改变人生的七堂课 本书特色
本书共分为八个章节，其中章与第八章是首尾呼应的，讲述了完整的故事。这八章是作者人生的七步，甚至具体到做某一件事，也是这七步。这本书也是用作者人生的起步构架的。其中第七章“超越自我，为梦想而行动”中有35个小章节，里面涵盖了学习、家庭、事业、健康、金钱、时间等人生所面临的方方面面的问题。在现实生活中这些问题相互交叉，相互影响。为避免陷入说教式的写法，将这些问题一一列出讨论。 这本书类似于传记，但不乏对教练心法与技法的一步步生动的传授。每一个事件都是一堂课，让你在读故事的过程中，不知不觉地开启新思维，用教练审视今天，用教练经营明天。
改变人生的七堂课 内容简介
本书主要内容包括: 回顾过去, 规划未来、凡事内看, 承担责任、梦想的力量、原谅的功课、打破常规, 创造可能、确定实现梦想的*佳路径等。
改变人生的七堂课 目录
**章 回顾过去，规划未来
今天是圣诞节，我起了个大早。趁先生浩没起床，我偷偷地把礼物放到圣诞树下，然后走到餐桌前坐下来。环顾四周，满目的温馨，我拿起笔，开始写这封给自己的信。
写给自己的一封信
第二章 凡事内看，承担责任
我在脑海里一遍又一遍地翻阅着过去：因为家里穷，因为从小被人看不起，因为母亲整天念叨要我争口气，因为父亲不在了……所以……“因为……所以……”突然我看到了一种模式：活到今天，有哪一次我不是在用这些个“因为”来为自己开脱？
你是谁
这是谁的错
我错在哪里
第三章 梦想的力量
仿佛安东尼就坐在对面，对我说：不管你曾经做了什么，不管别人如何批评你，告诉你“你不行”，甚至你已经被打击得如此消沉，开始相信自己一文不值，但我告诉你：“你行！你来到这个世上很重要，你要重新站起来，好好地活着！”是的，我要站起来，我还可以有梦！
第四章 原谅的功课
原谅是为释放自己而做的选择，与谁对谁错没有关系。但是，原谅不等于忽略自己所受的伤害，不代表对方没有错，也不是让过错方逃避惩罚。
第五章 打破常规，创造可能
有谁不愿意开发潜能，看看自己的极限在哪里？假如不必害怕，有谁不愿意走到笼外，看看外面的世界究竟如何？可是，扪心自问：有多少人释放了自己的潜能？有多少人活出了自己的天性？现在，你们已经拿到了这把打破枷锁、释放潜能的钥匙——教练思维。若要如何，全凭自己！
一副手铐：笼内笼外
手铐从哪儿来
一面镜子：这是真的吗
不是真的会怎样
不试怎知道
教练是一面镜子
教练怎么照镜子
二十分钟学会做教练
第六章 确定实现梦想的*佳路径
事业、家庭、健康像一张网一样交织在一起，割掉哪一块儿，网都会破。除非为了事业，可以身家性命皆不要，偏偏我事业、家庭、健康都想要。这几样可谓是一变俱变，挑战层出不穷，早已不是*初的路径，但方向却从未改变。“究竟哪一条是实现梦想的*佳路径呢？”“坚持到梦想实现的那一条路。”我说。
第七章 超越自我，为梦想而行动
人生中不是所有问题都能避开。为什么一定要等到避不过去了，才豁出去呢？避来避去，走了多少的弯路，错失了多少的良机啊。既然在没有退路时，我才有*好的表现，那就斩断退路，知难而上，我对自己说。
语言障碍：奇迹发生在斩断退路后
放弃登山的同学，因教练爬上了英格兰*高峰
渴望有个家：美国教练大卫让我克服了被骗的恐惧
山为媒的一段异国恋情 ：你拒绝了什么
男朋友是潜力股吗
美国加州NLP 大学遇教练乔娜，为事业与家庭的选择指点迷津
美国加州NLP大学的大发现：脑袋里面有个声音——“你不够好”
梦想之路困难重重，乔娜教练同行力量大
不是不懂才问，而是把思考的能力还给人
教练对“钱”的看法，实现收入的倍速增长
伦敦恐怖袭击，面对死亡重新思考人生
老公没话跟我说，是不是养了小三
事业与家庭又一次面临冲突，二选一如何选
移居英国：把自己弄丢了
移居英国，自我教练半年跳八级
角色错位是祸根：顺服与舍己是幸福家庭的秘诀
不肯舍己，是不懂彼此爱的语言吗
对家人爱发脾气是为何
医生宣判不能跑跳与登山，教练创奇迹
奇迹的背后：挑战与教练六步曲
辅导英国*底层人士：教练的*高境界是“舍己”的爱
原谅母亲，还是母亲原谅我
婆媳难相处，怎么办
苏格兰野营：当下的幸福是什么
苏格兰野营：给心一个幸福的理由
梦想，没有完美的时刻
要为儿子辞掉工作吗
移居法国：丈夫变了，妻子如何顺服
移居法国：为挽救婚姻，妻子辅导丈夫
辅导改变了丈夫
我爱上别人了，想和老公离婚
你在忙什么
给时间开个价：学会取舍
教练思维如何引导人认识自己
对自己温柔一点，原谅自己
第八章 回顾过去，规划未来
选择去那里，去以前没人去过的地方，去现在没人会去的地方。去寻找答案，哪怕是环绕大半个地球。有的时候，正以为找到了答案，却发现背后是更多的问题；有的时候需要回头看看，才知道是如何到达今天的位置以及正走向何方；有的时候，正以为靠近了终点，却发现一段新的旅程才开始，继续前行，因为……这是你的旅程！
主要参考文献
改变人生的七堂课 作者简介
任卫红 英国兰卡斯特大学人力资源发展与咨询硕士，美国NLP高级执行师，英国高级经理人教练，亚洲成倍得ABC及“你的天赋”评测顾问，获得了英国CIPD人力资源管理认证，现任法国丹尼森企业教练＆人力资源管理咨询公司总经理、总教练以及多家企业高管教练。
自2003年踏入教练领域，其凭借在国内、国外丰富的管理经验以及跨学科的学习，提炼出了一套培养经理人用教练高效带团队的理念、方法和工具。她结合自身10多年来自我教练事业和家庭的经历，为职业人士写下了这本自我教练的书，并开发了“卫红教练自我教练训练营”，致力于帮助职业人士，特别是女性学会自我教练，拥有求人不如求己的力量，自信而从容地面对人生的风浪，过自己想要的幸福生活。
