西木博士减肥革命28天瘦到你尖叫 本书特色
湖南卫视《百科全说》减肥专场主讲嘉宾，纤体缤纷季，西木倾情启幕，减肥革命，潮流媒体火热报道，零饥饿减肥 时尚达人全力追捧，*in瘦身方案 你就是下一个减肥明星。
西木博士减肥革命28天瘦到你尖叫 内容简介
减肥，一个胖人一生的话题，一个目前大多数人都面临的问题，几乎每个人都尝试过，失败过，享瘦是一种生活态度，本书提出的养生减肥理念将影响和改变你的一生。
减肥不缺方法，缺的只是坚持下去的毅力，随书附赠的健康瘦身绿手环贯穿了一种理念，一种让你自愿改变你习惯的力量，而且不是被迫的，你会每天有目标，有任务，有成就感。
数十万人亲身体验大成功，瘦到你尖叫，瘦你到永远！即便你不减肥也要维持健康养生的饮食习惯，终生维持健康体型！
快跟西木博士一起体验吧！
西木博士减肥革命28天瘦到你尖叫 目录
part 1 你该减肥吗？
请了解肥胖的标准吧
肥胖是一种疾病
减肥的目标是健康和幸福
西木的q&a博客热击空间
part 2 这些“减肥法”，你都试过吗？
节食减肥法
药物减肥法
运动减肥法
盲目减肥的恶果，你付不起的代价
西木的q&a博客热击空间
part 3 s·h·e西木博士减肥革命
为什么80%以上的中国女孩减肥失败？
什么是s·h·e？
动物给人的启示
西木减肥革命核心1——四害食品
西木减肥革命核心2——露卡素
西木减肥革命核心3——零饥饿
西木减肥革命核心4——全营养
饮食红黄绿——走出低脂低热减肥陷阱
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part 4 西木博士减肥餐——放开吃
西木博士减肥美容餐
左旋肉碱——脂肪燃烧剂
可可粉——减肥代餐
一周减肥日记
解除生食恐惧症
减肥期间的健康零食
水果、蔬菜和饼干能减肥吗？
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part 5 减肥个性化方案
想瘦哪里瘦哪里
快些再快些
少儿减肥方案
新妈妈的减肥经
科学制定减肥计划
有效实施减肥计划的亲密法宝
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part 6 神奇的28天与终身slim
和绿手环一起寻找美丽人生的秘密
第1个28天——从坚持到小习惯
神秘的28文化
健康美丽，一手掌控
第4个28天——形成终身习惯
28天计划细则
28天生理周期减肥技巧
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part 7 事实在说话
10天减肚子
28天减9斤
45天减16斤
50天减肥25斤
两个月减肥30斤
好莱坞明星和中学校长减肥降脂
李鹏充满激情与活力的露卡素生活
香港小娴
西木博士减肥餐带给我曲线、美白和快乐
西木博士寄语
西木博士减肥革命28天瘦到你尖叫 节选
《西木博士减肥革命:28天瘦到你尖叫》内容简介：减肥，一个胖人一生的话题，一个目前大多数人都面临的问题，几乎每个人都尝试过，失败过，享瘦是一种生活态度，《西木博士减肥革命:28天瘦到你尖叫》提出的养生减肥理念将影响和改变你的一生。减肥不缺方法，缺的只是坚持下去的毅力，随书附赠的健康瘦身绿手环贯穿了一种理念，一种让你自愿改变你习惯的力量，而且不是被迫的，你会每天有目标，有任务，有成就感。数十万人亲身体验大成功，瘦到你尖叫，瘦你到永远！即便你不减肥也要维持健康养生的饮食习惯，终生维持健康体型！快跟西木博士一起体验吧！
西木博士减肥革命28天瘦到你尖叫 相关资料
我看了博士在《百科全说》的节目后，在平时的饮食中增加了生吃西红柿、洋葱、茄子、青椒、紫白菜等疏菜，还有豆类和五谷杂粮，已经两个多月了，我减了10斤，老公减了5斤，双胞胎女儿也一起吃，女儿也精神了。
——全家减肥总动员
西木博士，谢谢你的减肥法，我已经瘦了12斤了，经过10天的停滞期我又开始继续瘦了，真的很开心。
——窈窕淑女梦
西木博士你好！自从看了您在《百科全说》上面说的减肥方法，我就开始尝试，一个月减了10斤，最近还想继续坚持，再减10斤。
——绿色小薄荷
西木博士减肥革命28天瘦到你尖叫 作者简介
西木博士，健康科普作家，畅销书《营养革命》系列丛书作者，露卡素有机生活首倡者。早年研习医学和数学，1994年在美国明尼苏达大学取得经济学博士学位，其导师里奥尼德·赫维茨（Leonid Hurwicz）教授是迄今年龄最长的诺贝尔奖获得者。
露卡素有机生活完整表述为：努力实践低碳食物、低碳烹调和低碳生活，其最高境界是：“零糖、零烹调、零化学、零抱怨”，实现方式是“无糖低碳、补充营养、有机生食、增加氮氧、随遇而安”，涵盖饮食、营养、环境、运动和心理，有利于节能、环保和防控慢性病，降低医疗费用，提高生命质量。
已出版图书有：《营养革命：从维生素到露卡素》、《营养革命2：露卡素有机生活》、《西木博士的营养革命》、《饮食有方 享受健康》。
