体育与健康教程(第5版) 内容简介
《体育与健康教程(第5版)》从大学体育课程教学和现代大学生的需求出发,构建了相对完整、系统的教材体系,形成了上、下两篇和相互衔接的14章内容,旨在使学生进一步领悟体育真谛,维护健康法则,审视体育文化,明其理、悟其道,从而为终身体育奠定基础。 《体育与健康教程(第5版)》可作为普通高等学校和高职高专公共体育教材使用。
体育与健康教程(第5版) 目录
上篇 **章 领悟体育真谛 **节 体育的渊源 第二节 体育与社会发展 第三节 体育与人的发展 第四节 大学体育的使命 第二章 维护健康法则 **节 健康的内涵 第二节 健康的隐患 第三节 影响健康的因素 第四节 维护健康的法则 第三章 知晓人体运动奥秘 **节 骨骼、关节、骨骼肌、神经系统与运动 第二节 心肺功能与运动 第三节 能量供给与运动 第四节 运动疲劳与恢复 第四章 把握科学健身要义 **节 遵循锻炼基本原则 第二节 科学选择锻炼内容 第三节 制订实施锻炼计划 第四节 试着开个运动处方 第五章 追溯中西体育文化脉络 **节 中西体育文化演进 第二节 中西体育文化比较 第六章 沐浴奥林匹克运动光辉 **节 古代奥林匹克运动会的历史回眸 第二节 现代奥林匹克运动会的光辉历程 第三节 奥林匹克运动的贡献和文化理念 第四节 中国与奥林匹克运动
下篇 第七章 开发人类潜能昭示回归自然——田径运动 **节 认识"运动之母 第二节 跑、跳、投-一身体活动的基础 第三节 田径运动欣赏 第八章 晶味球场激情体验多姿生活——球类运动 **节 篮球运动 第二节 足球运动 第三节 排球运动 第四节 乒乓球运动 第五节 羽毛球运动 第六节 网球运动 第九章 引领健身潮流彰显个性魅力——时尚健身 **节 有氧运动 第二节 形体健美运动 第三节 瑜伽 第四节 保龄球运动 第五节 台球运动 第六节 高尔夫运动 第十章 传承文化精髓演绎中华神韵——传统养生 **节 传统养生的文化理念 第二节 传统养生保健原则 第三节 传统养生的内容和方法 第十一章 跨越水上天堑挑战水E障碍——水上运动 **节 游泳运动 第二节 水上运动 第十二章 寻求生命之源拓展生活空间——野外运动 **节 野外运动的文化内涵 第二节 定向运动、野外生存、登山、攀岩、远足郊游与野营 第十三章 逆战千里冰雪感悟生命活力——冰雪运动 **节 冰上运动 第二节 滑雪运动 第十四章 挑战自然天险尽显人生风采——极限运动 **节 走进惊险刺激的极限运动天地 第二节 名目繁多的极限运动
主要参考文献
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