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坐月子护理宝典

2020-06-02 00:00:00

坐月子护理宝典本书特色不同的分娩方式产后要如何护理？怎样坐月子才能不落月子病？生二胎后产后痛会更疼？二胎后护手护脚要防风？大龄妈妈能生二胎吗？ …… 大家都知道，坐月子是女人一生中非常关键的时期，月子坐得好，身体恢复快，宝宝发育也好。但是，如何坐月子不落月子病，如何坐月子才科学，是很多新手爸妈甚至一些二胎爸妈都不太清楚的。本书把分娩、坐月子和新生儿喂养、护理中可能会遇到的各种情况都为你做了详细的介绍。无论你将来是顺产、剖宫产，哺乳、非哺乳，还是母乳喂养、人工喂养都能在这里找到解决问题的方法。对于月子里如何瘦身，如何护理不落月子病等这类大家非常关注的问题，书中给予了重点解读。除此之外，还有每周月子餐推荐，让新妈妈既能吃好，又能控制体重，尽快恢复身材。另外，本书也非常适合二胎妈妈阅读。从分娩开始就有介绍生完二胎后可能遇到的一切，尤其是与生大宝时不一样的地方，能让二孩妈妈安心坐好月子，更有促进俩宝感情的教育技巧大揭秘，让二胎家庭轻松养育两个宝宝，不头疼。坐月子护理宝典内容简介坐月子是女人一生中非常关键的时期，月子坐得好，身体恢复快，宝宝发育也好。本书把分娩、坐月子和新生儿喂养、护理中可能会遇到的各种情况都做了详细的介绍。无论你是头胎妈，还是二胎妈；是顺产、剖宫产，哺乳、非哺乳，还是母乳喂养、人工喂养都能在这里找到解决问题的方法。对于月子里如何瘦身，如何护理不落月子病等这类大家非常关注的问题，书中给予了重点解读。除此之外，还有每周月子餐推荐，让头胎妈和二胎妈既能吃好，又能控制体重，尽快恢复身材。坐月子护理宝典目录分娩：为每一位妈妈加油产前准备，越充分越好宫缩、见红、破水——临产3大征兆史上超全待产包，你值得拥有吃好睡好，保持体力洗澡、散步，一个都不能少频繁遭遇内检怎么办爬楼梯，让宫口开得再快点吧二胎妈妈的特殊产前准备生二胎的注意事项二胎的临产征兆与头胎有差别吗二胎分娩前的常见临产征兆早知道提前跟大宝沟通好再离开提前考虑是否需要留存脐带血多准备几条去医院的路线宜做好心理准备二胎妈妈多与朋友交流自然分娩（顺产）顺产，一件再自然不过的事儿分娩前，身体要做好准备助产食物大盘点待产时吃软烂易消化的食物给常见助产食物评个分深吸气轻呼气，让阵痛快过去超管用的缓解阵痛小运动会阴侧切，没你想得那么恐怖不能顺产，无须勉强二胎妈妈顺产注意啥了解产程，安心备战分娩二胎妈妈产程会发生什么事分娩时会有想排大便的感觉怎么办头胎顺，二胎临产请速速入院大龄二胎妈妈要特别注意头胎剖二胎顺，当然有可能头胎顺，二胎分娩会一样痛吗头胎难产，二胎也会难产吗别太担心分娩痛二胎顺产这样做缓解分娩痛大龄二胎妈妈做个无创产前DNA检查二胎妈妈分娩学会正确用力剖宫产剖宫产是非常安全的分娩方式剖宫产前一天要禁食注意！剖宫产不能滥用二胎妈妈剖宫产注意啥头胎剖，二胎剖的概率会大一些女人一生能做几次剖宫产再次剖宫产，心理是个难过的坎儿顺转剖，别紧张择日而剖不靠谱无痛分娩什么是无痛分娩无痛分娩的好处及影响不是所有产妇都可以无痛分娩无痛分娩对胎宝宝有影响吗无痛分娩真的不痛么什么时候可以上“无痛” 无痛分娩还用使劲儿吗生二胎可以用无痛分娩吗二胎能不能用无痛要看是否符合条件需不需要用无痛，听听医生的建议选择无痛分娩需要做什么特殊准备吗头胎剖宫产，二胎能用无痛吗准爸爸需要做什么待产期间做好服务帮助妻子调节情绪陪产准爸爸必做5件事二孩爸爸，像生头胎那样照顾妻子请家人帮忙，做好大宝的看护工作不要在意二胎宝宝的性别理解和体谅是好丈夫不变的守则学点按摩手艺鼓励、赞美不离口要和妻子站一边，提前做好这些准备体会妻子的心坐月子：精心调养不落病产后24小时护理顺产新妈妈，吃点东西有力气产后餐能吃些啥顺产新妈妈生完立刻就能吃东西了这些事儿，顺产新妈妈千万别忽略不要立即熟睡！要半坐养神出产房后及时换下湿衣服别拿量体温不当回事儿侧切也是小手术，别不当回事儿别因为怕疼就忍着不排尿伤口发炎，服用抗生素要谨慎拆线前后的注意事项伤口有硬结怎么办小心护理伤口，促进恢复剖宫产产后别娇气 6小时后可垫上枕头，侧卧和平卧要交替剖宫产24小时后必须下地排尿还没排气？那就多翻翻身二孩妈妈，产后第1天要多休息睡饱了再来照顾宝宝休息时宜多种睡姿交替别急着抱宝宝休息之余，别忘记这些事儿二胎宝宝没有头胎重？个人差异想着给大宝打个电话大宝为啥变了二孩妈妈要警惕产褥感染月子里的日常护理顺产新妈妈，千万别受寒和吹风穿衣要保暖别碰冷水、吹冷风发汗也要适可而止要穿带后跟的软底拖鞋居室要通风洗头、洗澡，做对就不怕谁说坐月子不能吹空调和电风扇室内温度、湿度要注意会阴侧切，适度活动恢复快侧切恢复需要多久侧切后，新妈妈活动有讲究 6招缓解会阴疼痛剖宫产新妈妈，身心都要好好调剖宫产术后6小时不宜进食剖宫产新妈妈循序渐进的进食特点这些食物对伤口恢复不利，剖宫产新妈妈别吃剖宫产新妈妈要卧床休息24小时剖宫产新妈妈术后应多翻身剖宫产揉肚子要忍耐伤口处压沙袋防渗血心情好，恢复自然就会快生活起居，关乎一生健康宝宝睡，你也睡 3招缓解产后睡眠不好新妈妈睡眠易犯的6个小错虽然很困，但有时间睡时又不敢睡二孩妈妈坐月子更要花心思当二孩妈妈遭遇大龄，产后绝不可操劳二孩妈妈的产后痛更疼，做好准备预防大龄二孩妈妈关节疼痛警惕产后抑郁二孩妈妈月子一定要坐满月子更要保暖，一双月子鞋不可少月子里别睡软床纯母乳喂养很简单喂奶前需要知道这些什么时候开奶不要急于喝下奶汤找不找催乳师根据情况而定选择催乳师要慎重医院里的催乳按摩，请不要拒绝不得不说的生理性乳胀缓解生理性乳胀的小方法新妈妈要学会自己排奶有效的催乳食材有效的催乳食谱丝瓜蛋汤鲢鱼丝瓜汤香菇炒莴笋栗子猪蹄汤莴笋炒蛋牛奶木瓜饮母乳喂养中的常见问题宝宝拒绝吃奶，妈妈需提高警惕产后乳房胀痛怎么办乳头不够突出或乳头偏大怎么办苦恼的乳头皲裂得了乳腺炎，还能母乳喂养吗没有奶阵，就是奶少吗宝宝一放到床上就哭，是没吃够吗乳房胀得厉害，奶水就是下不来怎么办上班族妈妈的母乳喂养经背奶一族秘籍母乳储存那些事儿给力的背奶工具，你准备好了吗吸奶器、储奶器、保温包，一个都不能少谁说二孩妈妈母乳少母乳量多少跟分娩次数无关二孩妈妈母乳少多是气血不足头胎没奶，二胎是不是也没奶大龄生二胎，还能母乳喂养吗正确的乳房护理助泌乳这样做，乳房不下垂胸部健美操，摆脱乳房下垂产后瘦身和美容新妈妈产后初期运动要注意分娩1周后再运动产后初期运动要量力而行产后6周可适当运动产后运动先从“小运动”开始合理控制体重，产后运动先别急产后运动的三宜三忌新妈妈局部瘦身瘦肚子瘦腰瘦手臂瘦大腿新妈妈美容和皮肤护理学会清洁和保湿，水润皮肤自然来美白祛斑慢慢来睡好美容瘦身觉家有俩宝，妈妈照样清爽苗条别为自己的懒找借口俩萌宝和自己都要装扮让松弛皮肤紧致的秘密边带孩子边瘦身远离月子病产后恶露不尽要格外关注恶露变化出现产后恶露不尽怎么办产后水肿严重水肿要到医院检查饮食宜低盐少脂预防水肿乳腺炎，不能忽视了解乳腺炎病因，提前做好预防准备 4个小妙招，远离乳腺炎患乳腺炎还能不能哺乳产后便秘改变生活习惯，缓解产后便秘便秘千万别乱投医产褥期感染小心身边的病源产褥期感染要及时治疗第二个月子重调理，告别头胎月子病头胎手腕、手指痛，这次一定要防风做好盆底康复训练，预防漏尿腰酸背痛的二孩妈妈，二次月子要静养眼睛落下毛病，多注意眼部保养月子餐：只增营养不增重坐月子吃什么宜与忌产后第1周宜以开胃为主宜保持饮食多样化，促进营养全面吸收宜喝些清淡的汤宜吃鸡蛋补充蛋白质不宜产后大补产后调养宜循序渐进不宜过早喝催乳汤宜按体质调养月子餐营养宜全面均衡宜吃五谷杂粮补能量宜跟着季节选食物不宜暴饮暴食不宜只吃单一的主食不宜急于节食产后6周月子餐第1周燕麦南瓜粥平菇小米粥豆腐馅饼第2周枸杞鲜鸡汤猪排炖黄豆芽汤鲜滑鱼片粥什锦面芋头排骨汤清蒸黄花鱼第3周花生红豆汤莴笋肉粥虾仁馄饨鸭血豆腐汤鳗鱼饭肉末炒芹菜第4周通草炖猪蹄豌豆炒虾仁鳝鱼粉丝煲香菇豆腐塔干贝灌汤饺胡萝卜牛蒡排骨汤第5周爆鳝鱼面芹菜炒香菇清炖鸽子汤第6周木瓜烧带鱼排骨汤面西葫芦饼产后调养特效食谱补血食谱枸杞红枣饮枸杞牛肝汤鲜虾粥排恶露食谱益母草煮鸡蛋党参炖乌鸡红益茶消水肿食谱木瓜鲫鱼汤红豆薏米姜汤冬瓜陈皮汤新生儿：宝宝护理无小事新生儿的样子次见到你的宝宝皱皱的皮肤头怎么是椭圆的不一样的头发长长的手指甲/ 脚趾甲特有的生理现象青灰色“胎记”可以消失牙床上长“小牙” 皮肤红斑生理性脱皮新生儿的“螳螂嘴” 新生儿的“先锋头” 生理性体重下降新生儿的日常护理解读民间习俗误区剃“满月头”就能长出好头发一个月不给宝宝洗澡新生儿的头部护理眼睛的护理口腔的护理鼻腔的护理新生儿的身体护理脐带的护理皮肤的护理怎样给新生儿洗澡给宝宝剪指甲其实也不难新生儿的睡眠宝宝仰卧睡更安全被子不宜过厚白天不宜睡得过久新生儿的喂养母乳喂养母乳不够怎么办奶水清淡也要坚持轻松帮助宝宝含住乳晕的小窍门改变姿势，缓解乳头疼痛母乳性黄疸没关系，可以继续喂不要让宝宝含着乳头睡觉母乳喂养的宝宝需要喝水吗要不要给宝宝吃鱼肝油按需哺乳，还是按时哺乳人工喂养选对配方奶怎样冷冻、解冻母乳正确挑选奶瓶和奶嘴学会奶具消毒，为宝宝健康把好关宝宝吃得好不好，称称体重就知道给宝宝换奶粉是件大事儿别忘记给宝宝补水混合喂养选择哪种混合喂养法在于新妈妈吃完母乳后再添加多少配方奶合适混合喂养有助于度过“暂时性哺乳期危机” 混合喂养不要太教条常见异常的症状与应对新生儿常见疾病什么是新生儿生理性黄疸新生儿生理性黄疸需要治疗吗内八脚和罗圈腿需要纠正吗宝宝怎么老打喷嚏新生儿用药给宝宝用药一定要谨慎怎样给新生儿用药家庭常备药箱新生儿的免疫接种常见的接种项目特殊的接种项目黄疸未退能打乙肝疫苗吗带着大宝养二宝月子期间多关心大宝照顾二宝，关心大宝在养育的初阶段，护大不护小父母要有公平的养育态度尊重每个宝宝的心理需求千万不要拿两个宝宝作比较当俩宝有冲突时，让他们自行解决不要因为二宝小就溺爱尊重每个宝宝的决定培养俩宝自己商量解决问题的方法如何介入手足竞争当俩宝吵闹时别选边站别阻止大宝对二宝的爱俩宝手足情深有妙招告诉大宝，你依然爱他培养大宝的自豪感让大宝参与到照顾二宝的事情中来留出和大宝单独相处的时间附录夏天坐月子的那点事儿冬天坐月子的那点事儿坐月子护理宝典作者简介王敏西北妇女儿童医院妇产科主治医师毕业于中南大学湘雅医学院，从2009年至今，一直致力于妇产科临床工作。身为80后妇产科医生，她更能体会和理解广大年轻新妈妈在产后恢复中的担忧和困惑，在关注新妈妈身体的同时，对新妈妈的生活细节和饮食安排有着自己独特及专业的见解，并给予了指导和建议。像邻家姐姐一样，把复杂的产后恢复和饮食调理知识简单明了地传授给新妈妈，让新妈妈在产后把身心调整到状态，“变身”为时尚辣妈，是值得信赖的产科专家。

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