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280天完美胎教一天一页

2020-06-14 00:00:00

280天完美胎教一天一页内容简介本书以胎儿208天里每一天的生长发育变化为线索, 按照10个月的孕期发现规律编排各章节, 让准爸爸、准妈妈对孕期的变化和需求有一个清晰的了解。 280天完美胎教一天一页目录 Part1 胎教用心开启（末次月经～怀孕第4 周）第1天胎教给胎宝宝以良好影响 2 第2天为优质宝宝打基础第3天胎教真的能提高宝宝智力吗 4 第4天胎教是在教宝宝吗 5 第5天做胎教宝宝能感受到吗 6 第6天了解自己的营养状况 6 第7天各国胎教让你大开眼界 8 第8天斯瑟蒂克胎教为什么如此受推崇 9 第9天七田真胎教又是怎样回事 10 第10天胎教从孕早期就应该开始了 10 第11天了解胎教的主要方法 11 第12天营养胎教好从受孕前半年开始 12 第13天让受孕瞬间成就良好胎教 13 第14天胎教能塑造好性格的宝宝吗 14 第15天准妈妈对妊娠要有积极的态度 14 第16天为宝宝到来作准备 15 第17天准爸爸的陪孕计划 16 第18天准妈妈的孕育计划 17 第19天准爸爸的戒烟守则 18 第20天别忽视遗传对宝宝的影响 19 第21天揭开胎宝宝脑发育的秘密 20 第22天胎宝宝拥有神奇的记忆力 21 第23天食补为脑发育加油 22 第24天爱是好的胎教 23 第25天同“脉”相连，心心相吸 23 第26天母胎之间交流频繁 24 第27天晨起欣赏音乐《布谷》 25 第28天晚睡欣赏音乐《仲夏夜之梦》 26 Part2 体会点滴变化（怀孕第5 ～ 8 周）第29天早孕反应对胎教的影响 28 第30天养成良好的胎教习惯至关重要 28 第31天巧吃可促进宝宝大脑发育 29 第32天孕早期坚持清淡饮食 29 第33天巧烹饪，锁住食物中的营养 30 第34天叶酸为什么备受重视 31 第35天胎宝宝能记住妈妈的饮食喜好 32 第36天孕2月急需补充的营养素 32 第37天缓解孕吐的食疗方法 33 第38天这些食物要不得 33 第39天准爸爸要知道的营养常识 34 第40天职场准妈妈该避免哪些危险 35 第41天外边的饭菜要警惕 35 第42天保持身体清洁, 避免染上疾病 36 第43天孕期用药以不影响胎宝宝为原则 36 第44天良好胎教的8 点须知 37 第45天接受过胎教的宝宝有何不同 38 第46天胎教再好也要注意适度 39 第47天准妈妈作息规律，宝宝规律成长 40 第48天需要调整作息的准妈妈 40 第49天胎教并不是要培养天才和神童 41 第50天多吃防辐射的食物 42 第51天改善宝宝EQ 的良方 43 第52天 5类宝宝智商高 44 第53天记下胎宝宝的一点一滴 45 第54天音乐胎教分期有不同 45 第55天欢乐音乐《天使在歌唱》 46 第56天亲密的《三个好朋友》 47 Part3好心态，母儿安（怀孕第9 ～ 12 周）第57天避免大气污染的危害 49 第58天给胎宝宝健康成长的空间 50 第59天宁静就是好的胎教 51 第60天准妈妈的生活环境不可过于安静 52 第61天如何改变准妈妈的居室环境 53 第62天什么样的环境不适合准妈妈安胎 54 第63天准妈妈请尽量远离手机 55 第64天电脑尽量少用 56 第65天与电视保持距离 57 第66天浴出好心情 58 第67天沐浴时小心地滑 59 第68天怀孕期的心理变化 60 第69天剖析孕期心理变化过程 61 第70天良好心态更利优生 62 第71天做个可爱的准妈妈 63 第72天胎宝宝心中的完美妈妈 64 第73天胎宝宝爱听妈妈笑 65 第74天生活多彩有利胎教 66 第75天准妈妈的夜生活不可过多 67 第76天什么情况促成了无意胎教 68 第77天正确认识胎教的作用 69 第78天关于胎教的几点错误看法 70 第79天无意胎教让宝宝感受母爱 71 第80天专为准爸爸设计的胎教方案 72 第81天让准妈妈轻松一笑 73 第82天时尚胎教并不适合所有准妈妈 74 第83天《蚂蚁大力士》的新认识 75 第84天《爱的流淌》感人至深 76 Part4 为胎教而努力（怀孕第13 ～ 16 周）第85天建立宝宝智力食谱蓝图 78 第86天饮食要以未加工的新鲜食物为主 79 第87天革新烹调方式不算晚 79 第88天分阶段帮助准妈妈减负 80 第89天清洗的任务交给准爸爸 81 第90天准爸爸要做好家庭营养师 82 第91天夫妻一起下厨房 83 第92天养生也能成为胎教的重要部分 84 第93天别让不健康的生活方式司空见惯 85 第94天孕期要避免受惊吓和刺激 86 第95天夫妻吵架影响胎宝宝发育 87 第96天不良情绪调节六法 88 第97天准爸爸不可缺席胎教 89 第98天准爸爸通过准妈妈做胎教 90 第99天准爸爸的胎教责任 91 第100天让准妈妈重温蜜月时光 92 第101天多吃纤维素缓解便秘 93 第102天准妈妈做胎教前试试腹式呼吸 94 第103天胎教要注“寓教于乐” 95 第104天胎教效果取决于准妈妈的用心程度 96 第105天要把胎宝宝当作真正的宝宝去对待 97 第106天胎教不是义务，内心感受重要 98 第107天准妈妈可以进行适当的运动 99 第108天不妨去听一场音乐会 100 第109天哼唱《摇篮曲》 101 第110天为胎宝宝讲育儿画册 102 第111天《风娃娃的故事》欣赏 103 第112天《我爸爸》共读课堂 104 Part5 营养补充不能过头（怀孕第17 ～ 20 周）第113天孕中期做胎教效果好 106 第114天胎教方法要懂得创新 107 第115天胎教方式要有个性 108 第116天促进优生的七大营养素 109 第117天维生素与矿物质能提高大脑功能 110 第118天孕期这些食品不可少 111 第119天营养胎教的妙处 112 第120天胃口大开时更应关注体重变化 113 第121天注意胎宝宝的发育情况 114 第122天营养过剩不可取 115 第123天亲近健康，远离贫血 116 第124天补好钙让宝宝体格棒棒 117 第125天巧喝牛奶补钙还助眠 117 第126天水果不宜多吃 118 第127天孕中期亲密的夫妻关系 119 第128天选择合适的胎教音乐 120 第129天音乐胎教要注意释放爱 121 第130天别让不安情绪影响胎宝宝 122 第131天学会倾诉和转移压力 123 第132天想象帮助塑造胎宝宝好模样 124 第133天美育胎教范围广、受益大 125 第134天良好修养感染宝宝 126 第135天准妈妈也要注重外在美 127 第136天教儿不妨先教己 128 第137天不妨学习项乐器 129 第138天试着动手为宝宝设计玩具 129 第139天《好的玩具》送朋友 130 第140天《散步在春天》甜美又温馨 131 Part6 亲子互动别错过（怀孕第21 ～ 24 周）第141天孕期胎动知多少 133 第142天留心胎宝宝发出的各种信号 134 第143天妊娠期的睡眠问题 135 第144天 B 超，子宫中宝宝的留影 136 第145天为了宝宝，养成不挑食的好习惯 137 第146天降低血糖的饮食方法 138 第147天别忽视了微量元素碘 139 第148天合理饮食，远离水肿 140 第149天运动让胎宝宝大脑更活跃 141 第150天不适合及需要停止运动的情况 142 第151天试着给胎宝宝做胎内保健操 143 第152天适度游泳可减轻水肿 144 第153天准妈妈简易体操 145 第154天散步要注意穿着 146 第155天准妈妈的走姿 147 第156天准妈妈的坐姿 148 第157天准妈妈捡拾东西要小心 149 第158天具有放松作用的瑜伽体式 150 第159天注意预防妊娠糖尿病 151 第160天练瑜伽要注意安全问题 152 第161天做做手指健脑操 153 第162天轻轻抚摸，让胎宝宝感受关爱 154 第163天外出旅游调剂身心 155 第164天抚摸+ 音乐，效果更棒 156 第165天别让抚摸太单调 157 第166天不是什么时候都能摸宝宝 158 第167天《小房子》绘本共读课堂 159 第168天欣赏《绿野仙踪》 159 Part7 让宝宝熟悉妈妈的声音（怀孕第25 ～ 28 周）第169天优质睡眠助力胎宝宝成长 161 第170天注意适当减少盐和水的摄入量 161 第171天缓解身体压力 162 第172天别让腿部水肿影响你的心情 163 第173天要学会享受阳光的爱抚 164 第174天语言互动——用声音传递爱 164 第175天多与宝宝通过子宫对话 165 第176天生活中要避免不文明用语 166 第177天将干家务与语言胎教结合 166 第178天可适当进行腹部音乐胎教 167 第179天宝宝大爱歌曲推荐 168 第180天带着宝宝玩转音乐 169 第181天音乐胎教要讲究量和度 170 第182天影响听力的胎教要不得 171 第183天流行歌曲适合作为胎教教材吗 172 第184天光照胎教要注意光线强弱变化 173 第185天警惕宝宝早产 173 第186天做胎教不要打扰胎宝宝睡觉 174 第187天给胎宝宝更多氧气 175 第188天孕期摄影留下美时刻 176 第189天宝宝用品提前准备 177 第190天亲子互动意义重大 178 第191天怎样参与亲子对话 178 第192天直接胎教与间接胎教 179 第193天要重视脚的保护 180 第194天可以组合在一起进行的胎教方法 181 第195天《月亮生日快乐》绘本共读课堂 182 第196天《小青虫变蝴蝶》故事欣赏 183 Part8 外面的世界好精彩（怀孕第29 ～ 32 周）第197天帮助消除水肿的蔬菜水果 185 第198天合理补锌增强产力 186 第199天音乐胎教有助顺产 187 第200天不断重复的胎教 188 第201天清晨不妨多听听莫扎特 189 第202天职场准妈妈要避免过度劳累 190 第203天准妈妈骑车上班注意事项 191 第204天准妈妈开车注意事项 192 第205天怎样缓解工作中的压力 193 第206天花点心思，让自己孕味十足 194 第207天轻拍肚皮，做点小游戏 195 第208天重视艺术对宝宝潜移默化的影响 196 第209天去博物馆看看 197 第210天多姿多彩的民间艺术 198 第211天自编的故事更精彩 199 第212天朗读散文要有感情 200 第213天娓娓道来的童话故事 201 第214天抑扬顿挫的唐诗宋词 202 第215天趣味十足的儿歌、童谣 203 第216天世界名画赏析 204 第217天经典电影也可作为胎教素材 205 第218天电影让宝宝成为懂得爱的人 205 第219天迪斯尼电影剧情、音乐都很经典 206 第220天适合准妈妈的小品、相声和喜剧 207 第221天参加产前学习班，掌握分娩常识 208 第222天适合胎教的文学作品 209 第223天《亲爱的宝贝，我爱你》 210 第224天《爱丽丝梦游仙境》电影欣赏 211 Part9 胎教点子有很多（怀孕第33 ～ 36 周）第225天注意内环境——子宫和羊水 213 第226天警惕各种疼痛 214 第227天羊水多少合适 215 第228天少食多餐缓解便秘 216 第229天解“秘”食物要会吃 217 第230天可解“秘”的食疗小偏方 218 第231天睡眠不好的准妈妈苦恼吧！ 219 第232天孕期睡姿有讲究 220 第233天好好关爱乳房 221 第234天胎宝宝在子宫内真的能“上大学”吗 222 第235天如何教胎宝宝学习 222 第236天哪些情况属于高危妊娠 223 第237天生活中不可缺少色彩 224 第238天利用彩色卡片进行色彩胎教 225 第239天动手画画传递良性刺激 226 第240天捏个娃娃像宝宝 226 第241天橡皮泥成就的胎教 227 第242天试试穿针引线 228 第243天练练书法也很开动大脑 229 第244天提前教胎宝宝学英语 230 第245天学习数学也不错 231 第246天适度社交，缓解紧张情绪 232 第247天妈妈常哼唱宝宝更聪明 233 第248天适合哼唱的歌曲 234 第249天新奇的芳香胎教 235 第250天有益花香与有害花香 236 第251天《小小少年》很少烦恼 237 第252天《快乐进行曲》心灵在此相依 238 Part10 别让胎教闲下来（怀孕第37 ～ 40 周）第253天分娩前的饮食要特殊化 240 第254天孕期尿频喝水要多次少量 240 第255天让宝宝认识大千世界 241 第256天教宝宝认识动物世界 242 第257天教宝宝认识花花草草 243 第258天教宝宝认识果形果色 244 第259天和胎宝宝一起做脑筋急转弯 245 第260天《春天里的对话》故事欣赏 246 第261天关注胎宝宝的一举一动 247 第262天分清胎动与阵痛 248 第263天胎教对分娩也很有帮助 249 第264天胎教让宝宝懂得爱 250 第265天适当了解分娩知识 251 第266天确定分娩医院并熟悉环境 252 第267天准备好去医院的**物品 253 第268天分娩方式提前选择 254 第269天安抚准妈妈临近分娩的焦急情绪 255 第270天摆脱外界干扰，学会自我鼓励 256 第271天增强自然分娩的信心 257 第272天准爸爸也应上产前心理课 258 第273天陪准妈妈分娩准爸爸义不容辞 259 第274天分娩镇痛，准爸爸别闲着 260 第275天临近分娩的运动胎教 261 第276天临近分娩的音乐胎教 262 第277天有利分娩的骨盆运动 263 第278天妈妈的意念与宝宝的出生 263 第279天分娩并非胎教的结束 264 第280天《生之喜悦》安抚产后的妈妈 264 280天完美胎教一天一页作者简介刘卫红，武警总医院妇产科护士长。发表论文三十余篇，荣立武警部队三等功，多次获成果奖。张咏梅，武警总医院妇产科副主任医师，中国靠前救援队队员。曾发表论文三十余篇，荣立三等功两次，多次获武警部队成果奖。

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