瘦脸宝典 本书特色
不同脸型的减肥战略 让你的脸更加俏丽的局部练习,眼睛、鼻子、嘴、额头、脸颊、下巴、脖子 脸部瘦身的更多有效信息,洗面法、沐浴法、化妆法、皮肤护理 拥有美丽脸庞的生活原则 拥有健康脸庞的减肥食谱
瘦脸宝典 内容简介
本书涵盖了脸部减肥的重要穴位、皮肤护理、整容手术、失眠、减肥还要做有氧运动、解决身体饮食的问题等。
瘦脸宝典 目录
拥有匀称的面庞才是真正的美人 不同脸型的特点及减肥战略 什么样的脸*理想? 脸部减肥的重要穴位 决定脸部弹性的肌肉 减肥专栏 骨盆扭曲,脸就会肿? PART 1 脸部各部分减肥练习 生活习惯导致脸部肥胖 各部分练习1——脸部 各部分练习2——眼睛 各部分练习3——鼻子 各部分练习4——嘴 各部分练习5——额头 各部分练习6——面颊 各部分练习7——下巴 各部分练习8——脖子 减肥专栏 脸瘦了,会不会有皱纹? PART 2 让脸部减肥的效果更好 洗脸 沐浴 化妆 发型 皮肤护理 皮肤问题 整容手术 PART 3 解决导致脸部肥胖的身体问题 便秘 浮肿 疲劳 压力 脖子、肩膀酸痛 月经不调 失眠 内寒 减肥专栏 减肥还要做有氧运动! PART 4 塑造健康容颜的饮食 塑造美丽面容的减肥原则 解决身体问题的饮食 有助于消除便秘的饮食 有助于消除浮肿的饮食 有助于消除疲劳的饮食 有助于缓解内寒的饮食 有助于消除失眠的饮食 有助于缓解压力的饮食 有助于缓解眼部疲劳的饮食 减肥专栏 脸部减肥和蔬菜色拉
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