魅脚美腿课程 本书特色
增添女性魅力
美甲小贴士
有效瘦腿、轻松健身
改善腿部、脚部变形
教授正确的步行方法
治疗鸡眼、浮肿
帮您解决种种常见问题
拥有苗条、紧致、完美无暇的双腿是每一位爱美女性
永远的追求。本书将向您介绍如何通过正常的行走方式和
身体练习打造美丽双腿，为您奉上全新的护肤、按摩、美
甲等内容丰富的健身秘诀。快快阅读此书，变身为回头率
极高的“美腿大王”吧!
魅脚美腿课程 节选
购买了本书的朋友，您好! “正确的步行方法是打造美腿的**步”，所以，
本书在**课中将向您教授正确的步行方法。
现在，有越来越多的人开始懂得享受步行的乐趣了。然而遗憾的是，人们的
行走方法未必正确，一旦养成了不良习惯，就可能招致O型腿、腰疼、大脚趾外
翻等诸多健康问题。在重力的作用下往往还会出现体态扭曲、腿型走样、赘肉堆
积等现象．
正确的行走方式会让人的身体从脚尖、脚踝、小腿、大腿到臀部的所有肌肉
保持良好的平衡状态。将腿部肌肉不断向上提拉、绷紧，正是对抗重力、打造美
腿的*佳处方。
除此之外，本书还涵盖了从消除腿部疲劳和浮肿的按
摩方法到美甲、护足等时尚元素的美腿、美足等内容，综
合地向您教授如何保养腿部、挑选鞋子等实用知识，为您
打开通往美腿王国的成功之路。
您是否已经有跃跃欲试的冲动了呢?衷心祝愿每一位
爱美女性都能拥有迷人的双腿，以自信的步伐和亮丽的笑
容打造一年365天的好心情!
青山足疗学院
福井健太郎
魅脚美腿课程 作者简介
p>福井健太郎
青山足疗学院代表
毕业于日本早稻田大学理工学部，在日
本筑波大学修完研究生课程。通过手工制
作意大利皮鞋的机会，参加了以改善日本
女性双脚为专题的项目，开始学习欧美式的
足疗方法。确立了脚、鞋、步行三位一体的
“AFA足疗
