行之有效的正面管教工具 本书特色
“正面管教”体系近40年前源于美国，以奥地利心理学家alfred adler和rudolf
dreikurs的“个体心理学”理论为基础，由简尼尔森和琳洛特等教育专家完善，是一个专注相互沟通的，体验式的家长教育体系。
“正面管教”已成为美国主流家长教育体系之一。事实证明，家长们不但从“正面管教课堂”学到易学实用的方法，解决从孩子睡觉、拖拉、吃饭，不听指令、轻易放弃等日常问题，还帮助家长找到引导孩子自信，自律，拥有强大内心力量的成长途径。
本书按照家长学习偏好，以11个深受中国家长欢迎的代表性工具入手，用家长真实案例来介绍正面管教方法和理念。工具式编排和案例式分享大幅降低家长接受正面管教的门槛。让正面管教可以帮助到更多家长。
行之有效的正面管教工具 内容简介
☆工具式编排和案例式分享大幅降低家长接受正面管教的门槛；
☆*接地气：本书精选的11个正面管教工具，是三年里正面管教讲师和妈妈评价“受益*多、效果*显著的”；
☆真实有效：本书所有案例全部由中国新知家庭提供，均是发生在家庭里的真实管教故事；
☆点评诚恳有力：身为前欧洲媒体记者、拥有跨国婚姻的甄颖，具有国际化视野，她的点评简洁有力，直指人心。
行之有效的正面管教工具 目录
合上“大脑盖子”的方法
与心沟通，让爱相容的拥抱
拥抱我们的孩子吧，不仅在幸福甜蜜时，和孩子拥抱；也要在我们
生气、烦躁时，和孩子拥抱，让“拥抱的力量”，把我们的“大脑盖子”
合起来，让“拥抱的力量”，帮助我们控制怒气。不论什么力量，都没有
爱的力量强大。再深的伤痛，再多的不满，都能通过爱的行为化解。
爸爸和女儿亲密起来 3/不再责怪别人 7/抱抱气头上的老公 11
共情让我们与孩子心连心
当我们能够通过接纳并说出情绪的方式，对孩子、对自己“情绪诚
实”时，我们就创造了“情绪安全”的环境。孩子和大人都会觉得“可
以自由地做自己”。当那个真实的我们被接受后，我们就会产生强烈的内
心安全感。
大街上闹觉 17 /不愿进洗澡房 23 /抢夺爸爸的搂抱 26 /出乎意料 轻松拔牙
29 /“赖床大战 ”不再可怕 34 /两个孩子打架 38
让“正面语言”成为孩子的“母”语
孩子从小受到正面引导，把正面管教的思维和语言教给孩子，孩子就会养成正面思维惯势，说出正面语言。大人用清楚而具体的语言表达，有条件的许可，用孩子明白的暗号或手势代替说话，因为说话并不是我们唯一的交流方式，常常说话是*无效的方式。
宝宝在操场上 “游泳 ”47 /不再影响大人打电话 52 /不再随便插嘴 55 /委屈的孩子说出心里话 61
可以迅速安抚情绪的积极暂停 67
当“错误”发生时，如果孩子收到的信息是“指责和否定”，那他们就会本能的“逃避和辩解”，而不是客观平静的面对和解决问题。我们要给孩子创造这样一个“情绪安全”的环境，帮助他们关注问题本身，寻找*好的解决方法，还要引导孩子当负面情绪产生的时候，学会接纳和疏导它，并练习如何用正面语言来表达。
即将爆发的怒气在 “狗狗公园 ”熄灭 69 /洗澡结束 “仪式 ”73 /疲惫的妈妈控制不住情绪了 76
关注解决方法的选择轮 79
孩子天生情绪诚实，他们只会用天生的方式表达，就像*单纯*本质的小动物一样。家长的责任，就是用孩子接受的方式，引导孩子学会理智思考和理智行为。选项是孩子和大人都能接受的。从生活中我们一直对孩子抓得很紧的事情上，试试看从给孩子可行的选择开始，慢慢地拓宽孩子的成长之路。对孩子说：“你来决定。”
牵着妈妈不放手的小客人 81 /和爸爸玩过头 86 /工作时孩子不再缠妈妈
90 /女儿的 “选择轮 ”平息了我的怒气 94 /威威不高兴的时候有 “选择轮 ”帮忙 98
建立成就感和归属感的惯例表 103
“孩子需要并渴望明确的生活规律，因为规律给孩子安全感，帮助他们发展自律的性格。人类会惧怕很多事情。未知，*容易让人产生担心和恐惧。“惯例表”，能够一目了然地让孩子、让家长，知道：接下来要发生什么事情。这样的“可预知”，能给大家都带来很踏实的安全感。
两岁威威不准妈妈上班 105 /小美自己管好了洗澡时间 110
建立独立思考能力的启发式提问 117
提问，表面是家长引导孩子发展独立思考的能力，引导孩子找到解决方法。但背后，是家长将解决方法，也就是事态发展的走向，交给孩子。有效的提问，需要家长的问题具体、清晰，越小越好。通过“具体、清晰的正面语言”、“选择”等，打下基础，让孩子渐渐培养出理智、独立的思考能力和习惯。
妈妈，我想像你一样 119 /起床 “麻烦 ”化为 “甜蜜 ”123
向孩子承认错误的 4个 r 127
没有人能够始终保持理智、冷静、耐心。只要是人，就会有发脾气的时候，而妈妈这个“职业”，更要常常面对自己发脾气的时刻。但我们都希望自己能够不对孩子发脾气，或尽量少发脾气。因为我们知道，自己的脾气会对孩子造成情感伤害。我们爱孩子，我们不愿用任何方式伤害孩子。
小恶魔变小天使 129 /姐姐打弟弟 134 /即使发脾气，你也是我*好*好的妈妈 138 /4岁的孩子自己剪头发姥爷不管143
表达内心世界的“我”句式 151
孩子不像我们想象的那么脆弱，孩子更愿意听到实话。好妈妈，不是让孩子一直高兴的妈妈，那是取悦孩子。好妈妈，能够帮助孩子理智面对生活中的起起伏伏，不仅能够面对正面情绪，也能够面对负面情绪，还能发展出解决问题的能力。
生了一晚上气 153 /让孩子了解妈妈 159 /哼唧 164 /校车安全带 167 /跟孩子诚实谈情绪 175
赢得孩子的 7个步骤 181
“一同解决问题的七个步骤”是个非常好用的工具，能够使问题的当事人在安全、心平气和的环境里，敞开心扉，有效交流。这七个步骤看起来复杂，其实只是一场简单的对话，一次坦诚的沟通。只要家长心里有“尊重”
也可以这样打招呼 184 /妈妈和威威的磨合期 189 /睡醒看不到妈妈——大哭大闹 194 /脚丫踢到爸爸脸上 198 /和婆婆冷战203
培养孩子自信的“鼓励”207
不论是成功还是挫折，孩子才是主角，家长不是。我们放下自己的感受，去体会孩子的感受。通过自己的细心观察，指出孩子值得鼓励和表扬的事实，就是让孩子“做主角”。渐渐地，孩子不但能够在成绩面前保持理智，也能冷静面对失败，发展出真正的自信，踏踏实实做自己人生的“主角”。
应对乱弹琴，老师有新招 209 /用鼓励纠正孩子的错误 214 /从洗头发到清理猫砂 217
让孩子学会承担后果的“自然结果”221
自然结果，是带着爱放手，让孩子自然自由地成长。当我们看到孩子摔跤、犯错、受伤时，我们的天性促使我们冲上去保护孩子。可是，我们也要提醒自己：她能自己站起来！当她需要我的安慰时，我一定在她身边。当她不需要时，我要退出，我要放手。
穿睡裤出门，尊重孩子的选择 223 /宝宝爱喝洗澡水 228 /橡皮泥不见了 233 /故意尿在地上 238 /甄小美吃猫粮242
附录：孩子天生就会正面管教 245
正面管教，能让孩子明白：父母发脾气也不会对她真正造成伤害。她不但不用怕，还有能力有智慧接纳父母发脾气；*后，她还能用自己的力量安慰父母。孩子们不需要学习正面管教，他们天生就会。因为正面管教符合孩子们善良的天性。
我的 “正面管教小老师 ”247 /coco的“正面管教周记 ”249 /女儿让我泪崩 253 /妈妈，你需要拥抱吗？ 256/“西天取经组合”259 /terrence的正面语言 261
致谢 262
好评如潮 265
行之有效的正面管教工具 相关资料
正面管教体系能够将让身心俱疲的育儿过程，转化为家长和孩子都放松、享受的美好过程。甄颖（elly）成功地通过“正面管教”向很多受到困惑、面临育儿挑战的家长们，提供了行之有效并且触动他们内心的解决方法。这本书中由18位妈妈分享的55个故事，正是elly为“正面管教”在中国发展，做出的一项重要成绩。
——简尼尔森（正面管教体系创始人）
正面管教”风靡学校！中山一校长让每个班主任学习正面管教。
——广州日报2012年4月报道
"正面管教"提供了几十个实用的育儿工具,和几百条建议,帮助我的孩子发展一生受益的性格和社会技能,让他在将来获得成功!"
——michael brock (school-smart parenting一书的作者)
“正面管教”家长课堂的家长们，开始来自上海、深圳、北京本地。渐渐的，越来越多家长从邻近城市，甚至其他省份涌来。很多家长为了每周一次三个小时的课程，在路上往返六个小时；还有的家长，专门带着孩子和丈夫，从外省到深圳短住一个月，以参加“正面管教家长课堂”。这些家长以妈妈为主，也有爸爸、外婆、小姨、准备怀孕的妻子、以及幼儿园的未婚教师等。他们从“正面管教家长课堂”学到了解决孩子挑战的有效办法、帮助孩子建立自律习惯的正确方式、引导孩子性格积极成长的宽松途径，也得到了源源不断的正面能量。
——深圳正面管教讲师 李丛
我用“正面管教”的方式与同事、学生、客户、家人说话，非常快乐也非常轻松！我希望可以把这么好的体系与每一个人分享！
——小然 培训中心负责人 没有孩子
“正面管教”教给我很多如何改善自己和孩子的方法，非常感触也受用，甚至对于怎样增进和爸爸的感情都很有帮助。
——黄小琳 女儿果果 三岁
“今天儿子在商场又大哭大叫，我用了刚学习到的不熟练的‘正面管教’技巧，耐心地使他安静下来。老公说：‘我还以为你又要发飙了。你以后对我也用用‘正面管教’吧。”
—— kristine（两个儿子的妈妈）
“以前女儿看牙，每次我都做好‘视死如归’的准备。这次我用了‘正面管教’的方法，没想到孩子的表现也理智、坚强很多。当孩子害怕挣扎时，我发自内心得平静，温柔，同时又很坚定。”
——何平 （九岁女儿的妈妈）
甄颖点评：
从正面管教，我学习到两个对我一生有益的概念：情绪诚实，情绪安全。孩子天生“情绪诚实”，他们自然真实地表达自己，但他们无法通过精准的词汇，而是通过哭闹等行为。很多家长只看到孩子的负面行为，却没看到行为背后的负面情绪——情绪人人都有，没有对错。因为大人不能接受孩子的行为，所以打击孩子情绪诚实的“训练系统”从很小就开始了。成
人常强迫孩子做出和情绪相反的行为。比如，孩子感觉难过，却被要求平静；孩子感觉不服气，却被要求道歉；孩子没有感激，却被要求说“谢谢”；孩子感到生气，却被要求理智。
我们孩提时代，即使受到很多其他鼓励，但如果没有“情绪诚实”，父母就看不到真实的我们。当我们离开父母独立生活后，我们可能会尽量避免和父母来往，即使来往也是出于责任或内疚。很多父母对孩子的这种行为和心态觉得苦恼、不解，他们却不知道这种行为的原因却是因为多年来父母都不鼓励孩子“情绪诚实”所导致的。这些父母深深相信自己“从头到脚”了解孩子，但孩子却不认为父母“了解我”（理解）——这就是关键问题所在。
我们小时候，父母对待我们的“情绪诚实”方式，基本就是我们长大后对待自己情绪的方式。当我们能够通过接纳并说出情绪的方式，对孩子、对自己“情绪诚实”时，我们就创造了“情绪安全”的环境。孩子和大人都会觉得“可以自由地做自己”。当那个真实的我们被接受后，我们就会产生强烈的内心安全感。“共情”就是表达情绪诚实，创造情绪安全的有效方式。也是现在正面管教家长们用的最多的工具。很多很多正面管教的家长，每天都在帮助孩子表达他们用语言说不出来的情绪，“妈妈不允许你吃那么大的棉花糖，妈妈知道你非常不高兴”；“一边吃饭一边玩，你觉得很惬意，但妈妈把玩具拿走，让你愤怒”；“弟弟把你的玩具手枪弄坏了，你特别生气，但又没办法发泄，更难受了。”
甄小美现在能够非常清楚表达自己的情绪，例如，“今天我是幼儿园老师的助手，我觉得很自豪”；“我很迷惑为什么总是小孩子听大人的话，也觉得不公平”；“妈咪，当你对我大喊的时候，我觉得害怕，还有伤心”
……还有更多的“正面孩子”每天也在说着这些话。因为家长们给孩子创造了“情绪安全”的环境，孩子们自然而然地发展出对自己的情绪诚实，内心的安全感越来越多。
行之有效的正面管教工具 作者简介
甄颖，美国认证“正面管教讲师”，简尼尔森亲导中国讲师，深圳汇智有方-正面管教团队特级讲师，国内点击量（3700万）最高育儿博客“混血小美”博主，前欧洲媒体记者。著有《和小美在一起》等四部作品。甄颖微博上的自我介绍是“做想给、会给孩子自由、尊重、权力的妈妈”
