孕期这样吃宝宝最健康 本书特色
权威妇产科专家“独家特供”10月孕期同步营养方案怀胎十月，每个月都有不同的营养食谱，满足胎儿各阶段营养需求！
30年临床经验总结，50000个妈妈亲身验证有效妇产科主任医师，有着30年孕期营养临床实践，相信只有妈妈吃得对，才能孕育出健康的宝宝！讲透备孕、孕期和产后的饮食宜忌，分享超实用助孕食谱、营养套餐和产妇食疗方案。
17种营养食物推荐，28道独家助孕食谱，58条孕期饮食宜忌，88道精选营养健康餐，9个产后不适食疗小方法，特供催乳秘方，让你吃得明白，补得放心，宝宝更健康！
孕期这样吃宝宝最健康 内容简介
备孕半年，始终未果，竟然是吃惹的祸？我补的这些是胎宝宝*需要的吗？吃什么可以让宝宝更健康、更聪明？怎么吃才能预防妊娠糖尿病？
35岁才怀孕，大龄妈妈只能吃得小心翼翼？想让宝宝营养足，又怕产后变“肥婆”？ 吃什么，喝什么，怎么吃，如何补，都有好方法——
掌握备孕、孕期、产后的饮食重点，怀孕就是要吃得这么讲究！合理营养，让怀孕“不费力”，健康又聪明的宝宝是你吃出来的！关键食物不可少，全面丰富你的食谱，帮你顺利度过10月孕期！功效各不同的100道美味爱心食谱，操作简单，只要3分钟就ok！怀孕口味变刁钻，17种营养食物，调配出不同口味的好“孕”菜肴！
9个产后不适食疗小方法，让你缓解不适的同时享受美味和健康！持续6周不同的进补方案，专家特供的催乳秘方，让妈妈吃的舒心奶水足！
孕期这样吃宝宝最健康 目录
contents
孕前篇
**章 科学饮食，为孕力加分
补充关键的营养素
孕前重视摄取排毒饮食
影响孕育的女性常见病食疗
第二章 孕前避开饮食陷阱
罐头食品
油炸食品
方便面
酒
烧烤
咖啡
可乐
动物油
孕期这样吃宝宝最健康 作者简介
刘志芬妇产科主任医师，有着30年孕期营养临床实践，相信只有妈妈吃得对，才能孕育出健康的宝宝！作为在孕期营养监测领域做了三十多年研究的专业医师，刘志芬主任结合多年的临床实践经验和最先进最科学的医学理论，为孕妈妈们总结出了一套最科学、营养搭配最合理的孕期饮食方案，准妈妈们跟着书中的指导合理饮食，就能孕育出健康又聪明的优质宝宝！
现任：中华医学会会员中华医学会山东省围产分会委员中国医师协会山东围产分会委员烟台市医学会医疗事故鉴定专家
