战胜衰老：养生与抗衰老11个方面的总结与突破 内容简介
本书以问答方式阐述了衰老机制、饮食与衰老、运动与衰老、环境与衰老、情绪与衰老、药物与衰老、睡眠与衰老等11个部分有关延缓衰老的问题。
战胜衰老：养生与抗衰老11个方面的总结与突破 目录
前言
**部分 抗衰老概述
1、研究衰老的历史与现状
2、衰老与长寿
3、为什么说衰老原因是复杂的
4、衰老的自由基学说
5、基因与衰老
6、世界上有没有不发生衰老的生命体呢
7、细胞调亡与衰老
8、内分泌系统与衰老
9、影响免疫功能加速衰老的因素是哪些
10、生物为什么会发生衰老
11、细胞衰老的机一
12、人的应激能力对衰老有什么影响
13、超氧化物歧化酶（SOD）抗衰老作用
14、端粒与人类衰老
15、为什么衰老与生理三废有关
16、预测寿命有哪些学说
17、衰老有哪些学说
18、为什么衰老与生殖细胞丢失有关
19、为什么精神因素对衰老有影响
20、寿命长短与家庭有关吗
21、为什么衰老是人类不可抗拒的必然现象
22、人的衰老与性别有关
23、人的衰老与社会因素有关
24、人为什么要储备抗衰老能力
25、延缓衰老取决于什么
……
第二部分 饮食与抗衰老
第三部分 运动与抗衰老
第四部分 抗衰老健身法
第五部分 环境与护衰老
第六部分 情绪与抗衰老
第七部分 睡眠与抗衰老
第八部分 抗衰老药物
第九部分 中医中药与抗衰老
第十部分 疾病与抗衰老
第十一部分 中老年人抗衰老
第十二部分 抗衰老还有哪些办法
战胜衰老：养生与抗衰老11个方面的总结与突破 节选
《战胜衰老》以问答方式阐述了衰老机制、饮食与衰老、运动与衰老、环境与衰老、情绪与衰老、药物与衰老、睡眠与衰老等11个部分有关延缓衰老的问题。
战胜衰老：养生与抗衰老11个方面的总结与突破 作者简介
张清华，主任医师，现为解放军305医院院长。1976年毕业于山西医学院医疗系，先后在解放军256医院、石家庄解放军白求恩国际和平医院工作。长期从事心血管病、老年病、抗衰老方面的研究。曾先后发表论文近百篇，获全军科技进步奖30余项。主编和参与编写过数十部著作。目前担任全军老年病专业委员会副主任委员、全军老年病中心主任、中国企业家健康工程副主席等职。硕士生导师，总参谋部中青年专家，享受政府特殊津贴。
