坐月子必读 本书特色
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坐月子必读 内容简介
《坐月子必读》主要内容包括：坐个好月子，从科学饮食开始、促进身体恢复，达到孕前好状态、注重日常护理，安度月子生活、远离月子“雷区”，防范与调养同样重要、产后疾病护理，健康让你更美丽、产后情绪调整，当个快乐的新妈妈、美容养颜，开启产后曼妙之旅、产后性生活，为亲密接触作准备、产后瘦身，恢复孕前好身材、新生儿养育。
坐月子必读 目录
part 1 坐个好月子，从科学饮食开始
选一个称心如意的月嫂
坐月子的饮食原则
月子三阶段，饮食各不同
产后催奶的科学饮食方法
哺乳新妈妈饮食注意事项
产后第1周的营养重点
产后需重点补充的营养素
产后补血怎么吃
新妈妈坐月子别忘了补钙
产后可以适量喝米酒吗
产后多吃小米对身体有益
产后妈妈怎么喝汤
产后新妈妈更需要水分
产后麻油和姜怎么吃
