本教材主要从理论知识方面向大学生介绍学校体育的功能和作用，了解体育锻炼对人体的影响，以及使学生能够通过学习针对自身身体情况制定合理的运动处方，达到锻炼身体的目的。同时向学生们介绍一些赛事欣赏，通过观看体育赛事更好的了解体育、热爱体育，养成参与体育的良好习惯。
本书分知识篇和指导篇两部分, 共计十二章, 内容主要包括: 体育与人的发展、体育与健康、学校体育教育、运动竞赛与欣赏、奥林匹克运动、体育锻炼、身体素质的练习方法等。
