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孕育大百科

2020-06-02 00:00:00

孕育大百科本书特色 “大龄女性如何备孕？” “想要长胎不长肉，孕期该怎么做？” “头胎剖宫产，二胎也还是剖宫产吗？” “夏天坐月子不能吹空调吗？” “宝宝肚子总是鼓鼓的，正常吗？” …… 在竞争如此激烈的现代社会，“拼孩子”从娘胎就已经开始了，甚至从还是一个细胞的时候就开始了。父母都想要给孩子好的，所以从怀孕开始，就要打好基础。这本书从备孕到怀孕、分娩、坐月子、新生儿护理、母乳喂养，超长的孕产期，给你科学权威的孕产知识；从产检、生活细节、营养、母乳喂养等，方方面面，给你细致入微的贴心指导。每一个阶段，还有二胎妈妈非常关注的问题，“二胎早孕反应特别大是怎么回事”“二胎的临产征兆与头胎有差别吗”“头胎剖二胎顺，当然有可能”……在帮助头胎妈妈获得更多孕产知识的同时，也为二胎妈妈解答了疑惑，增添了信心。全书文字深入浅出，让你看得明白不费劲；图片温馨、精美，充满浓浓地亲情；版面设计非常出色，显眼的数字能够让知识点更加印象深刻。这本书就像是一个贴心并且专业的私人医生，有任何疑问和难题，它都能给你满意地解答。孕育大百科内容简介这是一本全面而精简的孕育全书，从备孕到照顾宝宝，从身体保健到心理调适，漫漫孕育之路，有这本书陪伴，将会让你减少很多担心，增添更多安心。市面上孕产百科类图书大多又厚又重，文字密密麻麻，看上一眼就觉得头大，而这本书在涵盖整个孕产期内容的基础上，做到了重点突出、解答明晰、图文并茂、页码适中，省去读者大量的阅读时间，更提高了阅读感受。在轻松阅读的同时，让你获得更准确、更精简的孕产知识。本书还有一个特点是，从始至终都贯穿着，二胎妈如何在不同时期对大宝进行关爱，而且针对不同年龄段的大宝有不一样的方法，这让正在为教育两个孩子而发愁的父母学到了更多的教育智慧。孕育大百科目录备孕篇怀头胎或二胎，必做孕前检查女性孕前必检项目女性孕检前这样做，不跑冤枉路久未孕，备育男性也要做检查男性孕前检查注意事项用好的身体怀上宝宝想备孕，先给身体排排毒合理控制体重，备孕更容易戒烟戒酒并减少二手烟危害经常运动，有利于受孕孕前营养，不只是补叶酸孕前3个月就要补叶酸孕前需补充足量蛋白质孕前补钙要适量孕前补铁防贫血维生素C提高免疫力维生素E提高生育能力备孕夫妻饮食与营养原则备孕女性这样吃可提高孕力备育男性这样吃养精蓄锐备孕夫妻工作餐宜多样化改变不良的饮食习惯不要迷信生男生女的食疗偏方把握要宝宝的佳时间怀孕的佳季节和时刻产后多久可以要二胎流产后，多久可以再孕不宜怀孕的几种情况把握性高潮，生个好宝宝受孕的佳姿势做好心理准备，尤其是二胎孕妈妈做好前几年会很辛苦的准备跟丈夫达成共识，一起照顾宝宝二胎孕妈妈，别太在意宝宝的性别提前做好大宝的工作要二胎前，先征求大宝的意见拉近大宝与二宝的距离告诉大宝——你们仍然爱他怀孕篇孕1月产检无小事孕妈妈本月产检项目对话专家：如何时间确定怀孕二胎孕妈妈：身心都要做好调整本月孕期营养要坚持补叶酸雾霾天气多吃清肺食物大龄孕妈妈尤其不能猛吃猛喝看这里，了解孕期慎吃的食物孕1月安胎保胎营养餐海米白菜牛肉饼鲍汁西蓝花紫菜包饭香菇油菜火腿奶酪三明治孕1月生活细节小猫小狗要及时送人远离噪声和夜生活说再见不要穿高跟鞋了准爸爸要戒掉不良习惯二胎孕妈妈别逞强，及时请家人帮忙远离孕期不适阴道流血，有生理和病理之分别把早孕当感冒治怎么总是尿频给大宝更多的爱二宝出生前，做好大宝的心理建设如何告诉大宝，二宝即将到来大宝未断奶，此时可逐步开始孕2月产检无小事孕妈妈本月产检项目对话专家：重度早孕反应要就医大龄孕妈妈：预防流产非常重要本月孕期营养吃点清淡的饭菜吧用健康零食补充营养柠檬水、蜂蜜水，补水又止吐二胎和头胎早孕反应不一样，很正常孕2月缓解孕吐营养餐蛋醋止呕汤奶酪手卷南瓜牛腩饭罐焖牛肉彩椒鸡丝蘸酱菜孕2月生活细节换掉你的护肤品每天保证充足的睡眠性生活要喊停二胎准爸爸多照顾大宝二胎孕妈妈做家务需小心远离孕期不适二胎早孕反应特别大是怎么回事发现卵巢囊肿怎么办孕妈妈发热怎么办给大宝更多的爱二胎孕妈妈，不要让大宝总黏着你请家人帮忙照顾大宝孕3月产检无小事本月产检项目对话专家：NT 检查什么时候做好大龄孕妈妈：产检项目只能多不能少本月孕期营养粗细搭配，营养均衡清淡的菜品更可口吃鸡蛋不宜过量多吃抗辐射的食物孕3月安胎养血营养餐糖醋莲藕枣杞蒸鸡青柠煎鳕鱼杂粮蔬菜瘦肉粥五谷豆浆葱爆酸甜牛肉孕3 月生活细节远离电磁辐射洗澡宜淋浴警惕先兆流产用清水清洗私处二胎没有早孕反应正常吗二胎准爸爸陪妻子去产检远离孕期不适白带增多怎么办如何应对轻微感冒头痛持续加重的尿频小心“空调病” 给大宝更多的爱化解大宝对妈妈身体的担心孕吐反应不要影响大宝的饮食习惯讲关于爱的故事孕4月产检无小事本月产检项目对话专家：哪些人群需要做唐氏筛查大龄二胎孕妈妈：应该做羊水穿刺本月孕期营养适当补钙宜用食物预防妊娠斑注意餐次安排白开水是孕妈妈理想的饮料孕4月祛斑美颜营养餐番茄炖豆腐什锦沙拉宫保素三丁鳗鱼饭奶酪鸡翅肉丁炒芹菜孕4月生活细节健康肠道防便秘二胎孕妈妈也要预防妊娠纹乳房护理早知道二胎孕妈妈的家务要重新分配孕妈妈动一动，胎宝宝更健康用蛋清预防妊娠纹远离孕期不适面部出现色斑怎么办孕中期失眠怎么办孕期牙龈出血怎么办坐骨神经痛怎么办给大宝更多的爱接受大宝的任性或撒娇让大宝参与二宝的胎教培养大宝当“哥哥”或“姐姐”的感觉孕5月产检无小事本月产检项目对话专家：数胎动为什么很重要二胎孕妈妈：根据宫高和腹围控制体重本月孕期营养吃鱼头，更补脑芹菜有助缓解失眠饮食不要太咸，防止孕期水肿职场孕妈妈：工作餐要“挑三拣四” 过冷的食物少吃或不吃孕5月长胎不长肉营养餐百合炒牛肉清蒸鲫鱼清炒蚕豆咸香蛋黄饼荸荠银耳汤玉米面发糕孕5月生活细节应经常更换和清洗文胸自测胎动很重要夏季做好防晒工作二胎准爸爸主动照顾妻子和孩子二胎孕妈妈注意规律的作息二胎准爸爸还能做很多事远离孕期不适头晕眼花别忽视孕期胀气别担心避免食用以下食物给大宝更多的爱利用游戏让大宝不要抱抱让大宝看他自己婴儿时的照片时常向大宝提起二宝孕6月产检无小事本月产检项目对话专家：大排畸彩超的佳时间大龄孕妈妈：不可忽视血压检查本月孕期营养细嚼慢咽有助营养吸收宜多吃补铁食物含油脂的食物不能少吃对晚餐有学问工作餐要按时吃孕6月补铁补血营养餐猪肝拌黄瓜猪肝粥凉拌藕片盐水鸡肝猪血鱼片粥樱桃豆泥沙拉孕6月生活细节二胎孕妈妈注意提高免疫力穿稍大一点儿的鞋选择舒适的卧具有助睡眠重视上下楼梯的安全俯身弯腰要注意孕中期的坐、立、行走远离孕期不适轻微贫血，怎么食疗缓解孕期抽筋 “糖妈妈”应多摄入膳食纤维给大宝更多的爱跟大宝一起准备迎接二宝二胎准爸爸接过哄大宝睡觉的“任务” 让大宝了解二宝的发育情况孕7月产检无小事本月产检项目对话专家：子宫过速增大正常吗大龄孕妈妈：本月记得做羊水量检查本月孕期营养适量吃利尿食物防水肿科学补充孕妇奶粉水——不可忽视的营养素合理饮食，控制体重增长孕7月调理肠道营养餐红薯山药粥西芹炒百合荠菜黄鱼卷什锦面红薯饼核桃仁拌芹菜孕7月生活细节为宝宝准备物品二胎孕妈妈的产前准备正确护理头发缓解便秘的方法远离孕期抑郁的小窍门孕期舒缓瑜伽远离孕期不适妊娠高血压这样吃别忽视孕期水肿晚饭后吃香蕉缓解失眠给大宝更多的爱不要让大宝有压力用父母的手足之情感染大宝及时否定不实的哄逗言论孕8月产检无小事本月产检项目对话专家：做胎心监护的注意事项二胎孕妈妈：第二胎更易变横位本月孕期营养均衡摄入各种营养素适当吃点紫色蔬菜坚持补钙优质脂肪满足胎宝宝的营养需求孕8月壮胎营养餐花生排骨粥老鸭汤四季豆烧荸荠琵琶豆腐新疆手抓羊肉饭虾肉粥孕8 月生活细节看情况使用托腹带抓紧时间纠正胎位不正饭菜中少放盐二胎孕妈妈要小心保护腹部二胎准爸爸别闲着远离孕期不适感觉腹胀要注意休息呼吸急促怎么办乳头凹陷，可做做“十字操” 给大宝更多的爱和大宝一起准备二宝用品邀请大宝参与妈妈的产检不见面也能交流用心了解大宝孕9月产检无小事本月产检项目对话专家：脐带绕颈会不会勒坏胎宝宝二胎孕妈妈：瘢痕子宫注意检查子宫厚度本月孕期营养不要盲目控制饮食吃点莲藕好处多吃鱼防早产没必要天天喝浓汤孕9月健脾开胃营养餐银耳花生汤鱼头冬瓜汤豌豆粥虾仁腰花丁三丝黄花羹胡萝卜玉米粥孕9月生活细节提前讨论好谁来照顾月子反复确认待产包锻炼盆底肌肉，避免漏尿尴尬大龄孕妈妈，工作该停就停临产前，休息很重要坚持适度运动多喝水远离孕期不适胎动异常不可轻视怎么都睡不好，侧卧枕来帮忙脐带绕颈需定时监测胎动给大宝更多的爱告诉大宝他是如何出生的化解大宝对妈妈的担心激发大宝的爱心孕10月产检无小事本月产检项目对话专家：胎宝宝有些缺氧该怎么办二胎孕妈妈：不可轻视阴道出血本月孕期营养多为身体储存能量继续坚持少食多餐待产期间适当进食孕妈妈可多吃黑米孕10月补充能量营养餐栗子糕菠萝虾仁炒饭玉米豌豆羹鲜蔬小炒肉芝麻葵花子酥球松子爆鸡丁孕10月生活细节不要一个人走太远每天洗澡，保持身体清洁孕晚期散步注意事项少看电视胎位不正提前2周住院吃健康零食，辅助情绪调节宝宝衣物需提前清洗打算顺产要每天动一动注意临产前的5个信号选择正确的时间入院准爸爸陪产牢记6件事准爸爸全力支持孕妈妈分娩远离孕期不适二胎孕妈妈不要轻视腹痛见红怎么办肚子痛是要临产了吗预防胎膜早破给大宝更多的爱告诉大宝“你是重要的” 珍惜和大宝独处的时间请家人帮忙照顾大宝分娩篇产前准备产前心理调适整理待产包选择分娩医院多准备几条去医院的路线根据身体情况选择分娩方式不确定顺还是剖，饮食尽量要清淡每天散散步准备适量巧克力警惕患心理性难产顺产妈妈，请正确用力和呼吸顺产的三大产程顺产配合方法孕妈妈推崇的缓解阵痛小运动正确呼吸，缓解分娩痛产程不同阶段，要用对力分娩前要排净大小便分娩时不要大喊大叫需要进行会阴侧切的情况. 产程间隙巧补能量剪脐带也有讲究忽略分娩时的异样感受无痛分娩的常用方法无痛分娩真的一点都不痛吗需不需要打无痛听医生的建议无痛分娩也要用力哪些人不适合无痛分娩无痛分娩对母婴的影响导乐，让分娩变轻松选择剖宫产也别担心不要轻易选择剖宫产不能顺产也别勉强择日而剖不靠谱紧急剖宫产，千万别紧张剖宫产前要休息好剖宫产前好洗个澡手术前应禁食8 小时剖宫产的刀口，横切还是纵切剖宫产前准备工作剖宫产手术过程二胎孕妈妈分娩要注意二胎的临产征兆与头胎有差别吗提前跟大宝沟通好再离开头胎顺，二胎分娩会一样痛吗头胎顺，二胎临产请速速入院二胎会发生急产吗哪些二胎孕妈妈容易急产二胎急产这么做二胎顺产不一定都快头胎顺产，二胎还会侧切吗头胎剖，二胎剖的概率会大一些再次剖宫产，心理是个难过的坎儿头胎剖二胎顺，当然有可能头胎难产，二胎也会难产吗大龄二胎孕妈妈要特别注意头胎不管顺还是剖，二胎符合条件都可用无痛坐月子篇产后护理要细心生活起居，关乎一生健康坐月子可不是卧床休息一个月宝宝睡，你也睡定时开窗通风月子一定要坐满勤喝水，早排便产后洗澡要注意产后洗头好处多产后穿衣宜宽松、保暖、舒适哺乳期间也要戴文胸穿双月子鞋，保暖又方便月子衣物好用手洗月子里别睡软床房间干净、整洁，妈妈心情好只要方法得当，空调、电风扇都能用温度、湿度，一个也不能忽视产后正确刷牙重视产后抑郁二孩妈妈警惕产褥感染顺产妈妈，千万别受寒和吹风产后不要立即熟睡！要半坐养神少说话，多休息出产房后及时换下湿衣服生完立刻就能吃东西了顺产妈妈产后早下床活动别拿量体温不当回事儿睡饱了再来照顾宝宝多种睡姿交替有利于产后康复千万别碰冷水、吹冷风出汗排毒一身轻松发汗也要适可而止不要过早外出活动剖宫产妈妈，身心都要好好调忍住疼痛多翻身术后6 小时内去枕平卧少用止疼药伤口处压沙袋防渗血剖宫产揉肚子要忍耐密切关注阴道出血量剖宫产后要坚持输液剖宫产妈妈要预防贫血伤口保持清洁，防感染定时查看刀口及恶露排气后再进食剖宫产妈妈谨慎食用这些食物心情好，恢复自然就会快二孩妈妈警惕产后抑郁像生头胎那样照顾二孩孕妈妈请家人帮忙，做好大宝的看护工作当二孩妈妈遭遇大龄，产后绝不可操劳不要在意二宝的性别眼睛落下毛病，多注意眼部保养二孩妈妈预防关节疼痛月子里安排好大宝的生活住院期间，记得给大宝打电话告诉大宝，你依然爱他及时疏导大宝的负面情绪让大宝参与照顾二宝别让大宝影响妈妈休息母乳喂养轻松实现母乳喂养中的常见问题什么时候开奶好乳汁是越吃越多吗产后乳房胀痛怎么办怎样选择喂奶姿势剖宫产妈妈能生完就喂奶吗乳头皲裂怎么办没有奶阵，就是奶少吗怎样给宝宝拍嗝头胎没能母乳喂养，二胎也不行吗二孩妈妈乳汁会更少吗有效的催乳食材与食谱猪蹄黄豆猪蹄汤猪蹄茭白汤通草炖猪蹄鲫鱼鲫鱼丝瓜汤枸杞红枣蒸鲫鱼白萝卜鲫鱼汤鲤鱼鲤鱼红枣汤鲤鱼黄瓜汤酒酿鱼汤虾鲜虾翡翠豆腐汤虾仁娃娃菜清蒸大虾莲藕山药莲藕汤花生红枣莲藕汤桂花糯米糖藕丝瓜丝瓜虾仁糙米粥鲢鱼丝瓜汤丝瓜炒鸡蛋月子餐坐月子吃什么宜与忌产后第1周宜以开胃为主产后第2周宜多吃补血食物产后第3周宜以催乳、进补为主产后第4周宜以滋补为主饮食应以稀软为主宜喝生化汤排毒宜补充蛋白质，促进伤口愈合宜保持饮食多样化，促进营养全面吸收宜多吃蔬菜、水果和海藻类宜吃乌鸡补气血不宜过早喝催乳汤不宜急于吃老母鸡产后喝红糖水不宜超过10 天不宜吃生冷硬的食物不宜只喝小米粥不宜过量食用调料不宜吃过凉的水果不宜过量摄取膳食纤维不宜用油炸的烹调方式剖宫产后不宜吃得太饱忌大补忌过量盲目补钙产后4周月子餐第1周生化汤豆腐馅饼平菇小米粥第2周红豆饭牛奶红枣粥玉米香菇虾肉饺第3周双红乌鸡汤虾仁馄饨红曲鳗鱼汤第4周莲子薏米煲鸭汤豌豆炒虾仁清炖鸽子汤产后调养特效食谱补血食谱海带烧黄豆木耳炒鱿鱼番茄炖牛腩排恶露食谱山楂红糖饮益母草煮鸡蛋香油猪肝汤缓解便秘食谱红薯大米粥冬笋冬菇扒油菜蜜汁山药条缓解乳房胀痛食谱丝瓜炖豆腐胡萝卜炒豌豆木瓜煲牛肉育儿篇新生儿日常护理新生儿的样子新生儿的头囟门为何物娇嫩粉红的皮肤新生儿都是小“近视眼” 小肚子鼓鼓的呼吸时快时慢新生儿的睡眠新生儿的大小便头部护理眼睛的护理口腔的护理囟门的护理清除宝宝的头皮痂鼻腔的护理耳朵的护理身体护理宝宝，我该怎么抱你给宝宝剪指甲脐带的护理皮肤的护理清洗男宝宝生殖器女宝宝外阴怎么护理洗澡是一次大行动换上纸尿裤好清爽给宝宝穿衣轻松学新生儿的喂养母乳喂养早接触、早开奶、早吸吮初乳虽稀，营养极高按需哺乳，给宝宝原始的快乐轻松搞定喂奶频率宜采取一侧乳房先排空法找到适合你的哺乳姿势妥善处理宝宝溢奶不要让宝宝含着乳头睡觉每次喂奶时间不一而足母乳喂养的健康宝宝不用额外喂水夜间哺喂宝宝有讲究过敏宝宝要坚持母乳喂养1年双胞胎妈妈要对母乳喂养有信心混合喂养必须进行混合喂养的情况母乳和奶粉，一次只喂一种宝宝不认奶嘴怎么办初始混合喂养先用小勺喂宝宝不要过量添加配方奶夜间喂母乳，奶水更充足千万别放弃母乳喂养人工喂养宝宝的奶瓶，用玻璃的好奶粉可不是越贵越好不宜频繁更换配方奶粉冲泡奶粉注意冲调比例不要用开水冲调奶粉冲好奶粉后好不要放冰箱保存奶具消毒处理让两个宝宝和谐相处照顾大宝的情绪哪些情况预示大宝“吃醋”了及时开导生气的大宝培养两个宝宝的感情照顾二宝，关心大宝让大宝照顾二宝用小仪式培养感情父母要有公平的养育态度千万不要拿两个宝宝作比较在养育的初阶段，护大不护小绝不因二宝小就溺爱当两个宝宝有冲突时，让他们自行解决附录：产后瘦身吃什么孕育大百科作者简介刘志茹北京美中宜和妇儿医院妇产科主任医师刘大夫任职于北京美中宜和妇儿医院，通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作，她不断地将新的围产保健理念带给中国妈妈。她长期从事妇产科临床工作，对围产医学临床有着深入研究。她擅长产后的系统保健，对孕期、产褥期各种并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染等多种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验。从医20余年间，她已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题。

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