实用科学生活宝典 内容简介
胡尚戈、王筱婷、胡正非编著的《实用科学生活宝典》分为上下两篇，从人体的生理解剖基本知识开始，到心理、起居、饮食、运动等各方面的养生保健，以及与健康相关的社会知识进行了多方位的介绍。该书简单明了，通俗易懂，是一本非常实用的家庭养生保健方面的百科全书。
《实用科学生活宝典》一书从现实生活的实际出发，从有关人类生理、心理的基本知识入手，深入浅出地介绍了养生保健的有关知识，诠释了处世做人的真知灼见，内容十分丰富，具有很强的实用价值，读后使人受益匪浅。
实用科学生活宝典 目录
序一 健康需要细心呵护
序二 让生命之树常青
自序
前言
上篇 实用科学生活基础知识
**部分 了解我们的身体
一、解剖生理概要及常见病预防要点
二、审视我们自己的身体
第二部分 了解我们的心理
一、个体心理发展特征及心理卫生要点
二、性格的九种类型
三、九种性格测试
四、心理压力测定
五、心理衰老测定
第三部分 了解我们的膳食营养
一、中国居民膳食指南（10条基本原则）
二、中国居民平衡膳食宝塔
三、中国居民平衡膳食宝塔每人每天食材数量
第四部分 了解我们的身高体重标准
一、0～18岁中国儿童青少年（女）身高体重百分位数值
二、0～18岁中国儿童青少年（男）身高体重百分位数值
三、中国成人（女）标准身高体重对照
四、中国成人（男）标准身高体重对照
五、中国幼儿身高与桌椅高度比例
六、中国学生（成人）身高与桌椅高度比例
第五部分 了解世界（节）日和中国（节）日
一、世界（节）日表
二、中
实用科学生活宝典 作者简介
胡尚戈，沈阳医学院临床医学专业毕业，高级讲师、国家二级心理咨询师。先后担任辽宁省辽阳中医药学校常务副校长、辽宁省解剖学会副秘书长、辽阳市科学技术协会副主席、辽阳市政协常委、辽阳市心理咨询师协会理事长、辽阳市控制吸烟协会秘书长等职务。
在医学、人类学、抗衰老学、心理学、社会学、民族学、宗教学、考古学、文化艺术和科学技术普及等方面有较深入研究。曾三度应中国医科大学聘请，担任硕士研究生、本科生、外国留学生教学和科研工作。主编和参编了《解剖组织胚胎学图谱》、《人体解剖及组织胚胎学》等多部著作，发表学术论文30余篇。曾获中国解剖学会科普工作先进个人称号。
王筱婷，大连理工大学城市学院工商管理专业毕业，学士学位。现为辽阳市科学技术协会学会学术（国际）部工作人员，负责科普宣传、学术活动，市级学会、大中专院校科协、企事业科协的组织建设和业务指导以及国际民间交流活动等工作。
胡正非，大连医科大学临床医学专业毕业，学士学位。现为辽阳市第二人民医院CT室诊断医师。先后在辽宁省中医研究院进修学习中西医结合临床治疗、中国医科大学附属盛京医院进修学习CT诊断，对中西医结合治疗和CT诊断有一定专长。先后发表学术论文8篇。
