窗外有蓝天-异常心理学与现代生活 本书特色
女人四季
——女性心理学与现代生活
随时光而去
——发展心理学与现代生活
如沐阳光
——咨询心理学与现代生活
窗外有蓝天
——异常心理学与现代生活
窗外有蓝天-异常心理学与现代生活 目录
一 躁动的心，如何安顿——焦虑障碍透视 1 杞人忧天的人——广泛性焦虑障碍 2 见人就发抖——社交焦虑障碍 3 一个人自相搏斗——强迫症 4 “焦虑之海的浪峰”——惊恐发作二 他们在混沌中挣扎——精神病性障碍漫谈
窗外有蓝天-异常心理学与现代生活 节选
他们，心中没有蓝天
——抑郁症与自杀
“我从小都是在别人的比较之下生活，自信心和勇气
消失殆尽……” “现实中的一切令人失望，我好累好
累……”2005年11月27日早上，刚参加工作3个月的女
大学生胡某，被发现死在江油市武都镇某水电施工局的单
位宿舍里。而胡某留下的一本日记，详细记录了胡某一步
步走进困惑的心路历程。
“我从小都是在别人的比较之下生活，在家里父母把
我与姐姐相比，我什么都不如姐姐。在学校把我和曹姐相
比，我不如她。好像我从小就不如别人。”胡某在日记中
倾诉着自己的烦恼。据介绍，胡某出生于重庆市巴南区东
泉镇一个普通的农家，姐姐大她两岁。在父母眼中，胡某
各方面都不如姐姐，经常得到表扬的也是姐姐。2002年
胡某考上了成都某工程学院大专班。2004年，胡某的同
班同学小吴喜欢上了她，两人开始了恋爱。“只有在小吴
面前，我才能找到自信。”
“我是一个幻想很严重的人，把一切都想得那样美
好，但是现实中的一切却令人失望。或许，一切都是命中
注定……”同年7月，胡某被江油市武都镇某水电施工局
录用。7月底，胡某来到了武都镇单位上班，而小吴却到
了贵州某单位。
胡某在日记中写道，她担心因为工作不在一起的原
因，自己和小吴的感情会受到影响。“作为二十几岁的女
孩，没有爱的人在身边，那是多么悲凉的事情!”特别是
看到单位上已婚夫妇两地分居的生活情景时，让胡某感到
十分郁闷。8月25日，胡某在日记中倾诉着自己的苦闷：
“今天是我工作的一个月零两天，签订的合同是5年即
1825天，现在才过了33天……”“难道女孩子不应该有
自己的一份天地吗?那天车队的人到寝室来吓我，天下真
的就那么恐怖吗?我好累好累……”胡某在日记中记载
了9月初的一个晚上被单位车队的几个男同事“恐吓”
的事情。胡某写道“我正在打电话，突然间有人用安全
帽扣在我头上，把我往床上推。把我吓惨了!”从那天开
始，胡某感觉自己的身体不正常了：四肢无力，晚上失
眠，做什么事情都觉得好累。胡某感到世界一片黑暗，自
己失去了继续生活的信心。
“我这个样子，有谁可以帮我?爸爸，妈妈，姐姐，
你们救救我吧!我到底该怎样才能走出阴影?我多么希望
有人能倾听我内心的感受啊!”10月22日，胡某在日记
中悲痛欲绝。10月22日，她上网查询了自己失眠的原因
是“抑郁症”。随后，她每天都失眠，思想不受控制，轻
生的念头时不时出现在脑海里。她*大的愿望就是好好地
睡一觉，因为“好久没有享受过梦中甜蜜的感觉了”。
这是2005年12月5日华西都市报报道的一例抑郁症导致
自杀的真实案例。我们从胡某的日记中可以发现胡某有持久的
自卑、情绪低落、悲观失望和对生活的无意义感，并伴有轻生
念头，以及无力疲乏等。正如胡某在日记中写道“世界一片
黑暗，自己失去了继续生活的信心。”“轻生的念头时不时出
现在脑海里。”虽然胡某渴求他人的帮助，如“你们救救我
吧!我到底该怎样才能走出阴影?我多么希望有人能倾听我内
心的感受啊!”但胡某不知道如何寻求帮助，如“我这个样
子，有谁可以帮我”。尽管她知道自己患了抑郁症，但她并不
知道抑郁症是可以治疗的疾病，其结果一场人间悲剧就降临
了。逝者已已，生者何其痛!记得一位哲人说过这样一句话：
“死不是死者的不幸，而是生者的不幸。”
在我们的生活中，充满了大大小小的挫折和失败，比如，
我们*梦寐以求的东西，它再也不存在了，我们*心爱的人，
再也不能回到我们身边。每当这些时刻来临的时候，我们都会
体验到悲伤、痛苦甚至绝望。通常，由这些明确现实事件引起
的抑郁和悲伤，是正常的、短暂的，有的甚至有利于个体的成
长。
但是，有些人的抑郁症状并没有十分明确、合理的外部诱
因；另外一些人，虽然在他们的生活中发生了一些负性生活事
件，但是，他们的抑郁症状会持续很久，远远超过了一般人对
这些事件的情绪反应，而且抑郁症状日趋恶化，严重地影响了
工作、生活和学习。如果是这样，那么很可能，他们患了抑郁
症。
