儿研所儿科专家吴光驰-宝宝常见病饮食宜忌 本书特色
《儿研所儿科专家吴光驰：宝宝常见病饮食宜忌》重点介绍宝宝生病后如何通过饮食来调理疾病，告诉你哪些食物吃了有助于缓解病情，是推荐吃的；哪些食物吃了会加重病情，必须规避。
《儿研所儿科专家吴光驰：宝宝常见病饮食宜忌》针对宝宝常见病推荐了一些切实可行的食疗方，还教给父母一些基本的小儿疾病常识与护理方法，如怎么辨别宝宝生病了、生了什么病、由什么引起的，什么情况下必须紧急就医，什么情况下在家就可以自行调理，让宝宝在不吃药、不打针的前提下轻松摆脱病痛。
《儿研所儿科专家吴光驰：宝宝常见病饮食宜忌》对比较典型的疾病进行了详细剖析，指明了饮食宜忌、护理宜忌、就医原则等。
儿研所儿科专家吴光驰-宝宝常见病饮食宜忌 内容简介
宝宝生病了，怎么办？是在家吃点药，还是去医院打针？
宝宝发热，到底是婴幼儿急诊，还是病毒性感冒？
宝宝几天不拉便便，是攒肚，还是便秘？
宝宝晚上睡不踏实，是缺钙、是太热了，还是鼻子不通气？
别愁，《儿研所儿科专家吴光驰：宝宝常见病饮食宜忌》来帮忙！宝宝常见消化系统疾病、呼吸系统疾病、泌尿系统疾病、过敏症状这里都有。
儿研所主任医师50 余年的经验总结，指导妈妈让宝宝吃好饭、
用对药、护理当。宝宝少生病，父母放宽心。
儿研所儿科专家吴光驰-宝宝常见病饮食宜忌 目录
新手爸妈必须掌握的宝宝疾病防护要点
了解婴幼儿的生理、病理特点至关重要
0~3 岁宝宝生长期划分与饮食特点
用眼观察宝宝的健康情况
定期体检，为宝宝健康把好关
家长需要知道的二类疫苗接种细节
第1章
营养素饮食宜忌 宝宝成长必需的营养物质
碳水化合物 宝宝活力的源泉
缺乏症状
营养师告诉你
正确摄入
营养素搭配宜忌
食物摄取途径
营养食谱推荐
肉末海带面 补充热量、健脑益智
蛋白质 生命**营养素
缺乏症状
营养师告诉你
正确摄入
营养素搭配宜忌
食物摄取途径
营养食谱推荐
油菜蒸豆腐 补充优质蛋白质
脂肪 储存热量的重要物质
缺乏症状
营养师告诉你
正确摄入
营养素搭配宜忌
食物摄取途径
营养食谱推荐
花生排骨汤 补血、增强记忆力
B 族维生素 增强食欲很可靠
缺乏症状
营养师告诉你
正确摄入
营养素搭配宜忌
食物摄取途径
营养食谱推荐
花生大米粥 健胃促食
猪肝胡萝卜粥 补血、提高免疫力
维生素C 增强免疫力的明星
缺乏症状
营养师告诉你
正确摄入
营养素搭配宜忌
食物摄取途径
营养食谱推荐
猕猴桃橙汁 增强免疫力、解热止渴
钙 让宝宝的骨骼壮牙齿健
缺乏症状
营养师告诉你
正确摄入
营养素搭配宜忌
食物摄取途径
营养食谱推荐
蔬菜牛奶羹 促进骨骼发育
铁 宝宝血液的缔造者
缺乏症状
营养师告诉你
正确摄入
营养素搭配宜忌
食物摄取途径
营养食谱推荐
猪肝瘦肉粥 补血、明目
锌 促进发育、增进食欲
缺乏症状
营养师告诉你
正确摄入
营养素搭配宜忌
食物摄取途径
营养食谱推荐
牡蛎南瓜羹 补锌
第2章
宝宝呼吸系统病症饮食宜忌 感冒咳嗽好得快
感冒 特别容易光顾的不速之客
感冒多由病毒、细菌引起
轻松辨别不同感冒
小儿感冒容易与哪些疾病混淆
宝宝感冒后谨防”两炎”
感冒喂养宜忌
√宜喝点热饮，减少流鼻涕
√宜多吃新鲜蔬果
√宜吃些流质和半流质的辅食
√宜补点锌，缩短感冒病程
√0~6 个月宝宝感冒后宜坚持喂母乳
√6 个月~1 岁宝宝感冒后宜依年龄段添加辅食
√1 岁以后的宝宝宜补充蛋白质
√1 岁以后的宝宝宜多补充水分
×忌肥腻
×忌饱食
×忌多吃甜食
×忌食辛热、酸、咸的食物及补品
感冒食物宜忌
√姜
√白菜
×冷饮
×橘肉
感冒调理食谱推荐
生姜梨水 散寒发汗
白菜绿豆饮 清热解毒
感冒护理宜忌
√家长宜观察宝宝的感冒症状
√给宝宝勤漱口，缓解咽喉痛
√让宝宝充分休息
√帮宝宝擤鼻涕，保持呼吸道通畅
√保持居室湿润、清洁
√巧用推拿，赶走感冒症状
×宝宝感冒用药忌走入这些误区
发热 宝宝的身体在和病菌作战
发热是一种正常的免疫反应
区分正常的体温升高和发热
找出发热的原因
发热喂养宜忌
√给宝宝补充水分
√防止脱水，宜多饮白开水
√宝宝发热期饮食宜分步走
×忌强迫进食
×忌喝太多水
发热食物宜忌
√芦根
√西瓜
×荔枝
×鸡蛋
发热调理食谱推荐
芦根粥 散寒发汗，主治小儿风寒感冒
西瓜番茄汁 清热解毒
发热护理宜忌
√家长宜正确适时地给宝宝量体温
√不同年龄降温方法也不同
√正确用药见效快
×发热患儿忌”捂”
×忌常用酒精降温
×忌常吃退烧药
咳嗽 宝宝的肺需要保护了
轻度咳嗽是有益的
慢性咳嗽要引起高度重视
辨别咳嗽的类型
咳嗽喂养宜忌
√宜以清淡的饮食为主
√水果宜挑着吃
√宜多喝白开水稀释痰液
×忌冷饮寒凉
×风寒咳嗽**阶段忌用百合和川贝
×秋天受凉咳嗽忌用秋梨膏、石斛
咳嗽食物宜忌
√银耳
√白萝卜
×海鲜
×羊肉
咳嗽调理食谱推荐
香芹洋葱蛋黄汤 补虚散寒
白萝卜山药粥 补肺化痰
咳嗽护理宜忌
√宜细心观察宝宝的身心状态
√宝宝咳嗽宜先排痰再止咳
√宝宝咳嗽宜注意抱姿
√小儿咳嗽宜选糖浆剂
√宜用推拿缓解宝宝咳嗽
×咳嗽时忌给宝宝洗澡
×治疗小儿咳嗽忌走入这些误区
急性支气管炎 细心看护，预防并发症
扁桃体炎 影响宝宝食欲的疾病
肺炎 宝宝的肺部感染了
第3章
宝宝消化系统病症饮食宜忌 不拉肚子吃得香
了解宝宝大便特点，不大惊小怪
宝宝的大便会随饮食的变化而变化
宝宝不同颜色的大便代表的信号
新生儿腹泻 令家人措手不及
怎样及时发现新生儿腹泻
哪些因素会引起新生儿腹泻
新生儿腹泻喂养宜忌
√母乳喂养的宝宝宜继续吃母乳
√人工喂养的宝宝宜调整奶量和浓度
√腹泻严重时宜改喝腹泻奶粉
√宜及时补充水分
新生儿腹泻护理宜忌
√宜注意屁屁的护理
√宜保证充足的睡眠和规律的作息
√宜科学用药
√宜推拿，增强肠胃功能
专题 乳糖不耐受的宝宝也会腹泻
婴幼儿腹泻 补水很关键
便秘 宝宝的”下水道”堵塞了
呕吐 排出有害物质的反射性动作
积食 大多是喂养不当造成的
肠炎 谨防病从口入
第4章宝宝泌尿系统病症饮食宜忌从上到下都健康
尿频 找对原因对症治疗
怎么判断宝宝有可能是尿频
尿频的原因及症状
尿频喂养宜忌
√注意补锌、补钾
√吃些温补固涩的食物
√肝火旺的宝宝宜吃清补食物
×忌吃辛辣、刺激性食物
×少吃利尿的食物
×忌吃多盐、多糖和生冷食物
尿频食物宜忌
√核桃
√山药
×红豆
×薏米
尿频调理食谱推荐
核桃腰果米糊 健脾益肾
桂圆红枣粥 健脾补肾
尿频护理宜忌
√心理性尿频，应缓解宝宝的紧张感
√感染性尿频宜科学用药
√宜进行憋尿训练
√宜了解一下中西医对尿频的治疗
遗尿 尿床也是一种病
急性肾炎 利水消炎为上策
第5章
宝宝过敏性病症饮食宜忌舒舒爽爽一身轻
湿疹 宝宝*易患的皮肤病
湿疹的症状
湿疹的年龄特点
湿疹喂养宜忌
√宜坚持母乳喂养
√哺乳妈妈宜注意饮食调理
√湿疹宝宝宜注意正确添加辅食
√宜排查食物过敏原
√宜补充益生菌
×湿疹发作期，忌吃高蛋白食物
×有过敏家族史，忌吃容易导致过敏的食物
湿疹食物宜忌
√苦瓜
√绿豆
×鸡蛋清
×羊肉
湿疹调理食谱推荐
绿豆粥 清热解毒
苦瓜苹果饮 清热消暑、养血凉血
湿疹护理宜忌
√宜注意宝宝皮肤的护理
√宜给湿疹宝宝正确洗澡
√湿疹宝宝应科学用药
荨麻疹 明确诱因是关键
过敏性鼻炎 不要误认为是感冒
哮喘 小心引发其他并发症
第6章宝宝营养失衡病症饮食宜忌营养均衡长高个儿
缺铁性贫血 影响宝宝正常发育
父母怎么知道宝宝患缺铁性贫血了
缺铁性贫血是什么引起的
缺铁性贫血喂养宜忌
√贫血改善后宜食补
×忌过分依赖红枣补血
缺铁性贫血食物宜忌
√猪肝
√动物血
×牛奶
缺铁性贫血调理食谱推荐
清蒸肝泥 补铁补血
鸭血豆腐汤 补血、排毒
缺铁性贫血护理宜忌
√缺铁性贫血宜药补
√宜注意生活细节
锌缺乏症 容易导致异食癖
佝偻病 补充维生素D 是关键
肥胖症 管好嘴迈开腿
第7章
宝宝其他感染性病症饮食宜忌护理得当少遭罪
水痘 避免成为小麻脸
水痘是如何传播的
水痘有哪些症状
水痘喂养宜忌
√宜喂半流食或软食
√宜注意食物的形状和烹调方式
√宜补充水分和营养
×忌急性期吃促发疹的食物
×忌食温热补品、厚腻食物
水痘食物宜忌
√薏米
√绿豆
×羊肉
×榴莲
水痘调理食谱推荐
薏米粥 解毒祛湿
薄荷豆饮 清热解毒、利湿
水痘护理宜忌
√宜在家隔离
√宜缓解宝宝皮肤瘙痒
×忌抓挠皮肤
猩红热 早发现早治疗
流行性腮腺炎 冬春季*易发
儿研所儿科专家吴光驰-宝宝常见病饮食宜忌 作者简介
吴光驰
担任首都儿科研究所儿童营养研究室主任、中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员。
从事儿科临床、儿童保健、儿童营养研究工作50 余年，主要研究领域为城市及农村儿童保健、母乳喂养、佝偻病预防与治疗，儿童肥胖流行病学、预防与治疗等。发表论文80 余篇，出版科技著作3 部，科普著作25 部。
