花样塑身-苦涩减肥法 内容简介
只需生菜一棵，轻松变成易瘦体质! 只需一分钟，只需“品尝”，轻松享“瘦”! 历经二十年减肥实验，终于发现的无需节食、无需运动、无 需花钱的终极减肥法!大家都能轻松坚持快乐享“瘦”! 我们的目标——苗条身材!
花样塑身-苦涩减肥法 目录
前言
第1章 减肥，为什么怎么都减不下去？
减肥，从味觉开始
远离油脂和甜点的“苦涩生活”
意想不到的减肥食品——巧克力
“苦涩减肥”前的艰辛路——我的减肥体验记
稍加留意绿叶青菜，体型、人生大改变
“汤汁”，拉近你和“易瘦型”饮食生活的距离
什么是谷氨酸？
日本料理为何让全世界为之倾倒
辨别味道的结构
疲倦时喝啤酒是本能需求
不喜欢“凉拌菠菜”的男人们
复合式减肥法——苦涩减肥
这样的时候就只能放弃减肥吗？
花样塑身-苦涩减肥法 作者简介
五十岚由良罗
出生于日本新潟县，健康管理师、饮食培育指导师。从高中时代决心减肥开始，历经二十多年进行减肥的体验和研究。她以自己的身体作为试验品，尝试过多种减肥方法，但由于没能改变饮食生活，每一种减肥尝试都失败了。最终，她发现“改变味觉才是改善饮食生活的捷径”，并发现了可以决定味觉的“苦涩”，于是，再度挑战减肥。经过半年时间，成功减重7公斤。她认为，研究饮食爱好有助于减肥，目前仍致力于对饮食的研究。她以“你拥有的味觉就是你的宝贵财富”为宣传口号，并举办了“为?减肥，提升你的昧觉力”讲座。
