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神奇的清肠道瘦腰身抗衰老酵素蔬果汁

2020-06-01 00:00:00

神奇的清肠道瘦腰身抗衰老酵素蔬果汁本书特色《神奇的清肠道、瘦腰身、抗衰老酵素蔬果汁》介绍有全面、实用的酵素知识，并针对不同肤质，提供美容养颜、瘦身美体的营养师私人定制配方。全书共196款酵素蔬果汁，每一款均有国家高级营养师陆雅坤调配，并标有专业的热量标识、营养功效、直观的食材图片展示和营养师提示，读者可以根据自身需求放心调制和饮用。神奇的清肠道瘦腰身抗衰老酵素蔬果汁内容简介 ★酵素决定了人类的生老病死！如果没有酵素的存在，卵子和精子就无法结合，生物就不能成活；如果没有酵素，所有细胞活动就将失去动力，生命也就不复存在。人体内的酵素有限，随着年龄增长，消耗也在增加，需要通过食物酵素来补充。 ★生鲜蔬果打汁可以保留完整的酵素，多喝酵素蔬果汁可以提高肠蠕动的能力，提生细胞新陈代谢能力，达到内在塑形、绿色瘦身、美容的效果！ ★肥胖是由于体内脂肪分解酵素不足的原因，可以通过补充食物酵素来调节，每天1杯活力酵素汁，让你轻松瘦下来，气色越来越好，越来越年轻！ ★国家高级营养师陆雅坤私家瘦身、减龄酵素配方，与其花高价买酵素，不如自己diy，不含添加剂，健康放心。不需要发酵6个月，2分钟速成，打造人人都可以随时随地补充的酵素。神奇的清肠道瘦腰身抗衰老酵素蔬果汁目录 chapter 1* 选择酵素就像恋爱，*要选适合自己的** 一场全球酵素养生热潮 2 瘦身测试:选择适合你的瘦身酵素汁 4 抗衰测试:选择适合你肌肤的酵素汁 6 早餐一杯酵素汁，天然地瘦，自然地白 20 生鲜蔬果汁可保留完整的酵素 21 选择适合的制作工具 22 chapter 2* 分解酵素帮你清肠道排毒养颜酵素汁——清除淤积毒素油菜柳橙酵素汁 28 西瓜萝卜酵素汁 28 芦笋葡萄柚酵素汁 29 芦笋香蕉酵素汁 29 芦荟苹果酵素汁 30 香瓜酸奶 31 草莓西瓜酵素汁 31 桃子香瓜酵素汁 32 猕猴桃雪梨酵素汁 32 苦瓜蜂蜜姜酵素汁 33 草莓葡萄柚奶 33 木瓜牛奶蜜酵素汁 34 葡萄菠萝酵素汁 35 葡萄雪梨酵素汁 35 草莓木瓜酵素汁 36 南瓜酵素汁 36 白梨苹果香蕉酵素汁 37 甘蔗萝卜酵素汁 37 人参果黄瓜酵素汁 38 苹果黄瓜酵素汁 38 桃子苹果酵素汁 39 猕猴桃苹果酵素汁 40 西瓜番茄酵素汁 40 食材小常识 41 清热利尿酵素汁——修复代谢系统芒果柠檬酵素汁 44 卷心菜苹果芹菜酵素汁 44 红枣苹果酵素汁 45 柠檬柳橙瓜酵素汁 45 西瓜牛奶酵素汁 46 白萝卜梨酵素汁 46 葡萄苹果酵素汁 47 李子鲜奶酵素汁 47 清爽柳橙蜜酵素汁 48 猕猴桃酸杏酵素汁 48 生姜苹果菠萝酵素汁 49 葡萄雪梨杏酵素汁 49 双果薄荷美白酵素汁 50 草莓柠檬酵素汁 50 李子苹果酵素汁 51 橘子胡萝卜酵素汁 51 西红柿柠檬果酵素汁 52 胡萝卜梨子酵素汁 52 葡萄梨酵素汁 53 补水滋润酵素汁——修补受损肠道空心菜苹果酵素汁 56 苹果香芹油菜酵素汁 56 青椒菠萝酵素汁 57 菠萝蔬菜酵素汁 57 菠萝葡萄柚酵素汁 58 西红柿菠萝酵素汁 58 番茄黄瓜芹菜酵素汁 59 芹菜柠檬酵素汁 59 番茄苹果生菜酵素汁 60 西瓜菠萝柠檬酵素汁 60 猕猴桃卷心菜酵素汁 61 苹果绿茶酵素汁 61 chapter 3 热能酵素帮你瘦腰身消脂瘦身酵素汁——不做小腹婆苹果黄瓜柳橙酵素汁 66 莲藕橘皮蜂蜜酵素汁 66 胡萝卜菜花酵素汁 67 苹果樱桃酵素汁 67 芦笋油菜橘子酵素汁 68 火龙果香蕉酵素汁 68 西红柿圆白菜李子酵素汁 69 黄瓜芹菜酵素汁 69 红薯苹果牛奶 70 黄瓜西瓜酵素汁 70 芹菜莴笋菠萝酵素汁 71 排毒纤体酵素汁——塑造双腿曲线西红柿蜂蜜酵素汁 74 火龙果草莓酵素汁 75 芒果草莓菠萝酵素汁 75 雪梨黄瓜山楂酵素汁 76 香橙木瓜奶酵素汁 76 莴笋苹果酵素汁 77 木瓜柠檬酵素汁 77 西芹菠菜胡萝卜酵素汁 78 紫甘蓝西红柿胡萝卜酵素汁 78 菠萝苹果芦荟酵素汁 79 祛湿利水酵素汁——减掉手臂顽固赘肉西芹苦瓜酵素汁 82 菠萝香蕉苦瓜酵素汁 82 白萝卜苹果酸奶酵素汁 83 西红柿菠萝酵素汁 83 苦瓜柠檬蜂蜜酵素汁 84 香瓜柠檬酵素汁 84 菠萝芹菜酵素汁 85 哈密瓜圆白菜酵素汁 86 青椒西红柿苹果酵素汁 86 西红柿芹菜哈密瓜酵素汁 87 芒果酵素汁 87 枇杷酵素汁 88 哈密瓜酵素汁 89 白菜苹果酵素汁 89 香蕉柠檬牛奶 90 葡萄柚酵素汁 90 食材小常识 91 chapter 4 氧化酵素帮你抗衰老补充体力酵素汁——瘦要瘦得活力四射西红柿柠檬牛奶酵素汁 96 苦瓜柠檬酵素汁 97 牛奶芒果香蕉酵素汁 97 西蓝花绿茶酵素汁 98 葡萄猕猴桃酵素汁 98 橘子胡萝卜酵素汁 99 红柿彩椒酵素汁 99 葡萄柚草莓酵素汁 100 柳橙葡萄柚蜂蜜酵素汁 101 香蕉苹果葡萄酵素汁 101 胡萝卜白菜心荠菜酵素汁 102 苹果西芹酵素汁 102 食材小常识 103 保养身体酵素汁——瘦要瘦得健健康康香蕉菠菜牛奶酵素汁 106 苹果香蕉牛奶酵素汁 107 洋葱黄瓜胡萝卜酵素汁 107 菠菜橘子酸奶酵素汁 108 苹果胡萝卜酵素汁 108 圆白菜苹果酵素汁 109 西芹菠萝青椒酵素汁 109 金橘胡萝卜油菜酵素汁 110 紫甘蓝西红柿酵素汁 110 橘子西红柿西瓜酵素汁 111 雪梨莲藕酵素汁 111 芦笋葡萄酵素汁 112 芒果木瓜菠萝酵素汁 112 黄瓜山药酵素汁 113 西芹酵素汁 113 猕猴桃葡萄芹菜酵素汁 114 西红柿柠檬酵素汁 114 西红柿柳橙酵素汁 115 芹菜甜菜根蜂蜜酵素汁 115 芒果柳橙柠檬酵素汁 116 改善体质酵素汁——神清气爽做白嫩美苹果油菜柠檬酵素汁 120 菠菜胡萝卜梨酵素汁 121 枇杷蜂蜜酵素汁 121 菠菜西芹胡萝卜酵素汁 122 胡萝卜蜂蜜酵素汁 122 油菜白萝卜蜂蜜酵素汁 123 荸荠雪梨酵素汁 123 杨桃金橘水果酵素汁 124 生菜雪梨酵素汁 124 枇杷橘皮酵素汁 125 食材小常识 126 美白亮肤酵素汁——让你的肌肤洁净亮白红枣苹果酵素汁 132 白萝卜梨酵素汁 132 苹果葡萄酵素汁 133 草莓柠檬奶酵素汁 134 鲜奶李子酵素汁 134 鲜奶西瓜酵素汁 135 李子葡萄苹果酵素汁 135 青果薄荷酵素汁 136 橘子胡萝卜酵素汁 136 柳橙菠萝西红柿酵素汁 137 淡化斑纹酵素汁 ——斑纹淡化消失，肌肤重现水嫩光泽胡萝卜苹果芹菜酵素汁 140 芦荟西瓜酵素汁 140 柳橙菠菜柠檬酵素汁 141 西红柿柠檬酵素汁 142 生姜苹果菠萝酵素汁 142 甜杏猕猴桃酵素汁 143 葡萄菠萝杏酵素汁 143 纯芒果酵素汁 144 菠菜香蕉奶酵素汁 144 木瓜生姜酵素汁 145 西红柿桃子酵素汁 145 胡萝卜苹果酵素汁 146 大蒜胡萝卜甜菜根酵素汁 146 橙子胡萝卜酵素汁 147 防治粉刺酵素汁——告别青春痘的烦恼猕猴桃菠萝苹果酵素汁 150 苹果芦荟酵素汁 150 葡萄酵素汁 151 苹果莲藕酵素汁 151 草莓蜜瓜菠菜酵素汁 152 黄瓜木瓜柠檬酵素汁 152 红糖西瓜酵素汁 153 桃子蜂蜜牛奶酵素汁 153 柠檬生菜蓝莓酵素汁 154 香瓜蔬果酵素汁 154 胡萝卜菠萝酵素汁 155 苹果菠萝蜜酵素汁 155 紧致毛孔酵素汁——给你宛若新生的感觉洋葱黄瓜胡萝卜酵素汁 158 菠萝黄椒酵素汁 158 红薯胡萝卜酵素汁 159 芒果柳橙苹果酵素汁 160 南瓜橘子奶 160 草莓苹果甜杏酵素汁 161 胡萝卜甜橙酵素汁 161 柚子甜梨酵素汁 162 食材小常识 163 消除水肿酵素汁——告别假肥胖瘦脸冬瓜苹果蜜酵素汁 166 草莓蛋黄奶 166 西红柿萝卜酵素汁 167 青椒苹果酵素汁 167 苹果荠菜酵素汁 168 西瓜蜂蜜酵素汁 169 黄瓜西红柿蜂蜜酵素汁 169 胡萝卜苹果酵素汁 170 芦荟果菜酵素汁 170 苹果芦荟酵素汁 171 苹果枇杷酵素汁 171 西红柿柠檬酵素汁 172 西红柿草莓柳橙酵素汁 172 草莓柳橙酸奶 173 菠萝柠檬芹菜酵素汁 173 健康果菜酵素汁 174 食材小常识 175 索引 176 神奇的清肠道瘦腰身抗衰老酵素蔬果汁作者简介陆雅坤，国家高级营养师，中国营养学会会员，北京营养师俱乐部VIP管理员，北京城市学院特约讲师。从业以来一直致力于公共营养师事业，受邀担任北京电视台、旅游卫视、中央人民广播电台、北京电台体育广播电台健康类节目嘉宾，《科学新生活报》、《健康时报》、《羊城晚报健康周刊》、《饮食科学》等报刊健康专栏特约撰稿人。著作有《瘦身养颜蔬果汁轻图典》、《断食》。

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