骑游门头沟 本书特色
本书主要是一本关于骑车旅游门头沟的实用攻略图书，中国自行车协会推荐，《骑车游中国》编委会编写。全书共分骑行基础篇、骑游攻略篇、骑行共享篇3大部分，基础篇主要介绍骑行门头沟**的基础知识，以及骑行时**的装备和技巧；骑行共享篇主介绍门头沟的文化、特色、古迹、文化遗产、节庆活动、旅游宾馆等内容。全书重点是骑游攻略篇，详细讲解游门头沟的33条线路的路况、路程、景点、补给、吃饭，以及安全提示相关景点信息，非常全面实用，读者可以轻松的获得出行的**手资讯。堪称骑车旅游门头沟的“红宝书”。
骑游门头沟 内容简介
门头沟是离北京*近的骑行天堂，本书遴选了门头沟*经典的骑行线路，覆盖门头沟全境，每条线的吃和行的细节都有指导，不用领队同就可以自由自在“畅行门头沟”。
本书由中国自行车协会推荐，门头沟旅游委提供指导，43位车友亲身探路，《骑车游中国》编委会编写的又一部力著，权威、实用，名副其实。
骑游门头沟 目录
基础篇
自行车= 代步工具＋健身＋旅行
骑自行车=代步工具＋健身＋旅行
自行车= 代步工具＋健身
门头沟，北京自行车骑行线路*多的区
骑行的基本装备
自行车
哪类车更适合爬坡？
头盔
骑行眼镜
魔术头巾
骑行手套
副把
骑行裤
骑行服
骑行护膝
束裤带
备胎、打气筒、组合工具包
码表
手电或头灯、尾灯
食品
随身携带的药品
骑行安全
雨天、雪天不进山骑行
注意线路危险性提示
不随意“探路”
骑行前必须调车
花*小的力气，骑*远的路
控制车速
学会刹闸
放坡时重心后移，上坡时重心前移
这些“小事儿”不要做
学会摔车
骑行前、中、后注意拉伸
骑行中注意补水
骑行者的自我约束
骑行中不要要求“敬老爱幼”
选择志同道和的同行者
女士/女孩子骑行，要注意什么
不要“傻”骑
骑行时如何摄影
风光摄影
人像摄影
人文摄影
建筑摄影
微距摄影
骑行手势
解读骑行手势
手势详解
攻略篇
京西古道、古村探幽——芦潭古道
丰台区卢沟桥—长辛店镇—大灰厂东路—上g108国道—门头沟区石佛村（约21公里）—戒台寺石牌坊—原路回来上g108国道—戒台寺“禅”字碑、“戒台寺”字碑（约1公里）—戒台寺（不到1公里）—回到g108国道戒台寺“禅”字碑、“戒台寺”字碑处—秋坡村废墟入口（不到1公里）—鲁家滩村—南辛房村—潭柘寺镇—潭柘寺牌坊环岛（不进秋坡村，直接从戒台寺到潭柘寺环岛约6.5公里；若进村，约7公里）—走潭王路（x004县道）—南辛房村—潭柘寺（约2.9公里）
京西古道、古村探幽——庞潭古道
石门营环岛—苛萝坨村娼妓桥、庞潭古道入口（约1.9公里）—g108国道（约2.5公里）—戒台寺牌坊（约500米）—石门营环岛（约6.5）载滢地宫，那些故去的事儿 / 62石门营环岛—苛萝坨村娼妓桥（约1.9公里）—西峰寺国土资源培训部大门口（约1.4公里）
燕王喜登定都峰，刘伯温一夜建北京
线路1：石门营环岛—苛萝坨村（约1.9公里）—戒台寺“禅”字碑、“戒台寺”字碑（约4.5公里）—鲁家滩村—南辛房村—潭柘寺镇—潭柘寺牌坊环岛（约7.1公里）—灰窑遗址公园—定都峰上山路口（约1公里）—桑峪村—（广慧寺）—定都峰大门（约3公里）—下山，放坡到北村和g108国道交叉路口（约3公里）—走g108国道辅线到石门营环岛（约11公里）
线路2：石门营环岛—苛萝坨村（约1.9公里）—戒台寺“禅”字碑、“戒台寺”字碑（约4.5公里）—北村和g108国道交叉路口（约4.5公里）—定都峰—下山，放坡到北村和g108国道交叉路口（约3公里）—走g108国道辅线到石门营环岛（约11公里）
线路3：石门营环岛—苛萝坨村（约1.9公里）—戒台寺“禅”字碑、“戒台寺”字碑（约4.5公里）—北村和g108国道交叉路口（约4.5公里）—定都峰—赵家洼（约4公里）—双峪环岛（约7公里）
昔日茫茫古道，今日骑行潭王路
衙门口桥—卧龙岗桥（7公里）—戒台寺（8.5公里）—潭柘寺环岛（6.5公里）—十字道村（14公里）—王平（13公里）—韭园路口的牌坊（约3公里）—水闸公路桥（14公里）—首钢东门（10公里）
京西古道圈门一线读史
首钢东门—门头沟火车站（城子火车站，约8.6公里）—长城公园、京门铁路遗址公园（约3.2公里）—周自齐墓（0.8公里）—崇化寺（约1公里）—圈门戏楼、过街楼（约5.1公里）—天浮桥门洞、过街楼、碉堡—三义庙遗址、天桥浮战斗遗址（约2公里）—天梯（约4公里）—圈门（约4公里）—耿聚忠墓、公主坟（约3.9公里）—首钢东门（约10公里）
文化古迹休闲游：石门营—潭王路
首钢东门—石门营环岛（约11.6公里)—万佛堂过街楼（约2.1公里）—石厂村（约3.3公里) —苛萝坨（约1.4公里）—石佛村（约5.8公里）—戒台寺（约4.2公里）—定都阁（约11.7公里）—广慧寺（约2.4公里）—平原村（约5.3公里）—阳坡园（约3.5公里）—十字道村（约8.2公里）—王平镇（约11.1公里）—韭园桥（约3.5公里）—首钢东门（约22公里）
门头沟山里绿色骑游
中门寺公交车站—南官园（约2.4公里）—赵家洼村（约1.7公里）—定都峰（约3公里）—桃花庵开山祖师塔（约7公里）—冯村西里公交车站（约1.5公里）
探寻驼铃古道
首钢东门—模式口（磨石口，约4.8公里）—高井（1公里）—五里坨（2.1公里）—三家店村（约2.2公里，三家店一条街单程约1.5公里）—琉璃渠（约3.2公里，转琉璃渠约2公里）
古道之旅
首钢东门—模式口（磨石口，约4.8公里）—高井（1公里）—五里坨（2.1公里）—三家店村（约2.2公里，三家店一条街单程约1.5公里）—琉璃渠（约3.2公里，转琉璃渠约2公里）—丑儿岭生态观光园（约1.7公里）—斜河涧隧道（约2公里）—水峪嘴村（约0.5公里）—牛角岭关城（约2.5公里）—桥耳涧村(约1公里)—韭园村（约2公里）—韭园牌坊（约2公里）—下苇甸桥（约5公里）—担扎隧道（约4公里）—首钢东门（约19.5公里）
品香峪的静谧
线路1：首钢东门—香峪村牌楼（约15.5公里）—香山峪村山顶（可露营、野餐的平台，约2公里）
线路2：首钢东门—香峪村牌楼（约15.5公里）—香山峪村山顶（可露营、野餐的平台，约2公里）—香峪村牌楼（约2公里）—黑石头村（约11公里）—板凳沟村（约2公里）—双泉寺—陈家沟水库（香山水库，南马场水库，约1.3公里）
东方红隧道——北京车友的“必修课”
首钢东门—水闸公路桥（10公里）—担礼隧道（9.5公里）—下苇甸村（4公里）—东方红隧道（约7公里）
名山之奇景、人间福地之精华——妙峰山
首钢东门—水闸公路桥（10公里）—担礼隧道（9.5公里）—妙峰山牌楼（1.3公里）—水站（14公里）—涧沟村阳台山岔路口（1.5公里）—金顶妙峰山（4.5公里）
骑车游“妙阳”（妙峰山、阳台山）
首钢东门—水闸公路桥（10公里）—担礼隧道（9.5公里）—妙峰山牌楼（1.3公里）—水站（14公里）—涧沟村阳台山岔路口（1.5公里）—金顶妙峰山（4.5公里）—放坡至上阳台山的小路（约2公里）—阳台山顶（约4公里）—涧沟村“妙峰山国家森林公园”出口（约7公里）—妙峰山牌楼（约15公里）
“另类”阳台山骑行线路
首钢东门—水闸公路桥（10公里）—担礼隧道（9.5公里）—妙峰山牌楼（1.3公里）妙峰山石刻（约4公里）—桃园村（1.6公里）—樱桃沟村牌楼（2.2公里）—庄士敦别墅（约600米）—仰山栖隐寺（约2公里）
骑车游“禅妙阳”（禅房、妙峰山、阳台山）
首钢东门—水闸公路桥（10公里）—担礼隧道（9.5公里）—下苇甸村（4公里）—上苇甸村（7公里）—炭厂村路口（2公里）—禅房村（约9公里）—妙峰山水站前岔路口（约9公里）—涧沟村阳台山岔路口（1.5公里）—金顶妙峰山（4.5公里）—放坡至上阳台山的小路（约2公里）—阳台山顶（约4公里）—涧沟村“妙峰山国家森林公园”出口（约7公里）—妙峰山牌楼（约15公里）
骑向“三瀑六景十八潭”
线路1：首钢东门—水闸公路桥（10公里）—担礼隧道（9.5公里）—下苇甸村（4公里）—东方红隧道口（约7公里）—穿过东方红隧道（约500米）—东方红隧道放坡至京西十八潭—烧烤处（约8公里）
线路2：首钢东门—水闸公路桥（10公里）—水峪嘴村—桥耳洞村—东石古岩村—西石古岩村—色树坟村—落坡岭—京西十八潭—烧烤处
先有灵岳寺，后有斋堂城
首钢东门—水闸公路桥（10公里）—担礼隧道（9.5公里）—下苇甸村（4公里）—东方红隧道口（约7公里）—穿过东方红隧道（约500米）—京西十八潭（约6公里）—雁翅站（约5.5公里）—太子墓村（约6.5公里）—雁翅镇（约3.7公里）—军响乡（约8.1公里）—斋堂镇（东斋堂，约8公里）—灵岳寺（约8公里）
骑游儒雅举人村——灵水村
首钢东门—水闸公路桥（10公里）—担礼隧道（9.5公里）—下苇甸村（4公里）—东方红隧道口（约7公里）—穿过东方红隧道（约500米）—京西十八潭（约6公里）—雁翅站（约5.5公里）—太子墓村（约6.5公里）—雁翅镇（约3.7公里）—桑峪村（约9公里）—灵水村（约3公里）
读史：从桑峪到灵水
苹果园地铁站—广宁村（约3.6公里）—双峪环岛（约3.8公里）—琉璃渠（约4.1公里）—担礼隧道（约8.2公里）—王平镇（11.3公里）—安家庄路口（约10公里）—雁翅站（约1.9公里）—京西十八潭（约6公里）—雁翅站（约5.5公里）—太子墓村（约6.5公里）—雁翅镇（约3.7公里）—桑峪村（约9公里）—灵水村（约3公里）
不能忘怀的，灵岳寺、王家山
苹果园地铁站—广宁村（约3.6公里）—双峪环岛（约3.8公里）—琉璃渠（约4.1公里）—担礼隧道（约8.2公里）—下苇甸路口（约4公里）—王平镇（约8公里）—安家庄路口
（约10公里）—雁翅站（约1.9公里）—京西十八潭（约6公里）—雁翅站（约5.5公里）—太子墓村（约6.5公里）—雁翅镇（约3.7公里）—军响乡（约8.1公里）—斋堂镇（东
斋堂，约8公里）—灵岳寺（约8公里）—王家山（约2公里）—原路返回。
京西古村游
首钢东门—水闸公路桥（10公里）—担礼隧道（9.5公里）—下苇甸村（4公里）—东方红隧道口（约7公里）—穿过东方红隧道（约500米）—京西十八潭（约6公里）—雁翅站（约5.5公里）—太子墓村（约6.5公里）—雁翅镇（约3.7公里）—斋堂镇（约16公里）—上清水村（10.6公里）—（上清水村双林寺）—（燕家台村药王庙）—燕家台村（约9.3公里）—龙门涧风景区（约800米）—柏峪隧道（约7.7公里）—柏峪村（约2.5公里）—（柏峪台）—一线天—爨底下村（4.6公里）—双石头村（2.3公里）—（黄岭西村，出双石头村约1.2公里到去黄岭西村的岔路口）—爨柏景区收费处（0.2公里）—斋堂镇黄芩仙谷（3.7
公里）—首钢东门（约66公里）
挺进马栏村
苹果园地铁站—广宁村（约3.6公里）—双峪环岛（约3.8公里）—琉璃渠（约4.1公里）—担礼隧道（约8.2公里）—下苇甸路口（约4公里）—王平镇（约8公里）—安家庄路口
（约10公里）—雁翅站（约1.9公里）—京西十八潭（约6公里）—雁翅站（约5.5公里）—太子墓村（约6.5公里）—雁翅镇（约3.7公里）—军响乡（约8.1公里）—斋堂镇（东
斋堂，约8公里）—马栏村（约5公里）—原路返回
珍珠湖畔享受阳光浴
首钢东门—水闸公路桥（10公里）—担礼隧道（9.5公里）—下苇甸村（4公里）—东方红隧道口（约7公里）—穿过东方红隧道（约500米）—京西十八潭（约6公里）—雁翅站（约5.5公里）—太子墓村（约6.5公里）—雁翅镇（约3.7公里）—珍珠湖畔（约11公里），
“长寿村”黄土贵
首钢东门—水闸公路桥（10公里）—担礼隧道（9.5公里）—下苇甸村（4公里）—东方红隧道口（约7公里）—穿过东方红隧道（约500米）—京西十八潭（约6公里）—雁翅站（约5.5公里）—太子墓村（约6.5公里）—雁翅镇（约3.7公里）—珠窝村(约11.2公里)—黄土贵村（约8.7公里，要从主路拐进去约500米~1公里）
比爨底下还悠远的碣石村
首钢东门—水闸公路桥（10公里）—担礼隧道（9.5公里）—下苇甸村（4公里）—东方红隧道口（约7公里）—穿过东方红隧道（约500米）—京西十八潭（约6公里）—雁翅站（约5.5公里）—太子墓村（约6.5公里）—雁翅镇（约3.7公里）—珠窝村(约11.2公里)—黄土贵村（约8.7公里，要从主路拐进去约500米~1公里）—碣石村（5公里）—青白口村（约10公里）—雁翅镇（约 1.2公里）—首钢东门（约61.7公里）
骑行+徒步百花山
首钢东门—水闸公路桥（10公里）—担礼隧道（9.5公里）—下苇甸村（4公里）—东方红隧道口（约7公里）—穿过东方红隧道（约500米）—京西十八潭（约6公里）—雁翅站（约5.5公里）—太子墓村（约6.5公里）—雁翅镇（约3.7公里）—军响乡（约8.1公里）—斋堂镇（东斋堂，约8公里）—清水镇（11.3公里）—g109国道岔路口（4.5公里）—黄塔村（8.3公里）—八亩堰村（1.1公里）—百花山风景区（7.8公里）
沿河城、敌台，淡去的硝烟
s2火车八达岭站下车—河北怀来县小南辛堡镇“海棠之乡”—官厅水库大坝（约45公里）—幽州峡谷（约20公里）—沿河城（约10公里）—爬坡到g109国道（新修的路，约5.6公里）—碣石村（约16公里）东方红隧道（约31.6公里）—首钢东门（约31公里）
从摩崖石刻到幡会
首钢东门—丁家滩石刻（约19公里）—下苇甸村路口（约3.9公里）—东石古岩村（约4.4公里）—西石古岩村摩崖石刻（约西石岩村约1.1公里；到石刻前的山下约2公里，从山下的小路上去，徒步约2公里返程）—色树坟村（约850米）—王平镇（约1.7公里）—千军台丁字路口（约6公里）—木城涧医院（约8公里）—庄户村（5公里）—千军台村（1公里）
骑游小龙门
首钢东门—水闸公路桥（10公里）—担礼隧道（9.5公里）—下苇甸村（4公里）—东方红隧道口（约7公里）—穿过东方红隧道（约500米）—京西十八潭（约6公里）—雁翅站（约5.5公里）—太子墓村（约6.5公里）—雁翅镇（约3.7公里）—军响乡（约8.1公里）—斋堂镇（东斋堂，约8公里）—清水镇（11.3公里）—去灵山的岔路口（约13公里）—小龙门国家森林公园（约8公里）
挑战“东大高”
首钢东门—水闸公路桥（10公里）—担礼隧道（9.5公里）—下苇甸村（4公里）—东方红隧道口（约7公里）—穿过东方红隧道（约500米）—京西十八潭（约6公里）—雁翅站（约5.5公里）—跃进村（约9.9公里）—大村（约6.7公里）—杨村（约1.2公里）—马刨泉村（约4.5公里）—高崖口村（约16.7公里）—流村环岛（约7.8公里）—阳坊镇（约10公里）
从“旧村”老马套到南石洋峡谷
首钢东门—水闸公路桥（10公里）—担礼隧道（9.5公里）—下苇甸村（4公里）—东方红隧道口（约7公里）—穿过东方红隧道（约500米）—京西十八潭（约6公里）—雁翅站（约5.5公里）—跃进村（约9.9公里）—大村（约6.7公里）—杨村（约1.2公里）—老马套村xc路起点（约5公里）—老马套村xc（往返约6公里）—新马套村（约2公里）—南石洋沟峡谷往返（约10公里）—杨村（7.6公里）—大村（约5公里）—东方红隧道（约27.8公里）—首钢东门（约31公里）
骑游莲石湖自行车绿道
连石湖自行车绿道
共享篇
门头沟的环京赛骑行线路
门头沟区文物古迹列表
门头沟十大知名特产
永定河流域（门头沟段）古人类遗址
门头沟的山乡戏曲
门头沟的非物质文化遗产
京西水利和京西水利碑刻
门头沟明长城
门头沟潭柘紫石砚
门头沟麦秸画、蝴蝶画
门头沟区旅游景区
门头沟区节庆活动
门头沟区市级民俗旅游村
门头沟区宾馆饭店
附录
骑游门头沟 相关资料
广义门头沟，狭义门头沟，全国文物保护单位2项，市文物保护单位9项，区文物保护单位46项，共57项，名声显赫！——户外志 于觐诚
爱骑行，爱爬山，挑战北京之巅（灵山），是户外爱好者和骑行爱好者的首选。来吧，门头沟欢迎您！——门头沟 往事如风
骑行于山水间，亲近自然，享受快乐！——门头沟
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骑游永定河畔，赏风景、净心灵，你我一起绿色出行！——户外志 山神
骑行门头沟，畅游三山，感受高山的雄伟；骑行门头沟，游览两寺，沉积内心的浮尘；骑行门头沟，俯瞰一河，聆听水的歌声。如果爱一个人，带他到门头沟吧。净化内心，发泄情感，在快乐中尽情享受每一天。——户外志 北城飘雪
自然之友无痕山林：门头沟是北京之巅，大美山野。热爱骑行，共享自然，无痕山林，做负责任的户外人。——fon无痕山林
京西古道八百年 潭柘戒台永定楼 灵山灵水爨底下 妙峰仙境山神庙 定都阁上望京城 矫健骑行任遨游——户外志 天天·乐
俗话说：先有潭柘寺，后有北京城。门头沟处处是美景，永定河畔定都阁。金秋十月妙峰山。遥望京城定神怡。骑行户外两不误。低碳出行人人赞，提倡宣传两不误。——户外志 爱在深秋那些年我们爬过的山……——户外志 彭彭
展开门头沟的历史画卷，拂去久积的尘埃，且骑，且观景，且读史……骑车游门头沟，穿行于时空隧道。—— 户外志 雨儿
骑游门头沟 作者简介
本书编委会包括行业领导，如中国自行车协会会长马中超，也包括北京航轮自行车总经理刘春宇，更主要是由户外志雨儿等43位新老车友，他们或者文笔好、或者擅长设计线路，或者擅长拍片，是名副其实的战力极强的编写团队。
