60周孕产期营养百科-附赠《孕40周实用周历》拉页-《睡前胎教小故事》小册子 本书特色
孕前12周，孕期40周，产后8周,不同阶段孕妇、宝宝的营养需求、饮食指南、全营养食谱推荐不可不知
专家点评，温馨提示不可不看，孕育聪明宝宝的**枕边书
附赠：《孕40周实用周历》彩色拉页，《睡前胎教小故事》全彩小册子（32页）
60周孕产期营养百科-附赠《孕40周实用周历》拉页-《睡前胎教小故事》小册子 内容简介
本书是一本关于孕前、孕中、产后营养保健、健康喂养的图书。全书介绍了孕前12周，孕期40周，产后8周不同阶段孕妇、宝宝的营养需求、饮食指南、全营养食谱推荐等内容。帮助备孕妈妈、准爸妈轻松度过孕产期，孕育聪明健康的宝宝。
60周孕产期营养百科-附赠《孕40周实用周历》拉页-《睡前胎教小故事》小册子 目录
孕期宜吃食物
白萝卜
香菇
番茄
红枣
苹果
香蕉
丝瓜
火龙果
橙子
柠檬
鲫鱼
海参
虾
……
孕期饮食禁忌
冷饮
刺激性食物
咖啡
温热补品
油炸食品
易致流产的食物
腌制食品
罐头制品
鱼肝油
酒
节食
营养过剩
进食过快
长期高糖饮食
长期高脂肪饮食
吃盐过多
全素饮食
吃火锅
……
产期宜吃食物
生姜
猪肝
红枣
当归
鸡肉
红糖
红豆
花生
鸡蛋
小米
……
产后饮食禁忌
一、孕前营养准备倒计时
二、孕产期必需的营养储备
三、孕1月（1~4周）营养需求
四、孕2月（5~8周）营养需求
五、孕3月（9~12）营养需求
营养重点：全促进宝宝生长发育
六、孕4月（13~16周）营养需求
营养重点：防止妊娠糖尿病和宝宝发育不良
七、孕5月（17~20周）营养需求
营养重点：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育
八、孕6月（21~24周）营养需求
营养重点：防止缺铁性贫血
九、孕7月（25~28周）营养需求
营养重点：保证婴儿大脑正常发育
十、孕8月（29~32周）营养需求
营养重点：控制血压
十一、孕9月（33~36周）营养需求
营养重点：控制宝宝体重增长过快
十二、孕10月（37~40周）营养需求
十三、产后同步营养方案
十四、孕产期不适症饮食调理
60周孕产期营养百科-附赠《孕40周实用周历》拉页-《睡前胎教小故事》小册子 节选
孕前12周,孕期40周,产后8周,不同阶段孕妇、宝宝的营养需求、饮食指南、全营养食谱推荐不可不知
专家点评,温馨提示不可不看,孕育聪明宝宝的**枕边书
附赠:《孕40周实用周历》彩色拉页,《睡前胎教小故事》全彩小册子(32页)
60周孕产期营养百科-附赠《孕40周实用周历》拉页-《睡前胎教小故事》小册子 作者简介
李宁
北京协和医院营养专家、中国协和医科大学老师、全国妇联“心系好儿童”
项目专家组成员，对孕产妇、婴幼儿以及糖尿病、妊娠糖尿病、慢性肾功能不全和各类营养不良患者的营养治疗及指导经验丰富。
参与《现代临床营养学》等多部专著和《食物是最好的医药》等科普著作的编写，在《健康报》、《保健时报》等报刊杂志上发表过科普短文数十篇，多次在中央人民广播电台、中央电视台生活栏目担当嘉宾，进行营养知识科普宣教。
