括自学、手机学习、互联网学习，参加竞赛、讲座、社团，向家人和朋友学习，参加社会实践等。 5. 专业性凸显
大学生的专业从进入大学时已经基本确定，大学的课程也都是针对未来职业岗位对人才素质和能力的要求来设置的，学习的专业性十分明显。有些高校允许学生二年级转专业，有此想法的同学需要在入校后就了解本校的相关政策以便早作准备。
大学一年级所开设的课程基本都是公共课和专业基础课，大学生在此阶段要主动去寻找本专业的毕业生，了解本专业对应的岗位和部门。大学二年级开始专业课比较多，这个时候要打好基础，注意理论联系实际。大学三年级，专业课基本学得差不多了，大学生对本专业的了解比较多，*好利用寒假和暑假都去做兼职，兼职的岗位*好和专业贴近或和目标岗位类似，这样便于完成毕业论文，也能更好地了解自己和职场，为未来的职业选择奠定基础，少走弯路。
6. 评价标准多元化
案例
成绩已经不再是竞争活动的通行证
“经过了一年的大学生活亲身体验，我真切地感受到，不管是现在在大学还是以后步入社会，成绩已经不再是竞争活动的通行证。当今社会更看重的是学生社会交往能力和社会实践能力，往往待人处世的方法和策略才是决定能否得到认可的重要指标。所以，我决定要通过在四年的大学生活中不断实践，来完善人际交往能力。只有让自己得到充分的锻炼，才能做到更稳妥的待人处世。”适应了大学生活，同学们开始意识到价值体系多元化的转变。 大学更重视德、智、体、美、劳的全面发展，评价学生的标准也相差很大。在大学，“分数高”不再是评价好学生的“唯一标准”。好学生不仅指获得奖学金的同学，还包括那些在比赛和竞赛中脱颖而出的同学，还包括动手能力强、有创新行为的同学。社团纳新面试有演讲和才艺展示，比赛、竞赛也有演讲和现场问答，企业招聘、考公务员、考研都包括笔试和面试。这些不仅要求学生有好的书面表达能力，对大学生的口才、气质、形象和心理素质都提出了更好的要求。
大学生职业规划与就业指导(高等教材) 作者简介
柳欣，女，45岁。哈尔滨金融学院管理系副教授。管理学硕士，中国市场协会会员，专业带头人。主编及参编《消费心理学》《商务礼仪》等7部。主持《市场营销专业创业实践教育的实证研究》等省部级课题，发表《新建应用型财经类本科院校学生实践与创新能力培养解析》等论文20余篇。为多家企业进行人员职业能力培训。
