妈妈.我要做自己 本书特色
适读人群 ：0-18岁孩子的父母，尤其是受困于亲子关系的妈妈们
1. 每个孩子都是孤品，让孩子成为自己。
2. 北大心理学家庭教育专家、新教育领军人物林巨，写给妈妈和孩子的成长必修课。
3. 16年教育手记、29个家庭故事，一本书让你走出教养误区，重塑家庭爱的环境。
妈妈.我要做自己 内容简介
当一些家长纠结于各种教育理念和方法孰优孰劣时，本书作者将东方文化之精粹娴熟地运用到家庭教育中，倡导亲子教育的核心是不要一味地追求精到的方法和技巧，唯有内心的需要，才是真正值得关注的地方。
本书分为四部分，作者倡导的家教方法，就是为孩子提供必要的环境、满足孩子的内心需求、管理情绪问题、尊重和保护孩子的本性。通过讲述自己以及妻子和女儿之间的故事，渗透自己的教育态度，传达“无分别的爱”生命教育理念。
妈妈.我要做自己 目录
**章 提供环境，让孩子做独立的自己
生命总是值得信任的，但前提是：不管她怎么样，我们都选择尊重、理解和信任。这就是无分别的爱。
01有时候，教导，就是打扰——游戏的故事...002
我们只是提供必要的环境，然后，让自己消失。
02百依百顺和八依八顺——购物的故事...010
一个充分满足的孩子，内心是自由的。一个内心自由的孩子，必然是理性的。
03远离温柔的控制——威胁的故事...022
允许孩子做真实的自己，允许孩子按照自己的节律展开自己的真实生活。
04生命总是值得信任的——拒绝的故事...030
尽量接纳、尽量顺应、尽量帮助。不夹杂任何成人自以为是的成见和情绪。
05学会爱自己——婉转的故事...042
当我们不会爱自己，我们就会依赖别人来爱自己，我们就会向外界索爱。
06不要用方法捆住孩子的手脚——方便的故事...051
教育的精髓和关键，是清空我们的心灵。
07重塑家庭环境——袜子的故事...060
任何时候，天使，都是*有竞争力的群体。
第二章 满足需求，让孩子做成熟的自己
精神上、心理上，无限满足，无限地尊重、理解和信任。物质上、生理上，充分满足，充分地尊重、理解和信任。
01满足了就心安了——冰淇淋的故事...070
满足了，就放下了，就不执着了。
02充分的陪伴——动画片的故事...079
教育真正的精义，是心灵的需求。
03唤醒孩子的意志力——等待的故事...085
一个充分满足的生命，不会执着于很容易满足的事物。
04寻找生活的追求——吃饭的故事...094
习惯也好，适应社会也好，是生命的本能，不需要刻意去培养。
05和自己的心在一起——审美的故事...102
一个生动的人，一个完整生长的人，才有深刻的审美力。
06接纳孩子的“任性”——光脚的故事...109
让她顺着自己的本性走，顺着自己的节奏走，一切都会圆满！
07理解孩子的内心世界——耳光的故事...118
活出真实的我，活出真实的人生，是生命*高的追求。
08心无恐惧——没事的故事...130
如果一个人做事情的主要动机和目标，是为了避免恐惧，好可怜。
第三章 管理情绪，让孩子做真实的自己
孩子在幼年时期，就具备了我们成年后穷尽一辈子都学不会的“情绪管理”能力。你若能给予孩子无分别的爱，允许孩子充分地哭，他则会在生命中永久地保持住这份能力。
01宣泄积攒的情绪垃圾——哭闹的故事...142
把所有的失败、挫折、惊恐所积攒下来的创伤，随泪水而挥发殆尽。这就是情绪的真正价值和意义。
02哭闹不需要理由——主动的故事...149
无论是被动哭闹还是主动哭闹，越被允许和接纳，生命的情绪管理能力就越强大、越完
备。
03让孩子做真实的自己——打人的故事...157
尊重每一个生命真实的人性，鼓励每一个生命做真实的自己。
04与情绪和解——生气的故事...165
从允许自己生气开始，到允许孩子生气，允许家人生气。慢慢地，学会正确地生气。
05等待和抓住教育时机——服从的故事...175
只要和孩子的心在一起，和自己的心在一起，就自然可以通透地认识和把握教育的时机。
06平衡我们的爱——睡觉的故事...183
我们千万不要去做完美的父母，正如，我们千万不要去培养完美的孩子。
07全然接纳——故事的故事...192
不要求的教育，远比要求的教育，要难上太多。
第四章 尊重本能，让孩子做自由的自己
真正的教育，就是要帮助生命，在灵魂深处，牢牢建立这样的信念：我，没有问题！方式方法，也没有问题！外面的世界，也没有问题！
01让孩子自由成长——魔鬼的故事...200
人在自然和自由的状态下，身心是*健康的。
02内心的自由——成长的故事...206
只是理解，只是允许，只是肯定，只是满足……一句话，全然接纳。
03尊重人性的需求——脏话的故事...215
理解接纳，允许孩子习得，允许孩子通过这个建立内在的力量感、掌控感和安全感。
04珍惜孩子爱的能力——识字的故事...222
教育其实很简单，不要去破坏就好了。
05理解孩子的内心世界——交往的故事...231
要在这辈子，斩断这生命中无尽的枷锁。
06正确投放生命的力量——征服的故事...240
一切皆取决于：我们是怎样认识自己的生命，怎样认识孩子的生命的。
07保有孩子的本能和本有——满意的故事...249
当你拥有分别心，能量就会凝固下来。
妈妈.我要做自己 节选
林老师寄语
香香的专注能力，经常让我们惊诧：
比方说玩积木，常常一个人玩半天；
画画，同样能画半天，虽然谁也不知道她在画什么，不过现在已经能画出脸上的五官了；
看书，在妈妈给她做的舒服的图书角里，一个人窝在那能看半天，虽然经常书都是拿倒的，但是她明显是极其自得其乐；
有时候拿着书自己给自己讲故事，讲的也不是这本书上的，但是管它呢，她自己很陶醉，甚至可以说是很沉醉；
有时候则一个人坐在沙发上唱歌，唱半天，她现在已经会唱很多歌了，也没有人专门教她，不知道她是怎么学会的。
……
生命总是让我们惊诧不已。
总结一下，我和她妈妈，都做了什么呢？
其实，不是我们做了什么，而是我们没做什么。我们很少打扰孩子，同时，我们也很少教导孩子。我们只是提供必要的环境，然后，让自己消失。
也许，（尽量）不打扰，大家是比较容易理解和认同的。但是，（尽量）不教导，大家的理解和认同，就会难好多。
我想跟大家分享：绝大多数时候，教导，其实就是打扰。
正如子子奶奶，她并不认为自己是在打扰孩子，而是在进行必要的教导。您呢？估计您也不会认为自己是在打扰孩子，也会认为自己是在教导孩子。难就难在这里：每个人都会不知不觉地认为自己是在“教导”，而不是“打扰”。你我，都是这其中的一员。
意识到这一点，才是真正转变的开始。
所以，关键不是（尽量）不打扰，而是（尽量）不教导，教导就是打扰。
教导和打扰无别，这就是无分别的爱。少教导，也少打扰，这就是和心在一起的教育。
生命教育，差之毫厘，谬以千里，我们一定要小心。
那么，专注力应该怎样培养？在我们看来，只要做好上面这些，就可以了。
再啰唆几句：
心无法安静下来，专注力、思考力是绝对难以生长出来的。反过来，专注力、思考力要生长出来，就必须要孩子的心宁静下来。真正的专注力和思考力，是心灵的能力，不是大脑的能力。
心怎么宁静下来？
让孩子专注地做他自己喜欢的事情，不乱加打扰。让孩子按照自己的逻辑和节奏生长，不乱加教导。简单来说，就是让孩子踏踏实实地和自己的心在一起。
如此，心自然就宁静下来了。
不打扰相对容易，不教导却很难做到的。
那么，就让我们少一点，可以吗？孩子们会感激我们哪怕是些微的转变的。
否则，在生命*关键的时期，能力生长不出来，就会不知不觉被破坏掉，且很难在之后获得弥补，这实在是生命成长中*悲哀的事件之一。
希望借助这篇文章，我们能互相提个醒，努力避免之。
现在，香香7 岁，上小学，开始有作业了。她写作业的时候，累了就打开电视看会动画片，放松放松，看得差不多了就按暂停键，再继续写作业。
专注地看动画片，专注地写作业，轮流进行，自由出入，不仅互不妨碍，而且相得益彰。
妈妈.我要做自己 作者简介
林巨
畅销书作家。北大心理学系毕业，花径教育机构创始人，“无分别的爱”理念开创者，将家庭教育与生命成长相结合的家庭教育专家，中国新教育的领军人物之一。
先后担任过北京电视台《家有儿女》、中央人民广播电台等节目嘉宾；《妈咪宝贝》《母子健康》等育儿杂志的专栏作家；中央电视台、优优宝贝频道以及众多媒体的特约专家。
林巨代表著作有：《妈妈，请这样爱我》《妈妈，我可以这样吗》《妈妈，我是你想要的孩子吗》。其中，《妈妈，请这样爱我》入选为2013年十大家庭教育图书。
新浪博客：无分别的爱
新浪微博：@林巨老师无分别的爱
微信公众号：无分别的爱
