大学生心理健康教程-第二版 本书特色
本书依据教育部相关文件的基本要求，介绍了大学生心理健康的相关知识。本书共分10章，包括心理健康概述、自我意识、情绪、应对挫折、人际交往、人格、学习心理、网络心理、恋爱心理及心理危机的相关知识。本书在编写中遵循学科内在逻辑体系与高等学校学生认知发展规律，突出时代性，语言通俗易懂，寓教于乐，符合高等学校的教学规律和学生的认知规律。本书可以作为各院校心理健康教育课程的教学用书，也可作为大学生提升自身心理素质的参考用书。
大学生心理健康教程-第二版 目录
第1章 打开心灵的窗户 /11.1 大学生心理健康概述 /21.1.1 健康新主张 /21.1.2 心理健康的定义及标准 /31.1.3 大学生心理发展的特点 /51.1.4 大学生心理健康标准 /71.1.5 大学生常见的心理问题 /91.1.6 影响大学生心理健康的因素 /101.2 大学生心理咨询 /121.2.1 心理咨询概述 /121.2.2 大学生心理咨询的意义和特点 /131.2.3 大学生心理咨询的内容 /131.2.4 大学生心理咨询的类型 /141.3 大学生应对心理问题的方法 /161.3.1 心理问题没有那么可怕 /161.3.2 做一个热爱生活的人 /16第2章 人贵有自知之明 /212.1 自我意识概述 /222.1.1 自我意识的内涵 /222.1.2 自我意识的构成 /232.1.3 自我意识的形成 /242.1.4 自我意识的功能 /252.1.5 大学生自我意识发展的特点 /272.2 大学生自我意识发展中的偏差及调适 /292.2.1 自我中心 /292.2.2 过度自我肯定 /292.2.3 过度自我否定 /302.2.4 过度追求完美 /302.2.5 过分从众 /312.2.6 自控能力差 /312.3 大学生完善自我意识的途径与方法 /322.3.1 健全自我意识的标准 /322.3.2 不断完善自我意识 /32第3章 我的情绪我做主 /393.1 情绪概述 /403.1.1 什么是情绪 /403.1.2 情绪的分类 /413.1.3 情绪的功能 /443.1.4 情绪与情商 /453.2 大学生情绪特点及其影响 /473.2.1 大学生的情绪特点 /473.2.2 情绪对大学生的影响 /493.2.3 大学生常见的情绪困扰 /493.3 大学生健康情绪的培养 /523.3.1 健康情绪的标准 /523.3.2 大学生健康情绪的培养途径 /53第4章 应对挫折与压力 /634.1 挫折及其应对 /644.1.1 挫折概述 /644.1.2 关于挫折的理论 /654.1.3 挫折对大学生的影响 /664.1.4 大学生常见的挫折 /674.1.5 大学生挫折产生的原因 /684.1.6 大学生常见的挫折反应 /694.1.7 提高挫折承受力 /724.2 心理压力及其应对 /744.2.1 心理压力概述 /754.2.2 大学生常见的心理压力 /754.2.3 大学生心理压力产生的原因 /774.2.4 疏解压力的策略和方法 /78第5章 拥有和谐交往 /835.1 大学生人际关系概述 /845.1.1 人际交往与人际关系 /845.1.2 大学生人际交往特点 /875.1.3 大学生人际交往的作用 /885.2 影响大学生人际交往的因素 /895.2.1 影响大学生人际交往的外界因素 /905.2.2 影响大学生人际交往的心理效应 /925.3 大学生人际交往中的心理障碍及其调适 /965.3.1 自卑心理及其调适 /965.3.2 自负心理及其克服 /975.3.3 嫉妒心理及其克服 /985.3.4 害羞心理及其克服 /985.3.5 猜疑心理及其克服 /995.3.6 孤独心理及其克服 /1015.4 建立和谐人际关系的原则与技巧 /1015.4.1 遵循人际交往的原则 /1015.4.2 掌握人际交往的技巧 /1045.4.3 学会处理宿舍人际关系 /107第6章 塑造健全人格 /1116.1 人格概述 /1126.1.1 人格及其构成 /1126.1.2 人格的构成 /1146.1.3 影响人格形成和发展的因素 /1186.2 大学生人格发展特点及问题矫正 /1216.2.1 大学生的人格发展特点 /1216.2.2 大学生常见的人格缺陷及矫正 /1216.2.3 大学生人格障碍的形成原因 /1236.2.4 大学生常见的人格障碍及矫正 /1246.3 大学生的人格完善 /1326.3.1 大学生完善人格的标准 /1326.3.2 大学生完善人格的原则 /1346.3.3 大学生人格完善的途径与方法 /135第7章 打造学海轻舟 /1417.1 大学生学习心理概述 /1427.1.1 什么是学习 /1427.1.2 大学生学习心理特点 /1437.1.3 影响大学生学习效能的因素 /1457.1.4 大学生学习的心理机制 /1467.2 大学生学习能力的培养及潜能的开发 /1537.2.1 大学生学习能力的培养 /1537.2.2 大学生学习潜能的开发 /155第8章 走进网络世界 /1598.1 大学生网络心理概述 /1608.1.1 网络心理概念 /1608.1.2 大学生的网络行为 /1608.1.3 网络对大学生心理的影响 /1628.2 大学生网络心理问题 /1638.2.1 常见的大学生网络心理问题 /1638.2.2 大学生网络心理问题的特点 /1668.2.3 大学生网络心理问题的成因 /1678.3 培养大学生健康的网络心理 /1708.3.1 健康网络心理的标准 /1708.3.2 大学生网络心理问题的预防 /1718.3.3 培养大学生健康的网络心理 /173第9章 走出感情的困惑 /1779.1 大学生恋爱心理 /1789.1.1 爱情的概述 /1789.1.2 恋爱心理的产生动因 /1839.1.3 恋爱心理的发展过程 /1849.1.4 大学生恋爱中常见的心理 /1859.1.5 大学生恋爱的心理特点 /1869.2 大学生性心理健康 /1889.2.1 性心理健康概述 /1889.2.2 大学生性心理发展的特点 /1909.2.3 大学生性心理的常见问题 /1919.2.4 大学生性心理困扰的调适 /1949.3 培养健康的恋爱观和择偶观 /1959.3.1 大学生恋爱中常见的心理障碍 /1959.3.2 大学生恋爱心理问题的调适 /1989.3.3 培养健康的恋爱心理 /1999.3.4 培养爱的能力与责任 /2019.3.5 树立健康的恋爱观和择偶观 /203第10章 珍惜生命之花 /20710.1 生命与大学生的生命困惑 /20810.1.1 认识生命与死亡 /20810.1.2 大学生的生命困惑 /21010.1.3 大学生生命困惑产生的原因 /21110.2 大学生生命教育 /21410.2.1 生命教育的内涵 /21410.2.2 生命教育的历史 /21510.2.3 大学生生命教育的现状 /21610.2.4 加强大学生生命教育 /21710.3 大学生心理危机 /21810.3.1 大学生心理危机的特点 /21810.3.2 大学生心理危机的种类 /21910.3.3 大学生心理危机发生后的反应 /22010.4 大学生心理危机的预警与干预 /22110.4.1 心理危机预警 /22110.4.2 心理危机的自我干预 /22210.4.3 心理危机的共同干预 /22410.4.4 大学生自杀的预防与干预 /226参考文献 /234
大学生心理健康教程-第二版 作者简介
谭芳，哈尔滨石油学院副教授，主讲心理健康、就业指导等课程。曾发表过多篇有关大学生心理健康的文章，目前任教务处副处长。
