多动症儿童的正念养育:减少父母的焦虑.增强孩子的专注/万千心理 本书特色
本书作者马克·伯廷（Mark Bertin）是一名发展行为儿科医生，基于多年的专业实践经验，他用通俗易懂的语言向读者介绍了多动症的各种症状，从执行功能的角度详细剖析了多动症，并且提供了评估孩子优势和劣势的指导方针，帮助孩子构建技能、降低压力水平、促进有效沟通、培养在家在校的平衡与和谐。更重要的是，他为多动症孩子的父母提供了简单、随时可以应用于现实生活的正念技巧，帮助家长在焦头烂额的现实生活中，找到专注于当下的力量，寻回内心的平静和和谐，提升养育的质量。
阅读本书，你将获得：
· 关于多动症的专业知识；
· 针对与孩子沟通交流、利用行为计划鼓励孩子、管理孩子的问题行为、为孩子的学习和作业提供支持、制定持续可行的每日常规等现实问题的处理方法；
· 自我照料的方法；
· 在忙碌的现实生活中随时可以使用的正念练习和技巧；
· 正念练习音频、行动计划、各种练习和实践的表格等丰富的附加资源；本书作者马克·伯廷（Mark Bertin）是一名发展行为儿科医生，基于多年的专业实践经验，他用通俗易懂的语言向读者介绍了多动症的各种症状，从执行功能的角度详细剖析了多动症，并且提供了评估孩子优势和劣势的指导方针，帮助孩子构建技能、降低压力水平、促进有效沟通、培养在家在校的平衡与和谐。更重要的是，他为多动症孩子的父母提供了简单、随时可以应用于现实生活的正念技巧，帮助家长在焦头烂额的现实生活中，找到专注于当下的力量，寻回内心的平静和和谐，提升养育的质量。
阅读本书，你将获得：
· 关于多动症的专业知识；
· 针对与孩子沟通交流、利用行为计划鼓励孩子、管理孩子的问题行为、为孩子的学习和作业提供支持、制定持续可行的每日常规等现实问题的处理方法；
· 自我照料的方法；
· 在忙碌的现实生活中随时可以使用的正念练习和技巧；
· 正念练习音频、行动计划、各种练习和实践的表格等丰富的附加资源；
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多动症儿童的正念养育:减少父母的焦虑.增强孩子的专注/万千心理 内容简介
你的孩子是否注意不到细节，容易分心？
你的孩子是否无法完成学校作业或家务？
你的孩子是否经常遗漏完成任务和活动所必需的材料？
你的孩子是否会在课堂中随意离开座位？
你的孩子是否在出门前拖拖拉拉，无法及时做好准备？
……
多动症孩子经常面临着以上问题，身为多动症孩子家长的你，要如何帮助自己的孩子战胜障碍，茁壮成长？
《多动症儿童的正念养育》用通俗易懂的语言为父母阐述了多动症是什么，多动症有什么症状，人们对多动症有什么误解，帮助父母正确、科学地认识多动症。
书中包含大量针对多动症儿童的实证有效的科学养育策略，包括评估诊断、沟通交流、积极行为管理、处理问题行为、为学校学习提供支持、药物治疗以及制定每日常规等，涉及多动症儿童生活学习的各个领域。
本书为你提供了大量现成可用的养育工具：丰富多样的练习、实践和行动计划消弭了理论与实践之间的鸿沟；与书籍配套的工作表、音频和附加讲义等资料让你可以即时、便捷地在现实生活中应用书中的技巧与方法。这本书将为深受多动症孩子困扰的你提供极大的帮助。
养育孩子本身就是一件充满挑战性的事，而养育一个多动症孩子，更是对家长提出了严峻的要求。你承受着来自各方的压力，你的内心可能充满着焦虑、痛苦、急躁、无力感……这些负面情绪不仅会传染给孩子，影响养育的质量，也会让你与“幸福”渐行渐远……本书将会教给你简单实用的正念技术，帮助你在巨大的压力中照顾好自己，在养育的过程中保持平静、灵活和可控。你的改变，将直接引发孩子的改变。同时，书中也介绍了如何教孩子练习正念，你可以与孩子一同做正念练习，增强专注力，减少焦虑，提升总体幸福感。
多动症儿童的正念养育:减少父母的焦虑.增强孩子的专注/万千心理 目录
引言正念和你的家庭使用本书来支持多动症儿童的照料
**章 开启养育多动症儿童的正念之旅了解评估的益处有ADHD意味着什么评估ADHD或排除ADHD的可能性正念的角色从今天开始运用ADHD的正念方法行动计划：开启管理ADHD的正念之旅
第二章 从执行功能的角度认识多动症ADHD和大脑管理中枢执行功能是如何发展的养育实践：从执行功能的角度看孩子另一个障碍：无法完成任务ADHD与盲人摸象处理压力的正念方法非正式的正念练习行动计划：提高对孩子ADHD的意识
第三章 为什么照顾好自己对孩子很重要ADHD对父母的影响给自己休息的时间照顾好自己缓慢但坚定地改变判断你是否有ADHD注意力很重要注意力如何帮助你挣脱压力保留自我照料的时间行动计划：照顾好自己
第四章 改变从你开始重新看待困难经历我们如何处理不愉快的体验抓住缰绳培养独立性执行功能管理工具包杜绝完美主义揭开ADHD的面纱行动计划：系统外化
第五章 仔细倾听，认识多动症对沟通的影响找到中间地带ADHD对沟通的影响记录你的谈话行动比语言更重要：帮助孩子处理沟通问题弥补沟通正念和沟通用ADHD计划支持正念沟通行动计划：练习正念沟通
第六章 行为管理：用赞扬和奖励强调成功有影响力的父母和孩子开始行为训练支持奖励系统将正念融入赞扬和奖励放自己一马行动计划：用行为计划强调积极面
第七章 处理问题行为设置限制的基础终止问题行为的行为基础设置限制的关键工具：隔离通过设置限制来纠正行为为家庭之外的行为设置限制常见的限制障碍正念的双翼行动计划：处理挑战性行为
第八章 多动症儿童的校园生活执行功能如何影响课堂表现在学校里没有“应该”——只有能或不能执行功能和教育政策理解你能如何影响系统制定学业计划充分利用家庭作业高中计划和ADHD回?正念行动计划：帮助孩子获得学业成功
第九章 多动症的药物治疗——如何做决定正念和不确定性将正念用在决策上ADHD药物焦虑事实与误解药物的潜在好处ADHD药物的类型避免副作用管理ADHD用药正念修复正念和慈悲行动计划：协调治疗决定
第十章 制定可行的每日常规ADHD和日常生活重要的事先办：晨间常规的重要性饮食和锻炼入睡使用技术还是被其利用困境的释怀行动计划：建立和维持每日常规
第十一章 儿童正念对成人和儿童的正念研究为孩子解释正念正念、大脑和家庭幸福行动计划：建立和维持正念练习
资料评定量表书籍正念应用程序
参考文献
多动症儿童的正念养育:减少父母的焦虑.增强孩子的专注/万千心理 相关资料
孩子的多动是让很多家长头疼的问题，这本书将给多动症孩子的家长提供有价值的指导。如果能持续地练习书中介绍的正念，孩子和家长都可能会发现，这个方法不仅能帮助孩子改善注意力或多动的症状，还能帮助他们更好地应对压力，提高学习效率。
——刘兴华
北京大学心理与认知科学学院研究员
这本富有创造性的书介绍了目前人们对多动症的了解、多动症在执行功能上的缺陷、基于科学的管理策略以及药物治疗，也介绍了把正念融入日常生活情境中（比如养育）的实践方法。多动症孩子的父母不仅要面对管理孩子多动症的挑战，还背负着比普通家庭更大的养育压力和婚姻冲突，承受着更多的抑郁和焦虑等负面情绪。正念练习与传统的多动症行为和药物治疗的结合，对于父母压力的减轻以及亲子关系的改善尤其有效。
——拉塞尔·巴克利（Russell A. Barkley）
博士，弗吉尼亚儿童治疗中心和弗吉尼亚联邦大学医疗中心
精神病学临床教授，国际公认多动症领域权威专家
《如何养育多动症孩子》作者
在《多动症儿童的正念养育》一书中，马克·伯廷给家长和治疗师提供了重要的引导。多动症儿童的家长和治疗师都会从伯廷引人入胜的写作风格、事例、研究以及简单实用的建议中得到收获。*重要的是，伯廷给我们的家庭和治疗师带来了希望。
——斯蒂芬妮·莫尔顿·萨尔基斯（Stephanie Moulton Sarkis）
博士，美国注册咨询师，执业心理健康咨询师, 精神治疗医师
《多动症儿童的正念养育》简明而准确地介绍了什么是ADHD，什么不是ADHD；提供了有实证支持的家庭行为管理以及孩子的技能强化工具，不仅介绍了可以帮助家长稳定和专注当下的多种正念练习，还提供了为下一代示范正念练习的策略。书中针对性地讨论了青少年、与学校的合作以及关于用药的决定这些重要和充满挑战的问题。这本书观点敏锐，易读，意义深远，每个希望在养育特殊儿童时具备行动力和思辨力的家庭都会与这本书产生共鸣。
——斯蒂芬·欣肖（Stephen Hinshaw），博士，加利福尼亚大学伯克利分校心理学教授，加利福尼亚大学旧金山分校精神病学教授，《ADHD的爆发：迷思、药物、支出以及如今的亟需表现》作者
马克·伯廷的这本书为养育被诊断为ADHD的孩子提供了非常多实用的工具，将给予很多家庭很大的支持。马克给出了简单而清晰的方法来帮助家长运用正念练习去应对跌宕起伏的家庭生活。他提出了一个宝贵的观点：虽然生活不可能是完美的，但是通过努力让你的孩子幸福和快乐地生活却是可能的。
——沙伦·莎兹伯格（Sharon Salzberg），《仁爱》和《真正的快乐》作者
终于，一位了解ADHD，并且能够和家长沟通如何有效管理ADHD的儿科医生出现了！阅读这本书就像拜访了全世界*著名的专家办公室，现在你只需要把它带回家，在每次需要的时候都可以随时拿出来用！
——伊莱恩·泰勒-克劳斯（Elaine Taylor-Klaus）, 认证专业共创式教练（Certified Professional Co-Active Coach, CPCC),专业认证教练（Professional Certified Coach, PCC)，养育教育、亲职教育工作者， ImpactADHD.com 网站的联合创始人
马克·伯廷为父母在养育ADHD儿童或青少年之路上提供了慈悲的引导?他提醒父母要从保持正念和慈悲地照顾好自己开始，这样才能让他们把全部的智慧和爱分享给孩子。我真心把这本书推荐给我接触过的所有ADHD家庭，希望他们能够茁壮成长！
——Dzung X. Vo, 医学博士, 儿科和青少年医学专家，《正念青少年》作者
《多动症儿童的正念养育》这本书是给众多迷惘和不堪重负的父母的一份礼物。伯廷给在养育ADHD孩子的混乱生活中挣扎着寻找内心平静的家长提供了一个清晰的、慈悲的、实用的指南，并且给出了很多简明实用的工具。
——克里斯托弗·威拉德（Christopher Willard），心理学博士，《孩子的心智》和《正在成长的正念》作者，剑桥健康卫生联盟／哈佛医学院
这本书可以帮助你以一种崭新和极具洞察力的方法理解你的多动症孩子。伯廷在书中解释了，练习正念会改变作为家长的你以真正理解ADHD的角度去看待孩子的方式。你将学会主动出击而不是被动反应，学会理解而不是妄加判断，学会保持冷静而不是抓狂。这些都需要你保持正念，真正理解ADHD孩子的大脑以及行为。不仅家长可以用这本书来寻找更好的养育方法，专业人士在接触这些孩子的时候也可以参考这本书的内容。我一定会把这本书推荐给我的客户！
——特丽·麦特伦（Terry Matlen），认证社会工作者（Academy of Certified Social Workers, ACSW），www.ADDconsults.com网站主管，《分心女王》和《给AD/HD女性的建议》作者
作为一个ADHD孩子的家长，以及一名支持了很多ADHD孩子和家庭的全科医生和正念教练，我觉得这本书称得上是一件无价之宝。这本书每一章都提供了简单可行且变换性强的正念练习；切实可实现的行动方案；理性的视角；长远的观点；*重要的是，它给ADHD孩子和父母带来了希望和慈悲。
——埃米·萨尔茨曼（Amy Saltzman），医学博士，正念教育协会主管，《平和依旧之处》作者
ADHD不仅会让孩子饱尝其行为带来的苦恼，还会给整个家庭带来巨大的压力。家长并不了解为什么孩子会有如此表现，而正因为他们的不确定，他们经常会以一种未必有效的方法来应对。这就是马克·伯廷的《多动症儿童的正念养育》这本书体现价值的时候了！阅读这本书后，家长可以更好地理解ADHD，并且找到以慈悲回应孩子行为所必需的工具，以及集中注意和练习正念的框架。《多动症儿童的正念养育》强调了父母必须先照顾好自己才能以冷静、仁慈和稳定的态度养育ADHD孩子，面对出现的各种挑战。简明易懂的写作风格，大量实用的工作表，涵盖了从设置限制来改善沟通到充分利用家庭作业等各种主题，我希望所有ADHD孩子的家长都能够从这本书中有所收获，生活得越来越好！
——帕特里夏·奎因（Patricia O. Quinn），医学博士，华盛顿特区发展儿科医生，《急踩刹车：了解并控制你的ADD/ADHD》和《了解ADHD女孩》合著者，《女孩们注意啦！一本全盘解读你AD/HD的指南》作者
养育是极具挑战性的任务，养育ADHD孩子更是难上加难。马克·伯廷的这本书意义非凡，书中提供了大量策略来帮助ADHD孩子变得更加成功而有韧性。重要的是，他还指出了一个关键问题，即如果家长没有学会切实处理自己的期望、压力和焦虑，就无法有效地帮助孩子。伯廷提供了很多基于正念理论的实用技巧，让父母可以在实际生活中加以运用。这本书是为父母和专业人士定制的一份特别棒的参考资料，值得一读再读，以丰富自己和孩子的生活。
——罗伯特·布鲁克斯（Robert Brooks），心理学博士，《养育有韧性的孩子》和《韧性的力量：实现你人生的平衡、自信和个人力量》合著者
多动症儿童的正念养育:减少父母的焦虑.增强孩子的专注/万千心理 作者简介
作者介绍
马克·伯廷（Mark Bertin），医学博士，是一名在美国纽约州普莱森特维尔私人执业的发展行为儿科医生，纽约医学院儿科学助理教授，温沃德（Windward）教师培训学校教员，“常识媒体”编委会成员。
前言作者阿里·塔克曼（Ari Tuckman），心理学博士，是一名在美国宾夕法尼亚州西切斯特私人执业的临床心理学家，多动症诊断及治疗专家。
译者介绍
赵雪莲作者介绍
马克·伯廷（Mark Bertin），医学博士，是一名在美国纽约州普莱森特维尔私人执业的发展行为儿科医生，纽约医学院儿科学助理教授，温沃德（Windward）教师培训学校教员，“常识媒体”编委会成员。
前言作者阿里·塔克曼（Ari Tuckman），心理学博士，是一名在美国宾夕法尼亚州西切斯特私人执业的临床心理学家，多动症诊断及治疗专家。
译者介绍
赵雪莲
美国康涅狄格大学特殊教育学硕士，是关键反应训练在中国的唯一官方培训平台—北京殊心文化传播有限公司的创始人。译有《多动症儿童的正念养育》《课堂内的积极行为干预和支持：积极课堂管理指南》等书。
