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协和专家+协和妈妈圈备孕

2020-06-02 00:00:00

协和专家+协和妈妈圈备孕内容简介本书先介绍与生育休戚相关的卵子、子宫、精子的孕育知识，是给那些缺乏生理知识的备孕夫妻看的；然后讲述备孕女性疾病调养、备育男性优生须知，备孕夫妻只有把身体调理好，才能孕育优质宝宝；接着按照怀孕的准备时间——孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月、孕前1周分设内容，每个阶段设置的内容都是本阶段备孕夫妻关心的点或备孕中必不可少的点，让备孕夫妻一眼就能找出自己需要的知识，方便明了；后特别设置了专章——人工受孕，是专门给那些已经尽了大的努力自然怀孕始终怀不上、或者因为身体的原因无法自然怀孕的备孕夫妻看的。协和专家+协和妈妈圈备孕目录北京协和医院妇产科医生和“协和妈妈”精彩亮相绪想要预约好宝宝，这些知识你必须提前知晓这些担忧都是多余的，生娃会让幸福加倍职场女性来备孕，谁说生宝宝就不能升职高龄女性做好孕前准备，照样可以顺利怀孕备二孩，需提前做好大宝的心理疏导一定要重点看备二孩，你需提前了解这些知识大宝是顺产，好1年后再受孕大宝是剖宫产，好2年后再受孕大宝为顺产，二孩大多能顺产大宝为剖宫产，二孩并非不能顺产孕前应进行遗传咨询 “熊猫血”女性备孕，生娃你该知道什么备孕倒计时，备孕夫妻要制订科学的孕育计划备孕时间表专题马大夫问诊室 Part 1 肥肥的卵子是妈妈为宝贝准备的好礼物调好内分泌，是孕育宝宝的*步性激素正常分泌是正常排卵的必要条件之一掌控月经周期的女性基础性激素——雌激素怀孕不可或缺的性激素——孕激素不孕症，与孕激素分泌有关了解一下女性28天生理周期月经期卵泡期黄体前期黄体后期 “月事”用品是子宫健康的防护线卵巢健康才能孕育质优卵子受孕的根本就是养护卵巢哪些因素影响卵巢功能卵巢会早衰吗养护卵巢要从日常生活做起一定要重点看多一份细心，警惕卵巢警报没怀孕乳房有泌乳的现象没有预兆的潮热、多汗是卵巢早衰的警示身体毛发突然增多警惕多囊卵巢综合征莫名腹胀谨防卵巢癌八种黄金食材，让卵巢健康卵子优玉米延缓卵巢功能衰退荞麦稳定卵巢功能苹果保持卵巢功能旺盛猕猴桃帮助卵巢保持青春海带减少卵巢疾病发生大蒜延缓卵巢细胞衰老花生防治产后出血绿豆帮助卵巢排毒提高卵子质量，从健康的生活方式入手平时补补铁，卵子更健康豆制品让卵子更健康不吃或少吃止痛药或安眠药远离美容院的卵巢保养不要乱用促排卵药专题马大夫问诊室 Part 2 养护子宫让宝宝“住”得舒服孕育是子宫赐给女人的宝贵财富子宫——“种子”生长的暖房子宫内膜——孕育新生命的土壤子宫环境会影响孩子一生的健康一定要重点看宝宝不爱住“冷宫”，温暖融化冰凉的寒证 “种宝宝”需要阳光雨露 “寒则凝”，女人经不起寒凉寒不寒早知道——2招辨别体内寒气热水泡脚是原始的祛寒法赶走宫寒，给宝宝一个“温暖的家” 宫寒女性要常搓脚心调养子宫的六大穴位足三里穴：帮助受孕气海穴：温中回阳天枢穴：保暖补气血海穴：理血活血合谷穴：舒缓痛经关元穴：补充元气吃出健康温暖好子宫的六道好料理海参缓解宫寒红糖活络气血生姜缓解经期腹痛莲子通畅气血红枣多方面养护子宫健康乌鸡祛寒、缓解痛经动起来，轻松养护子宫改善月经不调的运动预防和缓解痛经的运动祛除寒证的运动专题马大夫问诊室 Part 3 壮壮的精子是爸爸送给宝贝的见面礼健康的精子是好孕的关键精子产生的条件很苛刻世界卫生组织规定的精液正常标准异常精子的分类精子异常会引起男人“流产” 少精、弱精极易被忽视拼颜值，精子长相好看更易受孕从男人外表和日常生活看精子质量精子很脆弱，备育男性要精心呵护温度过高、过低都会影响精子活力高频振动使精子不易成熟电磁辐射易使精子畸形一定要重点看孕前，这些杀精的食物不要碰多食动物内脏会导致不育多食肉制品和脂肪含量高的乳制品会影响精子的质量和数量过多食用芥菜可影响性激素分泌烧烤油炸食物会影响精子的生成吃些壮精的食物吧番茄红素可增加精子数量、提高精子活力可以提高精液质量的天然维生素E 某些激素类药品可用于治疗少精蜂蜜有助于精液的形成 “伟哥”不可靠，要靠营养素有助于壮精的食谱枸杞猪腰粥韭菜炒鸡蛋鹌鹑杏仁粥枸杞羊肾粥核桃仁炒韭菜孜然羊肉专题马大夫问诊室 Part 4 备孕女性要调养好病症为好孕扫清障碍孕前必须做一次全面体检忽略孕前检查是造娃大的风险孕前检查不能用婚前检查代替备孕女性孕前常规检查备孕女性孕前特殊项目检查备育男性检查项目孕前检查别忘了口腔高龄女性特别需要做哪些孕前检查备二孩需要做哪些孕前检查及监控一定要重点看特别重要的优生五项（TORCH）检查早点远离月经不调月经不调常见症状什么情况下必须治疗月经不规律，不仅仅是妇科的事肥胖和月经不调相互影响饮食调养月经不调艾灸调治月经不调和痛经说Bye Bye 了解痛经的类型才能对症治疗有些原发性痛经由不良生活习惯导致原发性痛经中医调理效果好痛经到什么程度该去医院 “大姨妈”异常，痛经女性好孕攻略了解一下“大姨妈”的痛感等级搞定“大姨妈”，轻松求好孕调理好乳房小病痛，为母乳喂养做准备健康的乳房是母乳喂养的前提孕前应改善乳头凹陷孕前乳房自检方法日常生活保健 “三高”患者备孕需注意什么高血压控制好就能好孕糖尿病患者这样备孕高脂血症女性也能生下健康宝宝如果贫血，一定要调养好再怀孕判断贫血的标准贫血的症状孕期贫血隐患多缺铁性贫血药补放在位不贫血时可以用食补四物汤治疗贫血流产后再当妈也不难大部分孕早期流产要顺其自然频繁流产必须查明原因再备孕早产1年后再考虑怀孕再怀孕的时间不是越长越好面对习惯性流产要有信心坐个“小月子”，为再孕做好身体准备流产后要疏通乳腺经络流产后多久可以同房保持好心情，有利于再孕有过宫外孕史，这样备孕宫外孕常见症状这些原因可引起宫外孕宫外孕的治疗术后半年内避孕并常复查注意调养，增强抵抗力亚健康状态怀孕较困难舒缓紧绷的精神，减小受孕难度问卷调查：你是否处于亚健康状态过敏体质女性备孕需知道的事过敏体质对受孕有哪些影响避免接触过敏原孕前3个月别吃抗过敏药孕前接种好疫苗，可预防孕期感染疾病专题马大夫问诊室 Part 5 备育男性必须知道的优生知识为好孕修炼不光是女人的事儿必须减掉肥肥的肉孕前3个月戒烟酒孕前3个月开始停止服用某些药物备育男性的心理准备必不可少怀孕会影响正常的性生活开始承担起家务活家庭的责任更重一定要重点看禁欲时间太短或太长都可能影响精子的质量禁欲太久会影响后代的质量禁欲多长时间再同房有助于优生孕前3个月调整性生活频率备育男性尽量远离影响优生的职业停止高强度的工作备育男性的职业对优生的影响备育男性要纠正影响优生的生活习惯备育男性不要使用电热毯备育男性的手机别放裤兜里了备育男性经常趴着睡不利于生育备育男性长时间侧睡可能使精索打结备育男性及时调理好影响造娃的这些病症吧睾丸受伤的处理方法睾丸炎症，损害男性生育能力输精管梗阻让“生命的种子”无法输送生殖道感染易使精子活力降低男性性功能障碍能使妻子怀孕吗备育男性警惕影响生育能力的因素发胶防腐剂、美容美发用品装修材料过多使用香水和香皂性生活混乱吸毒备育男性的饮食调养方案备育男性的营养和优生备育男性一定要吃的壮阳食物孕前，这些影响男性性功能的食物要远离备育男性的饮食禁忌运动要适度，打造“优育”好男人剧烈运动会影响精子的产生剧烈运动后精子复原需要时间备育男性暂时告别长时间骑车运动散步是备育男性的优选运动方式备育男性这样运动适宜专题马大夫问诊室 Part 6 孕前6个月建立适合怀孕的生活方式创造一个易于受孕的环境准备怀孕的女性要远离的工作白领女性备孕须知备孕和怀孕过程中要警惕药物危害不要急于怀孕的情况患有这些疾病的女性应做好孕前咨询和疾病评估长期服用药物的人不要急于怀孕放松心情来备孕，好孕水到渠成紧张、焦虑、心理压力大也会引起不孕压力过大会导致假性怀孕心理压力过大时赶快叫停别把怀孕当成唯一“正事儿” 一定要重点看从现在开始纠正不良的生活方式 “好习惯”也可能对怀孕不利经期性生活，让造人大计受重创女人贪凉，伤害你的孕能力要注意清洁，但不要过分上班族要注意，熬夜也能熬出不孕不育症科学避孕，你需知道的误区误区1 靠体外射精、安全期进行避孕误区2 事前不预防，事后忙吃紧急避孕药误区3 短效避孕药会致癌，所以不能吃如果备孕女性的体重超标，做做瘦身操吧仰卧起坐抬腿运动盘腿运动专题马大夫问诊室 Part 7 孕前3个月储备好营养，及时排毒素有备而孕，先做优质排毒计划备孕女性，别让毒素阻碍你的“好孕气” 排出损害宝宝健康的血铅睡眠排毒是孕前好的“滋补品” 睡眠排毒时刻表午睡也不能放松为怀孕做好营养储备孕前3个月的饮食原则孕前3个月宜吃的食物减少咖啡饮用量 3种不同类型的备孕女性应该怎么吃普通女性孕前怎么吃消化不良的女性孕前怎么吃过敏体质的女性孕前怎么吃肥胖的女性需要恢复正常体重，才更有利于怀孕看看自己是否超重有助于减肥的饮食习惯肥胖备孕女性必知的减肥食物清单减肥菜谱推荐猕猴桃绿茶汁酸爽魔芋素食备孕女性怎么吃素食者备孕需要额外补充的营养素二二一比例进餐法素食备孕女性要吃一些坚果佳受孕环境微量元素来帮忙补碘预防“呆小病” 补锌预防先天畸形补铜促进胎儿正常发育补锰促进胎宝宝智力发育一定要重点看提前3个月补充叶酸叶酸能有效预防胎儿神经管畸形孕前怎样补充叶酸常见食材中叶酸含量表需要重点补充叶酸的人群吃些天然的助性食物吧豆浆可双向调节雌激素备孕时饮用酸奶益处多将可能影响怀孕的障碍一一清除吧女性要重视月经推迟现象要通过检查排除无排卵月经孕前要警惕颚关节异常专题马大夫问诊室 Part 8 孕前1个月为怀孕做足准备在温馨的环境下受孕问卷调查：你的生活方式是否健康打造舒适的、利于优生的家居环境防止下列电器的电磁辐射孕前1个月饮食方案多吃些能提高生育能力的食物吧找准排卵日，让好孕如期而来基础体温测量法找排卵日日程表法找排卵日宫颈黏液法找排卵日通过B超监测找排卵日通过排卵试纸找排卵日通过排卵期出血和排卵痛找排卵日专题马大夫问诊室 Part 9 孕前1周进入冲刺期，“幸孕”随时来敲门孕前一周为受孕准备好环境尽量安排在家中受孕避开黑色受孕时间排卵期前减少性生活的次数一定要重点看学点助孕法，让好孕事半功倍选择好的体位，让精子更顺利地进入子宫一次完美的性爱能提高命中率宝宝给妈妈带来了甜蜜信号困乏劳累白带增多呕吐基础体温上升停经确认怀娃的4种方法验尿——准确率99% 基础体温——需要一直坚持测验血——准确率100%（不用空腹） B超——?一般很少做用验孕试纸来检测自己是否怀孕尿液检测原理同房后多久能用试纸测出是否怀孕验孕试纸的使用方法验孕试纸为什么会呈现弱阳现在就为怀孕采购必需品吧怀孕，你的钱准备够了吗提早准备合适的内衣裤提早准备合适的鞋子提早准备点胎教用具准备床上用品呵护来之不易的“小胚芽” 孕早期出现腹痛、阴道出血等流产征兆时测定孕激素水平孕50~60天是“事故”高发时段不可过量服用叶酸存在叶酸代谢基因障碍的准妈妈要额外补充叶酸孕妇能不能接种疫苗孕早期用药对胎宝宝的影响预防感冒并谨慎用药阴道出血是先兆流产的直接症状阴道出血伴腹部痉挛或腹痛可能是宫外孕医生怎么诊疗孕早期阴道出血算一算什么时候“卸货” 按末次月经推算按引起妊娠的性生活日期推算按初觉胎动的日期推算根据B超检测推算预产期预产期日历——?一眼看出预产期吃什么吐什么？莫惊慌大多数准妈妈都会孕吐孕吐是胎宝宝发来的警报出现孕吐这样调养巧妙缓解孕吐遭遇意外怀孕，要还是不要做完X射线检查后发现怀孕怎么办好让胎宝宝自己做选择一定要重点看孕期注意事项连连看孕早期避免性生活适当做家务和运动保证充足的睡眠远离病原，控制外出谨慎用药避开异味专题马大夫问诊室 Part 10 努力很久好孕还未到人工受孕也是一种不错的选择一定要重点看什么情况下算不孕不育什么是不孕不育不孕和不育的区别不孕症的诊断年限激素紊乱会阻碍怀孕性激素协同作用促成排卵利用激素调理身体要顺势而为滴虫阴道炎也会引起不孕滴虫阴道炎症状治疗期间每次月经后复查临床上常用甲硝唑来治疗输卵管通了吗如何判断输卵管是否通畅输卵管不畅的治疗手段需要警惕的女性不孕的5种症状按压指甲过后几分钟仍然很白私密处毛发疯长嘴唇容易干裂手指莫名肿胀嘴角出现白色皮屑备育男性也要积极配合哦导致男性不育的原因如何检查出男性不育的原因什么情况下可以选择人工受孕你需要为辅助治疗做哪些准备这些问题需要提前向医生咨询正确认识促排卵什么样的人适合诱导排卵对促排卵药的认识误区各种促排卵药的作用促排卵药的选择因人而异雌激素与氯米芬双管齐下效果更佳试管婴儿技术等同于体外受精哪些人适合做试管婴儿体外受精的优缺点 25~35岁女性“试管婴儿”成功率高显微受精实施显微受精技术的对象实施显微受精技术的成功率实施显微受精技术的危险性专题马大夫问诊室协和专家+协和妈妈圈备孕节选备二孩，你需提前了解这些知识大宝是顺产，好1年后再受孕想要生二孩，一定要算好两次分娩的间隔时间。这是为了让营养状况能够得到更好的恢复，保证身体完全调整好，这样才能更好地保证二孩的健康。这也是为了夫妻双方能够很好地适应同时养育两个小宝宝的生活。如果大宝是顺产，产后恢复期相对较短，一般只需经过1年，女性的生理功能就可基本恢复。全身情况正常，就可以考虑怀二孩了。大宝是剖宫产，好2年后再受孕如果大宝是剖宫产，只要在剖宫产过程中没有伤及卵巢、输卵管等组织，医生一般都会建议避孕2年以上，尤其是对于二孩想尝试顺产的妈妈，当子宫切口恢复得差不多了，再怀二孩。剖宫产后，子宫切口在短期内愈合不“牢固”，如果过早怀孕，随着胎儿的发育，子宫不断增大，子宫瘢痕处拉力增大，子宫壁变薄，有裂开的潜在危险，容易造成大出血。另外，剖宫产术后的子宫瘢痕处的子宫内膜局部常有缺损，受精卵在此着床不能进行充分的蜕膜化，极易发生胎盘植入情况。大宝为顺产，二孩大多能顺产大宝是顺产，二孩更容易顺产。只要检查结果一切正常，胎位比较正，是可以顺产的。顺产对胎儿比较好，孕妇身体恢复得也比较快。大宝为剖宫产，二孩并非不能顺产如果大宝剖宫产的原因是因胎位不正，胎儿宫内窘迫，一般情况下生二孩是可以顺产的，顺产的成功率可达80%～90%。如果大宝选择剖宫产是因为骨盆太小，产程迟滞，建议二孩好还是选剖宫产比较好，这是为了避免引起子宫破裂。具体情况，要听从医生的建议。特别重要的优生五项（TORCH）检查鉴于有些病毒会对女性和婴儿造成伤害，所以优生专家倡议女性在怀孕前做一个病毒抗体检查，也就是所谓的优生五项检查。 ·弓形虫（Toxoplasma） ·其他柯萨奇病毒、衣原体等（Other） ·风疹病毒（RubellaVirus） ·巨细胞病毒（CytomegaloVirus） ·单纯疱疹病毒（Herpes Simplex Virus）把这5 种病毒的英文名称的首字母组合起来，就是TORCH。之所以需要特别检查TORCH 这几种病毒，是因为母体感染这几种病毒后，不会表现出特别的症状。一旦怀孕，这些潜伏的病毒对胎儿有极大的危害：孕早期，容易造成流产和胎停育；孕后期，容易导致流产或胎儿先天缺陷及发育异常。 TORCH 检查之所以被称为“优生五项”，说明该检查与胎儿的优劣有密切关系，因此该项检查应当安排在孕前进行。若在孕前查出问题，可以有充分的时间调整。如果怀孕后查出问题，会使自己、家人及医生处于左右为难的境地。 TORCH 病毒感染对胎儿的危害 ◇ 弓形虫会引起胎儿脑内钙化、小脑积水； ◇ 柯萨奇病毒可致胎儿宫内感染和畸形； ◇ 衣原体感染可导致早产、围产儿死亡、婴儿猝死综合征； ◇ 风疹病毒会引起胎儿白内障、心脏畸形； ◇ 巨细胞病毒会引起胎儿小头畸形、脑内钙化； ◇ 单纯疱疹病毒会引起胎儿角膜结膜炎、皮肤水疱。这些感染中，以风疹病毒感染常见且危害大。 “熊猫血”女性备孕，生娃你该知道什么血型系统是这样分的人类有两种血型系统：一种是“ABO血型系统”，也就是我们常说的A型、B型、O型和AB型；另一种是“Rh 血型系统”，即Rh阳性和Rh阴性。 ABO血型 ABO血型是按照人类血液中的抗原、抗体所组成的血型的不同而分为A型、B型、AB型、O型，其中O型血的人比较常见，被誉为“万能捐血者”，AB型血的人则是“万能受血者”。 Rh 血型凡是血液中红细胞上有Rh凝集原者，为Rh阳性，反之为阴性。这样就使A、B、O、AB四种主要血型，分别被划分为Rh阳性和Rh阴性两种血型。珍贵而神秘的“熊猫血” 据有关资料介绍，Rh阳性血型在中国汉族及其他大多数少数民族人口中约占99.7%，个别少数民族中约为90% ；而Rh阴性血型比较稀有，在中国全部人口中只占0.3%～0.4%，由于实在太难找到此类血源，就像大熊猫一样珍贵，所以被称为“熊猫血”。其中AB型Rh阴性血更加罕见，仅占中国总人口的0.034%。平时这种血型的人和正常血型的人没有区别，但一旦遇到危险和疾病需要输血时就会很难找到血源。马大夫好孕叮咛溶血性输血反应输血后红细胞受到破坏引起的一系列反应，会有发热、贫血、黄疸等症状。凭借现代的配血、输血技术，这种情况已经很少发生。 “熊猫血”准妈妈要提前联系医院 “熊猫血”准妈妈必须找一家技术、实力、输血条件都具备的专科医院或三级甲等（以下简称为“三甲”）综合性大医院，一般三甲以下等级医院不具备条件，不敢接收“熊猫血”妈妈。好孕前检查就在三甲综合性大医院做并存档。有的医院建卡时会查血型，并且标注在档案的封面上，这样每次产检，医生都会特别关注。除了稀有血型，高龄孕妇、有妊娠病史的、有过胎停的孕妇等也是医生特别检查的对象。一般情况下，只要医院确定孕妇为“熊猫血”，就会检查是否存在Rh抗体，并且做好各种突发预案，如针对产后出血，医院会提前和血液中心申请，运来Rh阴性血，尽大努力确保母子平安。孕妇只需按照医生的吩咐，配合好医生就可以了。 “熊猫血”产妇确实比一般产妇生产风险要大得多，但是只要前期产妇和医院都做好积极准备，注意补铁、预防贫血、避免胎儿过大，生产也没有想象中那么可怕。如果产妇没有过生产史、流产史、输血史，头一胎宝宝基本上不会有新生儿溶血现象发生；第二胎溶血的概率要大些，宝宝出生后可能需要打抗D免疫球蛋白，当然，并不是说第二胎一定会发生溶血。 “熊猫血”准妈妈需提前备血，别让自己在分娩时面临“血荒” “熊猫血”准妈妈生产前都要备血，这是为了以防万一。如果分娩时有紧急状况出现，失血太多就需要马上输血。要是不提前备血，遇到没血和血液提供迟缓就会给生产带来严重的后果。一般，专科医院及三甲医院是有血库的，只要提前和医院说清楚自己的血型，医院会准备好血源。但仍然要提醒“熊猫血”准妈妈，在怀孕前好到血站给自己储备一些血，如果急需，用起来也方便。孕产妇要想在哪家医院生产，好提前和该院做好沟通、检查工作，准备好对策，以保证母子平安。为了宝宝和自己的安全还是有备无患吧。如果选择自体备血，一定要谨遵医嘱。38周胎儿发育已基本完成，可以自体抽血备血。但一般不选择这种方法。悦悦妈经验谈 “熊猫血”并没有传说中那么可怕我生宝宝时提前入的院，医院建议我们备血，但是需要家属去市血库取。市血库接到通知，紧急找到捐血志愿者，约24小时后我的家属把血取来了，我那时已经进了产房，搞得全家都很紧张。本人顺产，母子平安，稀有的“熊猫血”也没有用到。事实证明，没有我们想象的那么困难，医院会给我们指导建议的。如果是“熊猫血”准妈妈请提前去医院，医院会为你备血，别等到要生了需要血的时候才抓瞎，如果身边有同血型的朋友，要提前联系好，以备不时之需。协和专家+协和妈妈圈备孕作者简介马良坤北京协和医院妇产科主任医师、教授国家卫计委围产营养项目组专家 2015-2016年度中国十大妇产医生 1996年开始在北京协和医院妇产科工作至今，2006年赴美国担任访问学者。对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病有着丰富的临床经验。承担了来自卫计委、全国妇联、妇女发展基金会及健康教育促进协会等组织的多项公益科普活动，取得了很好的成绩。发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。 “接地气、和蔼可亲、仁心仁术”是妈妈们对她的评价！

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