就活一次,拼尽全力 本书特色
《就活一次，拼尽全力》是杨帆在拍摄了三季纪录片《世界上的另一个我》（第三季2019年春节在央视播出）之后写下的一本人生狂想曲，这本书讲述关于成长的故事，呈现21世纪90后一代人的集体写真和青春对话。以“年轻只有一次，生命只有一次，我选择不追随，我选择自由地活着”的原则，将这种态度不断的延伸出去。书中记录了许多来自世界各地不同年轻人的人生，或精彩或低迷，但他们都是在以自己的方式过着自己的人生。
就活一次,拼尽全力 内容简介
《就活一次，拼尽全力》是杨帆在拍摄了三季纪录片《世界上的另一个我》（第三季2019年春节在央视播出）之后写下的一本人生狂想曲，这本书讲述关于成长的故事，呈现21世纪90后一代人的集体写真和青春对话。以“年轻只有一次，生命只有一次，我选择不追随，我选择自由地活着”的原则，将这种态度不断的延伸出去。书中记录了许多来自世界各地不同年轻人的人生，或精彩或低迷，但他们都是在以自己的方式过着自己的人生。
就活一次,拼尽全力 目录
# 017 困兽斗
一秒钟有多长？
# 047 断臂记
我的右臂仿佛一片被炸得地表翻裂的战场，
骨与肉正上演着生死绝恋。
# 075 一次大胆的改变
奇迹，听起来很酷，但如何创造？
# 083 一场刺刀见红的肉搏
我不做浮躁的泥石流；我不在名利场上滑冰；我沉在水里；
我在粗粝的石块中打磨拳路；
我是一辆摩托车，从不熄火；我为理想前行。
# 107 野生青春（引言）
很多条思想的小溪*终汇聚成了拍摄《世界上的另一个我》的洪流。
# 111 野 生 青 春 ：把 手 机 扔 进 河 里
为了专心地闭关写作，我决定把这部用了很多年的手机扔到河里去。
# 119 野 生 青 春 ：横 渡 琼 州 海 峡
一辈子估计能被蜇成这样也就这一次吧，
在成人礼这天获得这种体验，
至少标志着我肯定不会成为一个无趣的成年人。
# 133 野 生 青 春 ：在 黑 暗 中 奔 跑
我想动手制作一个天使。
# 167 野 生 青 春 ：给 姚 明 拍 纪 录 片
你想给姚明拍一部纪录片吗？大约拍半年。
# 181 野 生 青 春 ：一 年 不 更 新 微 博
认真做好一个作品，就是你发的*好的一条微博和朋友圈。
# 187 野 生 青 春 ：“ 睡 觉 ” 是 什 么 ？
你想疯狂一下吗？
# 199 野 生 青 春 ：不 许 发 朋 友 圈
如果你想成为一个做事扎实的匠人，就必须杜绝浮躁。
# 205 世界上的另一个我
我想，一个内心有往事游动的人才会把人迹罕至的河边当作自己的*爱，他会把自
己的内心向水面敞开，让那些心事在河里畅游，然后带着一身的浪花，再回到自己
干涸的内心，上一把结实的锁，不让任何人知道这些心事的存在。
就活一次,拼尽全力 作者简介
杨帆
1990年10月5日生
13岁骑自行车走完2200公里的川藏线
16岁拍摄完成纪录片《在黑暗中奔跑》
荣获意大利米兰国际体育电影电视节提名奖
18岁成人礼横渡琼州海峡
19岁拍摄完成记录上海男篮的十五集纪录片《赛季》
20岁创作了包括诗歌、散文、游记、童话、小说等在内的著作《在黑暗中奔跑》
21岁骑挎斗摩托车从北京出发开始环球寻找与自己同年同月同日生的人，拍摄制作纪录片《世界上的另一个我》杨帆
1990年10月5日生
13岁骑自行车走完2200公里的川藏线
16岁拍摄完成纪录片《在黑暗中奔跑》
荣获意大利米兰国际体育电影电视节提名奖
18岁成人礼横渡琼州海峡
19岁拍摄完成记录上海男篮的十五集纪录片《赛季》
20岁创作了包括诗歌、散文、游记、童话、小说等在内的著作《在黑暗中奔跑》
21岁骑挎斗摩托车从北京出发开始环球寻找与自己同年同月同日生的人，拍摄制作纪录片《世界上的另一个我》
23岁该片第一季（共十四集）在央视纪录片频道播出
25岁该片欧洲季（共十二集）在爱奇艺播出
28岁该片南美季（共十集）在央视纪录片频道播出
