理疗瑜伽-初级篇-附赠VCD 本书特色
聆听身体 有致呼吸 直面真实
远离病痛 皈依自然 重建秩序
理疗瑜伽-初级篇-附赠VCD 内容简介
代人普遍面临着亚健康的问题!亚健康有很多种症状表现，当然导致这些症状的原因也有很多种。 大多数亚健康问题都是因为不良的生活习惯引起的。比如：饮食不规律、熬夜、工作节奏快等等很多违反正常生理规律的生活习惯。实际上我们如果稍加注意和克制的话，这些问题是完全可以改观的。 ． 瑜伽可以说是现代人养生保健的福音。它起源于古印度文明时期，是先?们通过与大自然的沟通与了解，又结合人类的习惯积累形成的。瑜伽涉及范围很宽，包括身体的、心理的、思想的和灵性的各个方面。对我们来说，*为直接有力的就是瑜伽对人的生命的理解和对身体的管理。 瑜伽是一套很科学的方法，通过把人的身体、呼吸和意识这三者结合来达到对生命*深刻的影响，在呼吸的过程中去关注当下的自我，让自己真正地和自己的身体对话，感知自己*本真的需求，以此来改变我们固有的身心形态。
理疗瑜伽-初级篇-附赠VCD 目录
喻伽计绍
瑜伽发展历史
瑜伽呼吸法
胸式呼吸
腹式呼吸
完全式呼吸
?伽被被动风练习
脚和小腿练习
膝部练习
髋部练习
腰部关节练习
颈椎练习
手臂练习
颈部练习
髋部和骨盆区域练习
