360度女性私人健康管理手册-营养师的减肥八堂课 本书特色
安健华编著的《360度女性私人健康管理手册（营养师的减肥八堂课）》融瘦身与保健于一体，内容全面，重点突出，通俗易懂，女人要瘦身，一看就会，一会就用，一用就灵。减肥不仅是年轻人的专利，对于健康状况处于疾病临界点上的中年人同样需要关注。
360度女性私人健康管理手册-营养师的减肥八堂课 内容简介
安健华编著的《360度女性私人健康管理手册（营养师的减肥八堂课）
》针对女人的减肥概念，减肥的理由，减肥的意念，减肥误区，减肥饮食， 减肥运动，减肥与营养品，拒绝反弹八个方面进行了详细的介绍，融瘦身与
保健于一体，内容全面，重点突出，通俗易懂，女人要瘦身，一看就会，一
会就用，一用就灵。《360度女性私人健康管理手册（营养师的减肥八堂课
）》减肥不仅是年轻人的专利，对于健康状况处于疾病临界点上的中年人同 样需要关注。减肥提倡由内而外，不应只为追求骨感美，而盲目跟风。我们
传递给读者有益健康的减肥方法，而不仅是理论上的可能性。
360度女性私人健康管理手册-营养师的减肥八堂课 目录
**堂 瘦身概念课，你应该知道的概念
1. 肥胖的定义，你bmi值高了吗
2. 搞懂基础代谢率，自动燃脂好轻松
3. 认识卡路里，远离肥胖魔鬼
4. 走近gi，轻松瘦
5. 搞掉内脏脂肪，更健康
6. 十大必知的减肥常识
第二堂 瘦身意念课，给自己非减肥不可的理由
1. 内分泌失调，“好朋友”不来的痛
2. 肥胖和减肥不当可引发不孕
3. 肥胖易发乳腺癌
4. 胖子脾气大，肝脏很辛苦
5. 胖子很不开心，抑郁症就来
6. 年轻胖子也会得糖尿病
第三堂 踢开拦路虎，你为什么瘦不下来
