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排毒真健康 内容简介
本书选择常见的15大症状与疾病，平铺直叙地解说“谁比较容易这个疾病”、“少吃或是多吃什么食物可远离这个疾病”，*后再详细示范吃哪种排毒餐能改善疾病或预防疾病。
排毒真健康 目录
自序 吃出健康、简单排毒
FART 1 你的身上有多少毒素?
哪些毒素容易囤积在人体?
空气
水及土壤
化学
哪些人容易食物中毒?
享受健康先学会排毒
身体如何自我解毒
肠子
肝脏
肾脏
DIY排毒法
通便法
断食法
维生素法
利尿法
发汗法
健康排毒餐
PART 2 DIY设计自己的排毒餐
哪些食材可以排毒?
自己设计排毒餐
PART3 15大症状排毒餐对症吃
减肥排毒素
梅汁绿豆凉粉
猪血豆荚烩海参
竹笋沙参排骨汤
茄汁蔬菜牛肉饭
消脂山楂杨桃汤
红豆亚答枳汤
月经不调排毒餐
艾草百合乌骨鸡汤
酒酿益母草三色蛋
芦荟莲子玫瑰冻
祛斑美白排毒餐
刺五加鲜菇牛杂汤
红花豆腐蒸石斑
柠檬菊花香吉士
菠萝胡萝卜布丁
抗衰老排毒餐
韭菜虾籽玉子烧
桂枝蜜枣烧烤羊排
山药玉米鸡肉饭
海菜鲜鱼丸汤
除痘排毒餐
莲藕鲜鸡汤
海带鲑鱼卷
龙眼杏仁炖水梨
金银花蜜菠萝
除口臭口破排毒餐
小米绿豆粥
莲子鲜菇烫扁豆
黄芪蛤蜊鲜鱼煲
西洋参黑豆鸡汤
便秘排毒餐
翠绿银耳鸡丝汤
清炖牛肉木瓜盅
玫瑰龙眼杏仁冻
四味香蕉船
强肝固肺排毒餐
刺五加树子蒸鱼
五味木耳金针汤
冰糖枸杞鲜芦荟
固肾排毒餐
补肾活血参豆汤
山药百果炒西芹
黄芪木耳红枣汤
白茅冬瓜粉圆
健脑排毒餐
虫草鲍鱼香菇汤
柴胡土鸡甘栗煲
莒蒲花菜莲子
金橘柠檬奶酪
痛风排毒餐
金线莲凉拌苦瓜
枸杞煎猪排
姜汁桂花蜜梨
当归尾黄瓜汤
糖尿病排毒餐
杜仲猪肚菱角汤
丹参绿豆薏仁汤
沙参鸭肉芋头煲
桑白地骨竹笋粥
高血压排毒餐
蔬菜棒沙拉
天麻红豆蒸鳕鱼
莲子糯米粥
洋葱南瓜玉米汤
清血脂排毒餐
白绿双瓜烩三鲜
牛蒡子凉拌青木瓜
芦笋竹笙排骨汤
防癌排毒餐
丝瓜蛤肉丸子
小米荷叶饭
五色排毒沙拉
南瓜红枣花生汤
黄芪当归牛尾汤
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