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自己是最好的心理医生 内容简介
21世纪影响人类*大的问题是心理问题；对健康危害*大的疾病是心理疾病。
本书是一部指导在“心海”中安然航行的手册，使您避开心灵的暗礁险滩，驶向健康的彼岸。
会对大众日常易出现的各种心理问题、心理障碍乃至心理疾病，本书提供了解决的具体方法、疗法及测试。读者一册在手，既能“对号入座”，更可“有的放矢”，使心中的“难言之隐”一扫而光！愿广大读者朋友，在本书的帮助下，以轻松、愉悦的心情，面对美好人生，保持心理平衡；享受和谐、安宁的健康生活！
本书共三篇，分别是：上篇－－心理健康常识；中篇－－心理疾病自我诊断与治疗；下篇－－心理健康自我测试。针对大众日常易出现的各种心理问题、心理障碍乃至心理疾病，本书提供了解决的具体方法、疗法及测试。读者一册在手，既能“对号入座”，更可“有的效矢”，使心中的“难言之隐”一扫而光！愿大读者朋友，在本书的帮助下，以轻松、愉悦的心情，面对美好人生，保持心理平衡，享受和谐、安宁的健康生活！
自己是最好的心理医生 目录
上篇 心理健康常识
**章 什么是心理健康
什么叫心理健康
心理健康的标准
有关心理健康的主要学说
影响心理健康的个人因素有哪些
压力对心理健康的影响
心理因素与健康的关系
怀孕与胎儿的心理健康特点
婴幼儿的心理健康特点
儿童的心理健康特点
青少年的心理健康特点
后青春期的尽量健康特征
中年人的心理健康特点
老年人的心理健康特点
第二章 易出现的心理问题
人人都经历过的逆反心理
自私心理有个程度问题
狭隘心理是自私的孪生兄弟
吝墙心理也是自私的一种表现
极易产生的虚荣心理
嫉妒心理*伤人
过分贪婪导致心绪难平
猜疑心理令人坐卧不宁
丧失信心易导致悲观心理
没有自信必然自卑
人人都会遇到的挫折感
为什么会产生恐怖心理
逃避不是解决问题的好方法
现代社会常见的焦虑心理
过度紧张后果严重
抑郁心理已成为常见病
要想成功杜绝浮躁
追求完美要适度
仇恨心理要不得
报复心理像毒蛇
偏执心理导致行为怪异
发怒使人丧失理智
……
中篇 心理疾病自我诊断与治疗
下篇 心理健康自我测试
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