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完美图解怀孕280天

2020-06-02 00:00:00

完美图解怀孕280天本书特色本书在大结构上以内容为主线，而每一项内容当中再以时间为顺序，全方位讲述了怀孕280天需要关注的各方面内容，包括备孕、孕检、孕期生活、胎教、孕期健康、孕期饮食、安全活动、产前准备等，这样既能满足读者对于时间顺序的需求，也方便按照内容进行查阅。具体到每一个细节上，还会标注该条目适用的时间段，更贴心，阅读更轻松。完美图解怀孕280天内容简介本书是由从事孕产育儿研究和临床工作逾50年的首都儿研所专家吴光驰主任为孕妈妈量身打造的，内容包含备孕、孕检、孕期生活宜忌、胎教、孕期健康注意事项、孕期饮食、安全活动，产前准备等等，怀胎十月困扰孕妈妈的各种问题都能在这里找到答案。本书分类更科学、查询更方便、阅读更轻松简单，陪伴你度过一个真正完美的孕期，孕育健康宝贝！　　我是一个妈妈，同时也是一名孕产图书编辑，我看过的孕产图书很多很多，但却鲜有图书能像吴光驰主任的这套书这样细致入微地讲解孕期生活的每一个细节，相信看过本书一定能减少孕妈妈的误操作，给孕妈妈以贴心的呵护。　　同时，本书还超值赠送“孕10月胎宝宝发育与养护重点”挂图，可剪下来贴在墙上，时时提醒自己，真是太贴心了！完美图解怀孕280天目录章备孕抓住好的怀孕时机女性怀孕的佳年龄男性生育的佳年龄怀孕的佳季节把身体和心理调整到佳状态知识了解得越多，不必要的担心就越少保持愉快的心情有计划才更可能怀上健康宝宝健康的环境带来健康的宝宝少在厨房待一会不要减肥了暂时和宠物说再见戒烟戒酒补充叶酸小心杀精食物如何通过饮食改善准爸爸的精子质量排出体内毒素孕前应避免的食物准爸妈关心的一些小知识受精的神奇过程什么决定宝宝的性别爸爸妈妈的哪些特征会遗传给宝宝长期不孕，一定是女性的原因吗生个宝宝得花多少钱怀孕好处多预产期的推算方法第二章孕检怀孕的信号怎样确定自己怀孕了验孕试剂也可能失效检验时间不正确如何正确验孕孕检流程早知道认真做好次孕检什么时候开始次产前检查医院的选择次问诊认认真真做胎心监护胎心监护检查的内容胎心监护如何进行关于唐氏筛查的几个问题什么是唐氏筛查有必要做唐氏筛查吗检查的结果怎么看哪种情况还需要做羊水穿刺羊水穿刺的过程做完羊水穿刺需要注意什么做羊水穿刺的风险关于b超的几个问题怀孕后做b超对宝宝有影响吗怀孕要做多少次b超 b超检查有哪些作用哪些情况下医生会建议你做b超教你轻松读懂b超检查结果第三章孕期生活保胎养胎流产是怎么发生的如何避免流产的发生日常行动要当心控制体重随时称称你的体重定期量体重，防止营养不良和营养过剩个人卫生孕期洗头孕期洗澡衣物穿戴孕期穿着5原则选择适合自己的款式一双舒适的鞋子很重要贴身内衣怎么选职场孕妇装精心选选择防辐射服抽空收拾一下衣柜化妆美容怀孕后禁用哪些化妆品孕期防痘秘诀自制补水面膜缓解色素沉着预防孕期妊娠纹健康保养孕期保养乳房的原则按摩护胸孕期护牙除口中怪味孕期护发眼睛的护理睡得好才能休息好孕期性生活：“做爱做的事” 孕期性生活也要戴安全套做好防晒工作家用电器的使用身边家电也污染怎样看电视正确使用空调控制好上网时间写个好“孕”博客创造健康的生活环境多晒太阳身体好装修怎么办居室环境没事少进厨房小心噪声污染远离“二手香水” 需要小心的辐射源民俗、家人以及其他区别看待民间孕妈妈行为禁忌坚持写怀孕日记处理好婆媳关系外出旅行注意事项开车孕妈妈注意事项好心情带来好孕怀孕了，情绪会出现异常波动准爸爸帮忙调节让心情好起来的方法第四章胎教胎教的基本原理和基础知识胎教教出聪明宝宝胎教教出好性格宝宝初步了解胎教是什么胎教的基本原则胎教从什么时间开始好胎教不是大人教，宝宝学胎教不是教出神童来胎教日记怎样写出生后巩固胎教成果怀孕每个月胎宝宝的发育情况和胎教重点 1月胎教重点 2月胎教重点 3月胎教重点 4月胎教重点 5月胎教重点 6月胎教重点 7月胎教重点 8月胎教重点 9月胎教重点 10月胎教重点准爸爸的全程参与很重要具体参与的胎教内容做好孕妈妈胎教工作的坚强后盾准爸爸做好全程陪护语言、阅读胎教胎宝宝对话有什么技巧胎宝宝能“学”外语吗给胎宝宝讲授自然界的知识给宝宝讲述自然的神奇数胎动也是很好的语言胎教形式日常细节中的语言胎教准爸爸的语言胎教周围的人也可以参与的语言胎教语言胎教与家务活的巧妙结合简单的数字文字语言抚摩胎教抚摩胎教的好处基本的抚摩胎教形式和宝宝玩抚摩肚皮游戏孕10月不宜做抚摩胎教音乐胎教音乐胎教的好处音乐胎教的基本做法胎教音乐推荐音乐熏陶法哼歌谐振法音乐胎教器材的正确使用光照胎教胎宝宝的视觉光照胎教怎么做美育胎教胎教中的美学教育带胎宝宝去散步感受自然之美孕妈妈要讲究仪容之美环境胎教环境胎教的概念环境胎教的分类环境胎教的作用良好的居室环境情绪胎教好心情是胎教的前提孕妈妈要做到的准爸爸要做到的想象胎教想象胎教的好处如何进行想象胎教第五章孕期健康发烧（孕全程）孕早期尿频（2~4月）阴道出血或出血性分泌物（2~4月）头晕眼花（2~4月）孕早期头疼（2~4月）孕早期胀气（2~4月）葡萄胎（3~5月）左上腹痛（3~6月）牙龈出血（3~10月）便秘（3~10月）打嗝不停（4~7月）阴道炎（4~10月）腰背痛（4~10月）静脉曲张（4~10月）手腕疼（4~10月）孕期低血糖（4~10）胎盘低置（5~10）头晕目眩（5~10月）扁平足（5~10月）有色白带（5~10月）胎动减少（5~10月）胎宝宝过大（6~10）小腿抽筋（6~10月）妊娠纹（6~10月）水肿（6~10月）腿部浮肿（6~10月）皮肤难受发痒（6~10月）坐骨神经痛（6~10月）牙齿松动（6~10月）呼吸困难（7~9月）孕晚期胃胀气（7~10月）脐带绕颈（7~10月）羊水过少（7~10月）羊水过多（7~10月）胎位异常（7~10月）胎宝宝发育迟缓（7~10月）胎宝宝缺氧（7~10月）孕晚期尿频（7~10月）泌尿系统感染（7~10月）痔疮（8~10月）孕期仰卧综合征（8~10月）孕晚期贫血（8~10月）妊娠高血压综合征（8~10月）不正常的“乳汁”（8~10月）频繁宫缩（9~10月）产前抑郁、恐惧（9~10月）第六章孕期饮食孕期用药禁用的部分西药慎用的中成药禁用的外用药孕妈妈服药也有安全期饮食禁忌忌贪吃冷饮忌吃太咸忌咖啡因饮料忌偏食挑食饮食无节制忌吃得太“精细” 忌乱“补” 忌辛辣食物忌吃糖过多几种常见的危险食物吃对水果更健康孕妈妈和水果好孕果蔬汁推荐水果不能乱吃选购果蔬有诀窍蔬菜水果不能用维生素取代孕1月饮食原则饮食上需要注意的问题饮食重点：补充叶酸本月宜吃的食物推荐孕2月饮食原则饮食重点：缓解孕吐本月宜吃的食物推荐孕3月饮食原则饮食重点：微量元素补充本月宜吃的食物推荐孕4月饮食原则饮食重点：吃走色素沉淀本月宜吃的食物推荐孕5月饮食原则饮食重点：补钙本月宜吃的食物推荐孕6月饮食原则饮食重点：补铁本月宜吃的食物推荐孕7月饮食原则饮食重点：健脑本月宜吃的食物推荐孕8月饮食原则饮食重点：防便秘本月宜吃的食物推荐孕9月饮食原则饮食重点：健脑、通乳本月宜吃的食物推荐孕10月饮食原则饮食重点：助产饮食本月宜吃的食物推荐第七章安全活动合理运动益处多控制体重在合理的区间为将来分娩储存体力帮助消化，促进营养预防孕期各种疾病调节情绪，有个好心情强壮内脏，减少孕晚期的不适孕妈妈运动注意事项空气要清新流动要避免剧烈的噪声干扰要循序渐进，贵在坚持运动场地要安全运动时间要把握好运动前上个厕所加强自我保护意识切忌半途而废如果有条件，好能获得一定的专业指导孕妈妈应警惕的一些动作长时间站立久坐久卧弯腰会带来危险的禁忌动作孕早期骑自行车负重反复弯腰需要跑跳的运动带一定刺激的运动或活动适合孕妈妈的运动散步半小时的必修课体操量身打造的孕妈妈运动上下楼梯城市孕妈妈的天然运动器材游泳减轻全身负担为孕妈妈量身定制的运动针对性运动腰针对性运动腿第八章产前准备临产前生活上的准备后一次孕检产检临产六“忌” 让宝宝在自然的日子到来天热，宝宝也会“提前报到” 睡好对顺利分娩十分重要适合做的10件事不能做的6件事产前物品的准备宝宝的物品待产包关于医院的选择选择分娩医院宣传“无痛”分娩的医院靠谱吗公立医院还是私立医院安排好住院期间和出院后的看护工作做好孕妈妈的心理调整保持愉悦，记住你是个幸福的妈妈别让心情影响了你的食欲让你静下心来克服恐惧心理缓解产前抑郁家人帮助减压临产征兆及应对预防早产，做好准备哪些情况是马上要生了出现临产征兆孕妈妈该怎么做真假分娩的辨别分娩前容易忽视的征兆一旦发生急产怎么办了解分娩方式自然生产会阴侧切哪些妈妈必须剖宫产剖宫产有什么不利之处分娩技巧你将要经历分娩的三个阶段开始进行呼吸练习学两个有助分娩的动作分娩技巧早掌握做好应对疼痛的心理准备放松缓解分娩痛 5种帮助缓解产痛的好方法有助顺产的产前运动拉梅兹呼吸法分娩后前3天注意事项分娩饮食助产食物有哪些缓解产前抑郁的食物高热量，能迅速补充体力的食品产前饮食安排不同产程的饮食安排准爸爸不能忽略的细节她每一次去医院都尽可能陪伴细节上给她无微不至的爱给她更细心的呵护模仿准爸爸临产作息时间表分娩的后时刻，陪在她身边准爸爸在产房里要避免的尴尬事陪产过程中准爸爸要做到的了解一些意外情况前置胎盘胎盘早剥胎宝宝缺氧窒息妊娠高血压综合征脐带脱垂产中及产后大出血子宫破裂羊水早破难产羊水栓塞附录：上班孕妈妈专题完美图解怀孕280天相关资料一本书全方位了解孕期知识，让你安全、轻松地度过怀胎十月，孕育健康宝宝！完美图解怀孕280天作者简介吴光驰，首都儿科研究所儿童营养研究室研究员、中国优生科学协会理事、中国优生科学协会小儿营养专业委员会副主任委员、小儿营养专业委员会苯丙酮尿症治疗与康复学组组长、中国保健科学技术学会肥胖症研究会理事。1958年八月毕业于北京医科大学，在中国医学科学院儿科研究所（现首都儿科研究所）从事儿科临床、儿童保健、儿童营养研究。主要研究领域为城市及农村儿童保健、母乳喂养、佝偻病预防与治疗、儿童维生素D营养、维生素A亚临床缺乏、钙营养、儿童高血压发育、儿童肥胖流行学、预防与治疗等。发表论文60余篇，参与科技著作2册，科普著作10册。获北京市科技进步三等奖、北京市卫生局科技成果一等奖及二等奖、中国预防医学科学院科技进步一等奖、中华人民共和国国家科学技术委员会国家科技成果证等。

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