33岁瑜伽玉女亲传的驻颜术-附赠自学DVD 本书特色
这是一本让女人真正与美丽零距离的非常实用、非常有效、天然、可靠的瑜伽养颜书。将瑜伽玉女近十年的亲身体会，同时下*流行的养颜、纤体、瑜伽结合在一起，让你拥有更美好的生活方式和更温暖平和的心境。书中荟萃了多种天然美容秘方，结合瑜伽的体位法，让你快速变美丽。书中提出了“保暖养颜、经络养颜、呼吸养颜、气血养颜、心情养颜、瑜伽养颜”等理念，结合中医的养生概念和瑜伽的健身理念，全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之道。瑜伽玉女教练真人出镜演示，为你传授30多岁依然拥有天使面孔、魔鬼身材的养颜真经。
33岁瑜伽玉女亲传的驻颜术-附赠自学DVD 内容简介
这是一本让女人真正与美丽零距离的非常实用、非常有效、天然、可靠的瑜伽养颜书。将瑜伽玉女近十年的亲身体会，同时下*流行的养颜、纤体、瑜伽结合在一起，让你拥有更美好的生活方式和更温暖平和的心境。书中荟萃了多种天然美容秘方，结合瑜伽的体位法，让你快速变美丽。书中提出了“保暖养颜、经络养颜、呼吸养颜、气血养颜、心情养颜、瑜伽养颜”等理念，结合中医的养生概念和瑜伽的健身理念，全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之道。瑜伽玉女教练真人出镜演示，为你传授30多岁依然拥有天使面孔、魔鬼身材的养颜真经。
33岁瑜伽玉女亲传的驻颜术-附赠自学DVD 目录
**章 30几岁瑜伽玉女奉行的11大“养颜真经”
part 01 yoga beauty’s ways to keep young in their thirties
一、女人养颜，根本的任务是滋阴……………………………………014
nourishing yin keeping beautiful
二、气虚、血虚、肾虚，变成黄脸婆的祸根是“三虚”……………016
deficiency of qi, blood, and kidney causing beauty problems
三、气血充盈的女人，完全可以不用化妆品…………………………019
sufficiency of qi & blood being better than cosmetic
四、保住日渐流失的雌激素，才能无惧衰老…………………………021
keeping estrogen
五、驱除寒气，暖女人才漂亮…………………………………………023
removing the chilliness
六、经络畅通无阻，就能青春永驻……………………………………026
keeping meridians flowing
七、驱除体内湿热，水肿妹变身窈窕淑女……………………………029
33岁瑜伽玉女亲传的驻颜术-附赠自学DVD 作者简介
矫林江导师是中国瑜伽行业最重要的开创人之一。从事瑜伽教学工作十多年，被印度瑜伽同仁誉为“喜马拉雅之鹰”、“中国瑜伽冥想之父”。他传奇地将印度瑜伽各流派和中国道教哲学、禅宗顿悟、藏传佛教精髓等思想融合在一起，主张“取印度瑜伽之精华，融中国文化之神韵”，开创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系——中国瑜伽。 丹丹，中国瑜伽行业协会高级教练。教学经验丰富。多次参与北京电视台健身节目及时尚杂志健身专栏的动作展示与指导。2007年被中国瑜伽行业协会保送印度温达文瑜伽学院深造，系统地学习了印度传统瑜伽。先后师从TAKA大师和M.SHAHEEN导师学习高温瑜珈、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、艾扬格瑜伽。2008年被腾讯、新浪、搜狐等网络媒体评选为“网络最具气质玉女瑜伽教练”。
