怀孕一日一页 本书特色
《怀孕一日一页》是当下*能满足初孕妈妈实际需求的怀孕百科全书。翻开本书，您会首先了解到怀孕全程和胎儿发育过程的概况，之后我们为您精心划分出每日的怀孕知识、注意事项、孕检时间及内容、营养素补充、胎教的内容及实际操作，让孕妈妈每天学习一点孕知识，清楚每一阶段的变化和每一处微小细节，并给您提供专业的指导、详尽地解答和贴心的建议。
怀孕一日一页 内容简介
10个月美妙的孕育经历，孕妈妈参与着一个小生命的成长，如何度过一个细致、丰富的孕期时光，是每位孕妈妈需要学习的课题。健康饮食，有氧运动，胎教培养，愉悦心情都可以使宝宝感知到未来世界的精彩，沉淀在幸福的母爱之中。我们与腹中的宝宝合为一体，多参与一点，多感受一点，整个孕期才会变得更加有意义。
怀孕一日一页 目录
第1个月宝宝，欢迎你的到来
**周
第1~2天 月经来潮，注意调节身体
第3~4天 孕妈妈要放松心情，培养*成熟饱满的卵子
第5~6天 准爸爸要提前3个月保护精子
第7天 排卵前避免吸烟、饮酒
第二周
第8天 提前做好白带检查
第9天 停用避孕方法后多久能怀孕
第11天 选择正确时间同房，提高受孕概率
第12天 生男生女与什么因素有关第13~14天每天早上一杯白开水，开始美好的一天吧第三周
第15天 孕期检查速查表
第16天 精子和卵子结合，一瞬间开始生命的旅程
第17天 出现感冒症状时，先别急着吃药
第18天 早孕试纸*早什么时候用
第19天 孕妈妈要对体重进行管理
第20天怀孕了，千万别装修
第21天环境中的各种安全隐患，你知道吗
第四周
第22天不要忘记补充叶酸
第23~24天 职场妈妈，这些是你的权利
第25天孕早期阴道流血，怎么办
第26~27天 怀孕后如何跟宠物相伴
第28天记好末次月经时间，准确计算预产期
第2个月勇敢面对早孕反应
第五周
第29~30天 妈妈良好的情绪是宝宝健康的关键
第31~32天 补充孕早期的关键营养素
第33~34天 宜忌食物早知道
第35天做足功课，预防自然流产
第六周
第36天生活好习惯，危险一边站
第37天家电辐射强度排行榜
第38~39天 孕妈妈的保护伞——防辐射服
第40~41天 我感冒了，怎么办
第42天6～8周的超声波检查
第七周
第43~44天 温水洗澡，缓解烦躁
第45~46天 胎宝宝*爱的食物
第47~48天 胎宝宝害怕的事
第49天看似卫生的错误习惯
第八周
第50天这样饮水才健康
第51天早孕反应知多少
第52~53天 缓解孕吐这样吃
第54天送给胎宝宝一个安宁的环境
第55~56天 斯瑟蒂克创造的奇迹
第3个月顺利度过孕早期
第九周
第57~58天 怀孕3个月细节提醒
第59天孕妈妈预防流产
第60天医生列出来的孕期营养素清单
第61天开心快乐是*好的胎教
第62天孕妈妈要早补钙
第63天孕妈妈要多吃鱼
第十周
第64~65天 早餐很重要
第66~67天 孕妈妈护肤的基本要点
第68天选对内衣，适时“淘汰”
第69天孕期如何安排工作
第70天创造一个良好的胎教环境
第十一周
第71天孕妈妈给胎儿讲《乌鸦喝水》
第72天准爸爸要做的事
第73天日光——维生素d的*佳来源
第74天吃水果有讲究
第75天孕妈妈欣赏《椅中圣母》
第76天孕妈妈哼唱小星星
第77天容易被忽视的重要营养素——镁和维生素a
第十二周
第78天孕妈妈可以去建立“围产保健手册”了
第79~80天 产检时间安排和具体项目
第81~82天 胎儿每周发育标准
第83天激动人心的**次产检
第84天解读产检报告
第4个月进入相对舒心的时期
第十三周
第85~86天 妊娠纹，可以没有
第87天淡化妊娠斑的秘密
第88天这些食物要慎食
第89天口腔健康，你做好了吗
第90天日常生活中的动作姿势规范
第91天职场孕妈巧搭上班装
第十四周
第92~93天孕妈妈，你补钙了吗
第94~95天 孕妈妈补碘三大攻略
第96~97天 孕妈妈欣赏《蒙娜丽莎》
第98天孕妈妈快乐出游
第十五周
第99~100天孕中期甜蜜的“性”福生活
第101~102天 乳房保养方案
第103~104天 了解腹部疼痛的原因
第105天 丈夫对妻子爱的表达
第十六周
第106天 从指甲看孕妈妈的健康
第107~108天 做好孕中期的体重管理
第109~110天 腿部抽筋的防与治
第111天孕妈妈讲《狐狸请客》
第112天孕妈妈欣赏《维纳斯的诞生》
第5个月感受胎动的奇妙瞬间
第十七周
第113天 第二次产检：唐氏综合征筛查常规检查
第114~115天 改善贫血
第116~117天 腰酸背痛怎么办
第118天 控制体重，为顺产加油
第119天 孕中期的饮食指导
第十九周
第127~128天 安全出行做到位
第129天 给自己开车的孕妈妈提个醒
第130天 胎动的感觉真奇妙
第131天 胎动规律早知道
第132~133天 学会数胎动，监测胎宝宝健康
第十八周
第120~121天 阴道出血别惊慌
第122~123天 对付小腿水肿有妙招
第124天 学习测量宫底高
第125~126天 告别孕期抑郁症
第二十周
第134天 腹胀严重的调理方法
第135天 鼻出血，别紧张
第136天 孕妈妈讲《下金蛋的鸡》
第137天 洗澡，那可不简单
第138天 孕妈妈的洗头妙招
第139~140天 带娃儿一起做运动
第6个月孕妈妈变得“孕味”十足
第二十一周
第141天 怎样吃能减少热量的摄取
第142天 记忆力下降别担心
第143天 开启胎宝宝的音乐之旅
第144天 音乐胎教的花样玩法
第145天 孕妈妈欣赏《月光曲》
第146天 聆听《莫扎特a大调单簧管五重奏》
第147天 孕妈妈欣赏《给爱恩丝》
第二十三周
第155~156天 休闲时光
第157天 孕妈妈食用大豆的学问
第158天 孕期痔疮“可以没有”
第159天 补充维生素
第160天 孕妈妈欣赏《幽默曲》
第161天 孕妈妈可以喝孕妇奶粉吗
第二十二周
第148天 孕妈妈讲《团结有力量》
第149天 巧做家务安全高
第150~151天 童谣，胎宝宝的韵律课
第152天 孕妈妈欣赏《小淘气》
第153天 拍拍肚皮，晒晒太阳
第154天 轻轻抚摸，柔情说
第二十四周
第162天 远离腰痛的秘诀
第164~165天 孕妈妈讲《两个小鞋匠》
第166天 缓解孕期情绪，丈夫按摩*有效
第167~168天 第四次产检：排除妊娠糖尿病
第7个月进入怀孕关键期
第二十五周
第169~170天 牢记饮食原则，远离妊娠糖尿病
第171天 健脑食品知多少
第172~173天 胸闷，呼吸沉重起来
第174~175天 胃里有一团火，少食多餐吧
第二十七周
第183天 孕妈妈唱《摇篮曲》
第184天 孕妈妈欣赏《小园丁》
第185天 击退静脉曲张，重塑美腿
第186天 高度警惕妊娠高血压综合征
第187天 患有妊高征的饮食原则
第188~189天 碳水化合物——胎宝宝的热能站
第二十六周
第176~177天 逛街牢记安全准则
第178~179天 我不做水肿妈妈
第180~181天 便秘，着实恼人
第182天 保护孕妈妈的脚
第二十八周
第190天 无敌对抗失眠、心烦
第191天 发生假性宫缩时不要紧张
第192天 练习拉梅兹呼吸法
第193天 拍摄孕期写真，留下美好回忆
第194天 看腹形，知健康
第195天 这些生活事项需注意了
第196天 艺术插花《窗影》
第8个月孕期不适再度来袭
第二十九周
第197~198天 孕8月需要重点补充哪些营养
第199天 孕晚期，这些症状要注意
第200天 腹部发硬是怎么回事
第201天 动手布置未来的儿童房
第202天 孕妈妈手指“孕”动
第203天 警惕后期异常
第三十一周
第211~212天 适合孕晚期的运动
第213~214天 哪些事情要停止了
第215天 粗粮虽好，不宜吃
怀孕一日一页 作者简介
周红娟：北京中美宜合妇产科医生，周医生10余年来一直工作在临床第一线，熟练掌握产科专业知识，积累了丰富的临床经验，解决了大量的孕期疑难问题，更擅长孕期保健，帮助千余位妈妈顺利分娩，深受孕妈妈的信任。曾出版畅销书《孕妈，你要这样吃》。
