王瑜伽 本书特色
目前国内瑜伽行业发展非常迅速，而市场上瑜伽书籍更多是以时尚类型为主，而且鱼目混杂，真正具有权威性及收藏价值的书籍甚少，给练习者带来了诸多的不便。作者林晓海在专门研究了印度古老四大瑜伽派系之后，结合中国的国情，在传承古老印度王瑜伽的理论基础之上，将对人身心有益的瑜伽训练法进行融汇贯通，编写成《王瑜伽》。希望通过此书可以帮助练习者在瑜伽的练习中不仅获得身体的健康，
王瑜伽 内容简介
《瑜伽经》中所阐述的王瑜伽体系强调瑜伽训练分为八个步骤，被喻为瑜伽世界的一张地图。所以，林晓海的《王瑜伽》将主要以八个大的步骤，阐述从古至今的各个瑜伽派系，其中包含流行广泛的哈达瑜伽体系内容。
《王瑜伽》的出版旨在为广大瑜伽爱好者提供更丰富的理论知识，其中包含了瑜伽体位、清洁法、契合法、收束法、调息法、冥想法、休息术、瑜伽饮食等内容。
王瑜伽 目录
**章 瑜伽概述
**节 什么是瑜伽
第二节 瑜伽的历史与发展阶段
第三节 瑜伽的派系
第四节 瑜伽练习的注意事项
第五节 王瑜伽概述
第二章 王瑜伽**步 禁制
**节 禁制的五大原则
第二节 此阶段的重要性
第三章 王瑜伽第二步 遵行
**节 遵行的五大原则
第二节 瑜伽饮食
第三节 瑜伽断食法
第四节 瑜伽六大清洁法——哈他瑜伽技法
第四章 王瑜伽第三步 体位
**节 体位练习的注意事项
第二节 体位练习前的准备活动
第三节 基础瑜伽体位动作
第五章 王瑜伽第四步 调息
**节 呼吸练习的注意事项
第二节 五大呼吸法
第三节 悬息法
第四节 瑜伽收束法bandha
第五节 九大调息法
第六章 王瑜伽第五步 制感
**节 制感训练的概述
第二节 瑜伽契合法
第七章 王瑜伽第六步 执持
**节 执持的概述
第二节 瑜伽中的生命之气
第三节 瑜伽心灵生理学——三脉与七轮
第八章 王瑜伽第七部 冥想
**节 冥想的概述
第二节 对冥想知识的一些认识
第三节 冥想的测定方法
第四节 冥想前的准备工作
第五节 冥想的姿势
第六节 五大元素冥想法
第九章 王瑜伽第八步 三摩地
**节 三摩地概述
第二节 瑜伽放松休息术
王瑜伽 作者简介
Ram Lin 林晓海 中国印度有好协会理事 中国国际瑜伽大会秘书长
资深瑜伽导师 印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课老师 蝉舟瑜伽馆教学总监
蝉舟瑜伽研发组学术带头人，主持多项专题及特色课程的编排与设计开发 国内专业瑜伽教练员培训认证课程主讲老师
国际专业瑜伽教练员培训认证课程中方授课老师 《健与美》杂志瑜伽专栏顾问
2005年当选sohu网“十佳健身教练员”，是其中唯一一位瑜伽教练
专业学习运动康复医学，对中国传统医学与西方医学都有深入研究；多次走访印度，先后从师于DRUGH、KRISHNA、CHAND、ARYA、HAZARIKA等瑜伽大师。历经7年系统研习印度古典的八支分法瑜伽(王瑜伽)，现致力于瑜伽在人体康复医学上的应用研究。
