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280天怀孕必读 内容简介
本书介绍了孕前、怀孕、分娩的基本知识，安全生产及产后康复应注意的问题，还简要介绍了新生儿的护理。
280天怀孕必读 目录
**篇 孕前准备方案
优生优育知识准备 (3)
生个聪明健康的孩子 (3)
优生始于择偶(3)
少生与优生 (6)
选择与优生 (7)
营养与优生 (7)
环境与优生 (8)
环境污染对优生的影响 (9)
改善环境，防止胎儿畸形(9)
空气与优生(10)
油烟弥漫的厨房(l0)
吸烟或被动吸烟(11)
现代装潢的居室(11)
职业环境污染(11)
药物与优生(12)
可能致畸的时间(12)
可能致畸的常用药物(12)
孕期用药要合理(13)
用药原则(13)
烟酒与优生(15)
孕妇不宜饮酒(15)
孕妇吸烟有害(15)
遗传与优生(16)
影响胎儿智力的因素(16)
父亲高龄对优生不利(17)
遗传与优生的关系(18)
遗传与智力的关系(19)
遗传与疾病的关系(19)
婚前须知(2l)_
不宜生育者(21)
必须婚前体检(22)
近亲结婚的危害(24)
*佳婚育年龄(26)
*佳怀孕时机(28)
准确选择排卵期(30)
父母血型与优生(32)
生男生女的奥秘(34)
孕前心理准备(36)
*佳怀孕情绪(36)
调整孕前心绪(38)
和谐孕前心理(38)
喜迎妊娠到来(39)
妊娠是爱情的升华(40)
孕前的生理准备(40)
调适生理机能(40)
*佳怀孕肾气(41)
孕前生活安排(42)
孕前锻炼方法(42)
孕前须治疗的疾病(44)
孕前饮食与用药(50)
孕前的物质准备(52)
舒适的居室环境(52)
适体的内衣(53)
宽松的外衣(53)
合适的鞋(53)
胎教的工具(54)
孕期理财(54)
孕后的货币储备(55)
孕前的营养方案(55)
孕前饮食的基本原则(55)
适合不同准孕妇的食谱(62)
第二篇 怀孕工月方案
受孕真相(75)
受孕的条件(75)
怀孕的判断依据(77)
怀孕的判断方法(78)
正确对待早孕反应(79)
孕妇需注意的问题(80)
孕妇早期检查的必要性(81)
胎儿发育(82)
胎儿的生理发育(82)
胎儿智力发育(83)
胎儿的性格发育(83)
胎儿大脑的发育(84)
胎教方案(84)
胎教的主要内容(84)
同步营养方案(86)
孕期饮食指导(86)
孕期营养原则(87)
孕期可选择的食品(89)
孕期饮料的选择(90)
孕1月的益智食谱(90)
同步保健方案(91)
孕1月的保健措施(91)
同步运动方案(92)
孕期安全运动(92)
锻炼前的安全措施(94)
疾病防治(95)
防治早期感冒(95)
防治早期发热(96)
防治心慌气促(96)
防治心烦意乱(97)
第三篇 怀孕2月方案
孕期常识 (10l)
消除妊娠反应忌用维生素B。(101)
妊娠过程中主要日期与数字 (101)
孕腹增大的变化规律 (102)
胎儿发育 (103)
胎儿的发育状况 (103)
胎儿智力发育 (104)
胎儿五感发育与训练 (104)
胎儿运动发育与训练 (104)
胎教方案 (105)
孕早期胎教方法 (105)
同步营养方案 (106)
多吃益智健脑食品 (106)
预防孕期钙、磷不足(107)
适当增加含铁食物与钙剂 (107)
孕期忌食原则 (108)
孕2月的益智食谱 (111)
同步保健方案 (112)
孕2月的保健措施 (112)
同步运动方案 (112)
孕妇健美操 (112)
疾病防治 (114)
流产的预防 (114)
下肢浮肿的防治 (114)
水肿的防治 (115)
小腿抽筋的防治 (116)
静脉曲张的防治 (116)
第四篇 怀孕3月方案
孕期常识 (119)
学会数胎动 (119)
胎动的种类(120)
孕期母体的变化 (120)
胎儿发育 (121)
胎儿的发育状况 (121)
胎儿智力发育 (121)
胎儿牙齿的正常发育 (122)
胎儿有感知能力 (122)
胎教方案 (123)
音乐胎教 (123)
同步营养方案 (124)
维生素D的摄取(124)
补充锌、铜、碘元素 (125)
孕3月的益智食谱 (125)
同步保健方案 (127)
孕3月的保健措施 (127)
同步运动方案 (127)
会阴肌肉运动 (127)
伸脚运动 (128)
胯部摆动 (128)
族病防治(128)
孕妇患病应就医 (128)
不利胎儿发育的药物 (130)
妊高征的危害 (131)
妊高征的防治 (132)
第五篇 怀孕4月方案
孕期常识 (135)
胎动时间与规律 (135)
孕期母体的变化 (135)
生理心理的变化 (136)
胎儿发育 (136)
胎儿的发育状况 (136)
胎儿智力发育 (137)
胎儿视觉发育与训练 (137)
胎儿感觉发育与训练 (138)
胎儿心灵发育与训练 (138)
胎儿记忆发育与训练 (139)
胎教方案 (140)
胎教的常见音乐 (140)
孕中期胎教方法 (141)
同步营养方案 (142)
每日营养的摄入胎儿大脑 (143)
孕4月的益智食谱 (144)
同步保健方案 (145)
孕4月的保健措施 (145)
同步运动方案 (145)
呼吸操 (145)
疾病防治 (146)
预防胎儿发育迟缓 (146)
孕妇发生异常的防治 (147)
第六篇 怀孕5月方案
孕期常识 (153)
孕期母体的变化 (153)
孕妇体重的变化 (153)
胎儿发育 (154)
胎儿的发育状况 (154)
胎儿智力发育 (154)
胎儿习惯的养成 (156)
胎教方案 (156)
父亲帮胎儿做体操 (156)
父亲对胎儿的积极作用 (157)
同步营养方案 (158)
孕5月的益智食谱 (158)
同步保健方案 (159)
孕5月的保健措施 (159)
同步运动方案 (161)
扭动骨盆 (161)
振动骨盆 (161)
盘坐压腿 (162)
疾病防治 (162)
预防胎儿先天性心脏病 (162)
预防胎儿患上维生素D缺乏病(163)
预防胎儿失聪的方法 (163)
预防胎儿缺氧的方法 (165)
第七篇 怀孕6月方案
孕期常识 (169)
妊娠斑的处理 (169)
妊娠纹的防治措施 (169)
孕期母体的变化 (170)
胎儿发育 (170)
胎儿的发育状况 (170)
胎儿智力发育 (171)
胎儿听觉发育与训练 (171)
胎儿嗅觉发育与训练 (172)
胎儿思维发育与训练 (172)
胎教方案 (173)
胎儿对音乐的感觉 (173)
呼唤胎教法(174)
同步营养方案 (174)
孕6月的益智食谱 (174)
同步保健方案 (175)
孕6月的保健措施 (175)
同步运动方案 (176)
使用放松技术(176)
学会松弛技巧(178)
选择舒适的姿势 (181)
疾病防治 (183)
高血压孕妇要注意的问题 (183)
预防畸形胎儿(184)
第八篇 怀孕7月方案
孕期常识 (187)
孕期母体的变化 (187)
孕妇身心的变化 (187)
胎儿发育 (188)
胎儿的发育状况 (188)
胎儿智力发育 (188)
胎儿语言发育与训练 (189)
胎儿味觉发育与训练 (190)
胎教方案 (190)
抚摩胎教法(190)
“踢肚游戏”胎教法(191)
同步营养方案 (192)
孕7月的益智食谱 (192)
同步保健方案 (193)
孕7月的保健措施 (193)
同步运动方案 (193)
双肩环绕 (193)
伸展运动 (194)
安全伸展 (195)
疾病防治 (196)
孕晚期常见疾病的防治 (196)
纠正胎位不正的方法 (197)
第九篇 怀孕8月方案
孕期常识 (201)
怀双胞胎不必担心 (201)
孕期母体的变化 (201)
胎儿发育(202)
胎儿的发育状况 (202)
胎儿智力发育 (202)
胎教方案(204)
自然环境胎教法(204)
孕晚期胎教方法 (204)
同步营养方案 (205)
孕8月的益智食谱 (205)
同步保健方案 (206)
孕8月的保健措施 (206)
同步运动方案 (207)
脚部运动 (207)
孕妇体操(孕末期) (207)
疾病防治 (209)
消化系统溃疡的预防 (209)
注意孕晚期阴道出血 (209)
第十篇怀孕9月方案
孕期常识 (213)
早产的征兆 (213)
对婴儿的危害 (214)
孕期母体的变化 (214)
胎儿发育 (214)
胎儿的发育状况 (214)
胎儿智力发育 (215)
胎教方案 (216)
胎教要与情绪相结合 (216)
胎教要与艺术相结合 (217)
同步营养方案 (218)
孕9月的益智食谱 (218)
同步保健方案 (219)
孕9月的保健措施 (219)
同步运动方案 (220)
盘坐 (220)
产前检查 (221)
产前检查的时间 (221)
产前检查的内容 (221)
第十一篇 怀孕10月方案
孕期常识(225)
预产期计算方法 (225)
孕期母体的变化 (226)
胎儿发育(226)
胎儿的发育状况 (226)
胎教方案 (227)
胎教要与行为相结合 (227)
胎教要与美学相结合 (228)
同步营养方案 (229)
孕10月的益智食谱(229)
同步保健方案 (230)
孕10月的保健措施(230)
同步运动方案 (23l)
散步 (231)
产前监护 (232)
产前诊断 (232)
产前胎儿的监护 (233)
第十二篇 十月怀胎禁忌
怀孕禁忌 (237)
肺结核患者不应怀孕 (237)
心脏病患者不宜怀孕 (237)
肾炎患者不要怀孕 (238)
高血压患者怀孕有危险 (239)
肝炎患者不宜怀孕 (240)
糖尿病患者不宜怀孕 (240)
甲亢患者不宜怀孕 (241)
哮喘患者不宜怀孕 (241)
肿瘤患者不能怀孕 (242)
性病患者不宜怀孕 (244)
癫痫患者不能怀孕 (244)
精神病患者不宜怀孕 (245)
其他疾病对妊娠的影响 (245)
身体疲劳时不要怀孕 (246)
蜜月旅游中受孕不利于优生 (248)
酒后不宜怀孕 (248)
停服避孕药半年内不宜怀孕 (250)
还是“澳抗”转阴后再怀孕好(251)
婚后不宜很快怀孕 (251)
春节期间不要怀孕 (252)
心理禁忌 (253)
孕妇忌恐惧心理(253)
孕妇忌烦躁心理 (254)
孕妇忌依赖心理(255)
孕妇忌忧郁心理(255)
孕妇忌暴躁心理(256)
孕妇忌羞怯心理 (257)
孕妇忌备物心理(258)
孕妇忌热切心理 (259)
孕妇忌怀疑心理(260)
孕妇忌焦急心理 (261)
孕妇忌紧张心理(262)
饮食禁忌 (263)
孕妇不能偏食(263)
不要吃不洁、变质及被污染的食物(264)
孕妇应少食速食食品及罐头食品 (264)
孕妇应少吃的食物 (265)
孕妇应少吃的果品 (266)
孕妇应少喝的饮料 (267)
日常生活禁忌 (269)
孕妇看电视对胎儿的影响 (269)
孕妇忌养“宠物”(269)
妊娠期劳动应注意 (270)
孕妇应远离噪声 (271)
孕妇慎用化妆品 (272)
妊娠期不应睡软床 (272)
孕妇忌穿高跟鞋 (273)
孕期慎用电热毯 (274)
孕期慎用电风扇 (274)
烟雾对胎儿的影响 (274)
酒对胎儿的影响 (275)
孕妇做饭洗衣服时应注意 (276)
孕妇的衣着禁忌 (276)
孕妇忌接吻 (277)
保健禁忌 (277)
打预防针要小心 (277)
孕妇忌用清凉油 (278)
妊娠忌用的药物 (278)
孕期禁用的单味中药 (279)
孕妇忌用的中成药 (280)
孕妇忌便秘(281)
孕妇的乳头忌多刺激 (282)
孕妇忌忽视产前检查 (283)
孕妇忌忽视妊娠呕吐保健 (284)
性生活禁忌 (285)
不要强行过性生活 (285)
不要经期过性生活 (285)
不要病体过性生活 (285)
不要疲劳未消过性生活 (286)
不要孕初孕末过性生活 (286)
不要浴后过性生活 (286)
不要七情太过时性交 (287)
不要产后过性生活 (287)
别在恶劣气候环境性交 (287)
不要“五更”过性生活(287)
不要忍尿过性生活 (288)
不要饥饱过性生活 (288)
第十三篇一朝分娩
分娩的准备 (291)
影响胎儿通过产道的三个因素 (291)
分娩必然痛吗(292)
分娩有诀窍(293)
是谁努力使胎儿娩出 (294)
什么是产道 (295)
什么是产力 (296)
分娩过程分几个阶段 (297)
做妈妈的准备(298)
做爸爸的准备(298)
应为宝宝准备些什么 (300)
应该准备的产妇用品 (302)
高龄初产妇注意要点 (303)
产前检查 (304)
孕妇为什么要定期做产前检查 (304)
什么时候开始做产前检查 (305)
孕早期检查有必要吗 (305)
产前检查的时间表 (306)
产前特殊检查有哪些 (308)
孕期家庭自我监护 (308)
孕期监护的作用 (310)
**次产前检查(310)
第二次产前检查 (312)
第三次产前检查 (313)
第四次产前检查 (314)
第五次产前检查 (315)
第六次产前检查(316)
第七次产前检查 (316)
第八次产前检查 (317)
第九次产前检查 (318)
轻松分娩 (319)
临近分娩征兆 (319)
即将分娩征兆 (320)
临产征兆 (322)
适时人院 (323)
住院注意事项 (324)
分娩的过程(325)
分娩三要素(325)
分娩中**产程应了解的事宜 (329)
分娩开始 (330)
分娩三步曲 (331)
分娩进行中的技巧运用 (338)
各产程中的呼吸技巧的运用 (338)
减缓疼痛的秘诀 (339)
分娩中巧用力 (341)
短促呼吸的运用 (344)
各辅助动作的运用 (345)
分娩方式的选择 (345)
自然分娩 (345)
无痛分娩 (346)
特殊分娩 (347)
剖宫产 (348)
难产及分娩异常 (350)
臀位分娩 (350)
双胎、多胎分娩(351)
难产 (351)
早产 (354)
过期产 (355)
第十四篇 安产与康复禁忌
生产禁忌 (359)
产妇忌不知道临产宫缩 (359)
产妇忌怕引产 (360)
产妇待产时忌害怕和精神紧张 (36l)
产妇人院忌过早或过晚 (362)
产妇在临产前忌憋着大小便 (363)
产妇忌不愿竖位分娩 (363)
产妇在分娩时忌大声喊叫 (365)
产妇忌不按产程与医生配合 (366)
产妇忌形成急产 (367)
产妇出现滞产时忌大意 (367)
饮食禁忌(368)
产妇忌多吃红糖(368)
产妇忌过多吃鸡蛋 (369)
产妇忌不吃蔬菜、水果(370)
产妇的饮食忌辛辣、生冷、坚硬 (370)
产后忌滋补过量 (371)
产妇在分娩后3个月内忌多吃味精 (372)
产妇在产后忌吃巧克力 (372)
产妇忌急于节食(372)
产妇忌吸烟喝酒 (373)
康复禁忌 (374)
产妇施行剖宫产后忌不注意异常变化 (374)
剖宫产后恢复期忌忽视保健 (375)
产妇忌轻视产后**次大小便 (376)
产妇忌不了解产褥期正常现象 (377)
产妇忌不注意产褥期卫生 (378)
产妇居室忌关门闭窗 (379)
产妇忌睡席梦思床 (379)
产妇在坐月子期间忌完全卧床休息 (380)
产妇忌穿戴过多 (381)
产妇忌穿化纤、羊毛内衣胸罩(381)
产妇忌过早劳动和不当的劳动 (381)
产妇忌产后性生活过早 (382)
产妇忌产后忽视检查 (383)
产妇忌用某些西药 (384)
第十五篇 新生儿的护理
了解新生儿 (387)
新生儿期 (387)
足月与不足月的新生儿 (387)
宝宝正常的生长数据 (388)
影响宝宝生长发育的因素 (388)
宝宝动作的发育变化 (389)
新生儿的护理 (390)
怎样帮宝宝洗澡 (390)
脐带的用处及清理 (391)
观察新生儿的大小便 (391)
正确抱起或放下软绵绵的婴儿 (392)
宝宝身体不舒服要如何观察 (392)
小宝宝要注意保暖 (393)
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