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中老年睡眠障碍的预防与调适知识问答 内容简介
本书主要内容包括：老年人的睡眠问题；我们需要什么样的睡眠；我们的睡眠问题；如何改善睡眠。
中老年睡眠障碍的预防与调适知识问答 目录
总序
前言
**章 老年人的睡眠问题
1.老年人睡眠常见的问题是什么
2.老年人睡多长时间是合适的
3.老年人睡眠的特点是什么
4.老年入睡眠时间过长的危害是什么
5.为什么说老年人睡眠的数量比质量更重要
6.影响老年人睡眠质量的生理因素有哪些户7
7.影响老年人睡眠质量的病理因素有哪些
8.影响老年人睡眠质量的环境因素有哪些
9.影响老年入睡眠质量的心理社会因素有哪些
10.影响老年入睡眠质量的药物有哪些
11.还有哪些因素会影响老年人的睡眠质量
12.老年人常见的不良睡眠习惯有哪些
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