女人产后恢复烦恼一扫光 本书特色
在本书中，我们选取了女性产后*常见的恢复烦恼，并给出了切实可行的自我操作或者家人
可以帮忙操作的疗法，供产后妈妈们进行自我调养。
本书图文并茂，操作方法均由真人示范，一看就会，一学就懂。
在编写这本书时，我们坚持内容深入浅出、简明扼要、通俗易懂，希望读者能够接受。
衷心希望本书能够帮助到更多的产后妈妈调养好自己的身体，在快乐中享受健康生活。
女人产后恢复烦恼一扫光 内容简介
国内首家获批的专业减肥研究机构*具专业的诚信美容品牌鱼美人倾心打造，真情奉献。着内和于形美，温润调和，由“经络”始，致以“形美”而得人由内而外自然的“新生”，给您健康安全有效的完美体验。
女人产后恢复烦恼一扫光 目录
**章 产后身体恢复烦恼一扫光
一、排出毒素，别让毒素害了你……………………………………014
二、脏腑恢复，从内到外恢复健康…………………………………020
三、气血恢复，幸福女人不生病……………………………………024
四、卵巢恢复，女人花绚丽绽放不衰老……………………………027
五、子宫恢复，还原女人独有的美丽………………………………030
六、骨盆恢复，为形体恢复打下基础………………………………033
七、阴道恢复，产后私密不求人……………………………………036
第二章 产后病痛烦恼一扫光
一、无痛一身轻，远离月子痛烦恼（产后腰痛、肩臂痛）………040
二、补气养血，产后不再无端闭经…………………………………043
三、通则不痛，找准原因巧治痛经…………………………………046
四、生发阳气，调理月经失调………………………………………049
五、气血充足，产后不便秘…………………………………………052
六、恶露不止…………………………………………………………054
七、产后子宫脱垂……………………………………………………056
八、产后痔疮…………………………………………………………060
九、产后缺乳………………………………………………………………063
十、产后乳腺炎……………………………………………………………067
十一、产后汗症……………………………………………………………070
十二、产后脱发……………………………………………………………072
十三、乳腺增生……………………………………………………………075
十四、乳房疼痛……………………………………………………………079
十五、产后白带异常………………………………………………………081
第三章 产后形体恢复烦恼一扫光
一、胸部：塑造极限深“v”，尽显孕前“峰”情……………………086
1.丰胸、提升胸部线条 …………………………………087
2.产后胸部松弛、下垂 …………………………………089
二、腰腹：让孕前长出来的肉缩回去……………………………………092
1.削减腰部脂肪 …………………………………………094
2.“囤积”于双腰部的赘肉 ……………………………………………098
3.松弛的腹部皮肤 ………………………………………………………102
三、臀部：产后让臀部再次翘起来…………………………………………104
1.祛除臀部赘肉 …………………………………………………………106
2.提升臀围线 ……………………………………………………………108
四、背部：产后辣妈要敢于裸背……………………………………………110
1.清丽背影………………………………………………………………111
2.背部去角质……………………………………………………………114
3.背部祛痘去粉刺………………………………………………………115
4.背部美白………………………………………………………………116
五、双臂：纤细手臂不衰老，产后美臂烦恼一扫光………………………118
1.手臂减脂………………………………………………………………119
2.祛除臂部橘皮纹………………………………………………………122
3.手臂平滑美白…………………………………………………………123
六、腿部：曲线生动露性感，产后辣妈要美腿……………………………124
1.腿部脂肪过多…………………………………………………………126
2.腿部“水肿”…………………………………………………………129
3.腿部肌肉过于明显……………………………………………………133
4.光滑腿部肌……………………………………………………………135
5.减少腿部橘皮 …………………………………………………………137
第四章 产后性福烦恼一扫光
一、妊娠纹………………………………………140
二、宫颈炎………………………………………145
三、盆腔炎………………………………………149
四、阴道修复……………………………………153
五、性冷淡………………………………………157
六、产后抑郁（焦虑、易怒、神经衰弱）……165
七、外阴干燥……………………………………171
第五章 产后“面子”烦恼一扫光
一、去水肿………………………………………176
二、消除大小脸…………………………………179
三、消除双下巴…………………………………181
四、面部祛黄……………………………………185
五、祛斑…………………………………………189
六、防皱…………………………………………193
七、抗松弛………………………………………197
八、黑眼圈………………………………………201
九、痤疮…………………………………………203
十、色斑…………………………………………205
十一、黄褐斑……………………………………208
十二、酒糟鼻………………………………………………………211
十三、嘴唇脱皮、干痒……………………………………………212
第六章 小产烦恼一扫光
一、偏头痛调理……………………………………………………216
二、不排卵…………………………………………………………219
三、清宫排毒………………………………………………………221
四、肾部保养………………………………………………………223
五、内调保健………………………………………………………227
六、美胸健胸………………………………………………………230
附录
一、剖宫产的利与弊………………………………………………233
二、生孩子之后要不要坐月子 ……………………………………236
三、何为“科学”坐月子…………………………………………240
女人产后恢复烦恼一扫光 作者简介
国内首家以中医经络为导向的专业美容连锁集团，致力于向顾客提供全方位的经络减肥、美容、美体、养生等系列专业级服务。
国内首家获批的专业减肥研究机构，鱼美人一直担当“国家减肥科研项目的研究、应用及推广”等重任。鱼美人经络减肥法被海内外舆论评价：全球范围内肥胖患者的福音，是对人类健康具有里程碑意义的重要发明。目前，鱼美人已经拥有分院近70家，日接待客户高达20000人次，为60多万人成功减肥。并获得“全国行业质量示范企业”、“百万市民心中的诚信企业”、“最佳减肥国际化美容连锁机构”及“最具专业的诚信美容品牌”等荣誉称号，以骄人的口碑在国际减肥行业立于不败之席。
审定专家简介
梁龙亮
毕业于重庆医科大学，医学硕士，是“中医经络减肥”技术发明人。现任中国减肥协会副会长、中华肥胖研究会委员、中国工商联合会美容化妆品协会副秘书长、鱼美人美容有限公司董事长、鱼美人减肥研究院院长。
骆光德
毕业于湖北中医药大学，主任医师，著名中医减肥专家，从事中医教学、科研、临床工作20多年，专业减肥10余年。在国家级医学期刊上发表论文多篇，擅长颈、肩、腰、腿痛及肥胖症的治疗，是鱼美人中医经络减肥技术创始人之一。现任鱼美人减肥研究院技术总监，鱼美人减肥研究院首席研究员，鱼美人美容有限公司首席健康讲师。
