最快最快的妈咪瘦身书(赠DVD) 本书特色
【一本让你在*短时间恢复窈窕身材的瘦身完全手册！】 ●哇！终于看到自己的脚趾头了！ 产后瘦身收腹摆**！瑜伽独门强力燃脂体位，动作很简单，效果超迅速！ ●小蛮腰，大咪咪！我的s又回来啦！ 明星妈咪产后更迷人？是的，产后雌激素分泌达到*高峰，正是雕塑魔鬼身材的好时机！ 【瑜伽名师携手北大妇产专家，权威产后甩肉方案】 ●北京大学**医院妇产科医师 专业指导 ●媲美5星级产后塑形中心，在家即可拥有专属瘦身教练！ 【古印度神秘产后瘦身秘技,月余成功甩掉10公斤赘肉！】 ●针对腰腹赘肉 ●挽救过大臀部 ●收紧骨盆 ●消除腰痛 ●不挨饿的产后瘦身瑜伽餐点击免费阅读更多章节：*快*快的妈咪瘦身书
最快最快的妈咪瘦身书(赠DVD) 内容简介
明星妈咪产后更迷人？是的，产后雌激素分泌达到*高峰，正是雕塑魔鬼身材的好时机！
中国首席瑜伽天后、超级畅销名师科雯，携手北京大学**医院妇产科医师，为妈咪们打造全新速效瘦身课程！附赠70分钟真人演示dvd，媲美5星级产后塑形中心，让每一位妈咪们在家即可拥有专属瘦身教练！
性感辣妈神速恢复身材的秘诀就是：*有效产后瑜伽+*佳饮食结构+*优调理方法。本书的三大特色：
●设计*专业的瑜伽动作，如床上收缩力瑜伽，子宫、盆底肌、骨盆收紧瑜伽，帮助新妈咪**时间调理身体，为瘦身和健康打下基础。
●产后瘦身收腹摆**。教授瑜伽独门强力燃脂体位，消除腰腹赘肉、挽救过大臀部、收紧骨盆，动作很简单，效果超迅速！
最快最快的妈咪瘦身书(赠DVD) 目录
写给所有美丽的新妈妈——神奇的瑜伽能量让美丽依旧
chapter 1 恢复篇
恢复篇：初级版〈一〉
“元气恢复（放松上半身练习）
恢复篇：初级版〈二〉
“子宫恢复（子宫收缩练习）
学习平衡中的瑜伽——做静心的妈妈
恢复篇：升级版〈一〉
骨底肌恢复（收缩会阴、肛门）
恢复篇：升级版〈二〉
骨盆恢复（站立体式收紧阶段）
按摩出个健康的身体
用手抓出的幸福健康
chapter 2 和谐篇
和谐篇初级版〈一〉
与自和（呼吸练习）
和谐篇初级版〈二〉
“与身体和（平衡练习）
幸福的呼吸
和谐篇升级版〈一〉
与先生和（对练）
和谐篇升级版（二）
身心何以（平衡练习并立）
产后美容按摩
chapter 3 雕塑篇
雕塑篇初级版（一）
腹部减脂（腹练习）
雕塑篇初级版（二）
腰部减脂（腰部练习）
淡化妊娠纹
雕塑篇升级版（一）
背部减脂（背部练习）
雕塑篇 升级版（二）
臀部收紧
雕塑篇 升级版（三）
修长腿部
雕塑篇 升级版（四）
快乐的笑瑜伽
chapter 4 美丽篇
美丽篇： 初级（一）
完美的修长体式
美丽篇：初级版（二）
美丽随身式
远离抑郁症
睡个美人腰
快乐情绪我做主
最快最快的妈咪瘦身书(赠DVD) 节选
《*快*快的妈咪瘦身书:俏妈咪“速”形记》内容简介：明星妈咪产后更迷人？是的，产后雌激素分泌达到*高峰，正是雕塑魔鬼身材的好时机！畅销名师科雯，携手北京大学**医院妇产科医师，为妈咪们打造全新速效瘦身课程！附赠70分钟真人演示DVD，媲美5星级产后塑形中心，让每一位妈咪们在家即可拥有专属瘦身教练！ 性感辣妈神速恢复身材的秘诀就是：*有效产后瑜伽+*佳饮食结构+*优调理方法。《*快*快的妈咪瘦身书:俏妈咪“速”形记》的三大特色：●设计*专业的瑜伽动作，如床上收缩力瑜伽，子宫、盆底肌、骨盆收紧瑜伽，帮助新妈咪**时间调理身体，为瘦身和健康打下基础。●产后瘦身收腹摆**。教授瑜伽独门强力燃脂体位，消除腰腹赘肉、挽救过大臀部、收紧骨盆，动作很简单，效果超迅速！●产后滋补与瘦身并不冲突，不挨饿的产后瘦身瑜伽餐。产后瘦身月子瑜伽餐有大学问，补中益气又不长肉！
最快最快的妈咪瘦身书(赠DVD) 作者简介
科雯 女士 中国首席瑜伽天后 超级畅销瑜伽名师
● CCTV5《闻鸡起舞》瑜伽专讲专家
● CCTV2《健身之路》、BTV6《京城健身潮》特邀嘉宾
●中国现代瑜伽形体创始人
●国际瑜伽研究院中国首席培训师
●北京大学东方优雅女性高级研修班导师
●著有《塑身瑜伽5+1》《瑜伽美人》等多部畅销瑜伽书籍，并出版了十余张系列瑜伽教学光盘。
